8 alimentos que puede comer después de una extracción dental, además de 6 que definitivamente no debe

si acaba de someterse a una cirugía oral, esto es lo que debe comer (y lo que debe evitar).

El primer pensamiento que me vino a la cabeza después de que mi dentista me dijo que necesitaba para eliminar a siete de mis dientes—sí, siete…, más sobre eso en un minuto, no se trataba de cuánto dolor sufriría o cuánto costaría. Mi primer pensamiento fue, » bueno, tal vez esta es la limpieza de jugo que nunca quise hacer.»

para la mayoría de las cirugías orales comunes—extracción de muelas del juicio, extracción de dientes impactados, o incluso un conducto radicular impactado-usted será capaz de comenzar lentamente reintroducir la mayoría de los alimentos crujientes y fibrosos de nuevo en su rutina alrededor de una semana después de la operación. Considérate afortunado., Pero, si eres como yo, un caso complicado con múltiples dientes impactados que se eliminan a la vez, podría tener que comer alimentos líquidos o blandos durante hasta 6 semanas.

mientras escribo esto, he estado comiendo alimentos blandos durante tres semanas, y al menos estoy mirando otras dos semanas antes de poder masticar normalmente de nuevo. (Lo siento si esto es TMI, pero estoy sufriendo de un seno perforado, un dilema donde no puedo estornudar, toser, masticar o escupir durante un mes entero.)

Una palabra a los sabios: no se preocupe más de su dieta ahora., Te estás recuperando de una cirugía mayor (sin importar cuán comunes se hayan vuelto las extracciones), y la recuperación puede ser larga y complicada. Esta podría ser la única vez que digo esto como editor en Cooking Light, pero evite las etiquetas nutricionales y los recuentos de calorías por ahora: concéntrese en nutrir su cuerpo lo mejor que pueda mientras trabaja para volver a estar saludable.

he probado al menos 40 artículos de comestibles diferentes en las últimas tres semanas, a veces encontrando una nueva manera de disfrutar de una comida suave, pero en su mayoría fracasando miserablemente., A medida que me acerco a mi marca de un mes, he descubierto exactamente lo que puedo comer sin irritar mis encías, además de algunos consejos y trucos para evitar el dolor abrasador.

para empezar, aquí hay 7 alimentos que puede (probablemente!) comer:

1) batidos frescos

Lo primero que muchas personas le dirán es que cargue helado para hacer batidos de leche, pero hay una buena probabilidad de que esté en una fuerte dosis de antibióticos que pueden dañar su microbioma intestinal., Puede calmar sus encías doloridas y trabajar en la estabilización de su salud intestinal haciendo batidos con toneladas de yogur rico en probióticos. Intente agregar yogur griego a sus batidos, luego Dome su sabor mezclando aditivos naturalmente dulces como frutas congeladas, plátanos o incluso cacao en polvo. Probablemente no podrá usar una pajita, así que agregue mucha leche o incluso un poco de agua para asegurarse de que la consistencia sea realmente delgada. Incline la cabeza hacia atrás y disfrutar!,

2) Sopas y Caldos Enlatados

probablemente haya adivinado que la sopa estaría en esta lista, y estás en lo correcto. Pero, como aprendí, no todas las sopas son agradables después de la cirugía oral.

La Sopa de fideos con pollo suena como una apuesta segura, pero los complementos gruesos no son una buena idea hasta que puedas mover lentamente la mandíbula sin causar dolor., Durante los primeros días, usa un colador para separar los fideos, las verduras y la carne de la sopa. Puedes agregarlos de nuevo en tu caldo después de haberlos picado (o incluso mezclado) para tragarlos sin ningún problema. Por supuesto, también puede preparar caldos y sopas desde cero, lo que le da el control para agregar tantos ingredientes como desee, o ninguno en absoluto.,

3) Huevos

En los últimos cinco días, He comido cerca de dos docenas de huevos (no te preocupes por mi colesterol todavía). He disfrutado de los huevos horneados en una sartén e incluso he logrado algunos forkfuls de Quiche lorraine (menos la corteza). Pero la comida más fácil y deliciosa que he disfrutado desde que me operaron es un plato de Huevos Revueltos suaves., Te revuelva los huevos hasta que apenas se está consolidando, agregar el queso a elección, y la transferencia directamente a una placa. Continuarán cocinando mientras se enfrían, y junto con medio aguacate, es una comida abundante que te hará sentir feliz de nuevo (confía en mí).

4) Queso

el Queso puede ser también una buena fuente de probióticos, y así que si usted está buscando para picar algo, queso suave es una gran opción., Usted debe ser capaz de tragar trozos pequeños, y el queso rallado es una gran adición a cualquier comida que pueda estar comiendo durante su recuperación. A toda prisa, el queso cottage también es un excelente aperitivo.

5) de la harina de Avena

Si usted simplemente no puede comer otra porción de huevos, la avena instantánea puede ser una buena opción para el desayuno. No hagas avena cortada en acero, son demasiado difíciles de tragar enteras., He confiado en esta receta básica de avena, y puede agregar algunas frutas blandas como plátanos o puré de arándanos.

6) puré de patatas

tentada de buscar una caja de puré de papas instantáneo a medida que se recupera, pero puede hacer un puré de papas cremoso, suave y delicioso en casa con tan solo tres ingredientes y una licuadora de mano (o Vitamix)., Mezclar pequeñas adiciones a su puré de papas, como hierbas o incluso tocino picado, es una opción segura, siempre y cuando se tome el tiempo para cortarlas finamente. Hay al menos 21 maneras diferentes de hacer puré de papas suave como la seda en casa, lo que debería mantenerte ocupado por un tiempo.

7) Turquía Kielbasa

soy un gran fan de pollo y otras proteínas magras, pero te darás cuenta de que tienes ningún lugar en esta lista., Son demasiado difíciles de comer mientras se recupera de una cirugía oral, incluso si puede encontrar pollo rallado.

si estás buscando carne que sea lo suficientemente segura como para tragar entera, te recomiendo encarecidamente la kielbasa de pavo (también conocida como salchicha polaca), que es lo suficientemente versátil como para mantener las cosas interesantes mientras te recuperas. Ya sea que corte un poco para freír o simplemente lo corte en cubos y lo mezcle en sopas o caldos, la kielbasa de pavo es una excelente manera de sentir que está comiendo una comida sustancial sin riesgo de atragantarse.,

8) Pudín, glaseado y pasteles de hoja

te alegrará saber que un montón de postre puede estar en el menú cuando te estés recuperando: el pudín se desliza por tu garganta sin esfuerzo, por lo que probablemente querrás cargar un paquete de 12 de gelatina. Pero también Estoy feliz de informar que un pastel helado o cupcake se puede manejar con una cuchara y un poco de paciencia., Disfrute de su regalo con un vaso de leche fría y todo se lavará fácilmente.

Ahora, para la no-tan-gran parte. Usted tendrá que evitar estos 6 alimentos a toda costa:

1) verduras asadas

de todos modos cortar en dados, verduras asadas no son fáciles de masticar y tragar cuando usted acaba de tener cirugía oral., Por experiencia, puedo decir con confianza que el brócoli asado finamente picado se alojó en una de mis encías después de que no pude tragarlo entero. Tuve que pescarlo con un cepillo de dientes, y probablemente tú también lo harás.

puede que te decepcione escuchar esto, pero la mejor manera de disfrutar de las verduras después de la cirugía oral es hacer un puré en una sopa tibia.,

2) La mayoría de la carne

a menos que esté comiendo una rebanada picada de pastel de carne (consejo profesional: pastel de pastor es una buena opción más adelante en su recuperación), usted puede olvidar tener aves de corral, carne de res, cerdo, o pescado a la hora de comer. No he encontrado una manera fácil de comer carne (es difícil cuando no puedes masticar), pero si lo intentas en casa, mi consejo sería cortar tu proteína en trozos pequeños. Incluso entonces, existe la posibilidad de que el pollo se convierta en un peligro de asfixia.,

3) Pan

echo de menos el pan para tanto, pero es algo que simplemente no puede tener durante los primeros días de su recuperación. Las tostadas, los muffins, los bagels y el pan crujiente están fuera del menú por ahora, ya que pueden dañar seriamente las encías. Si la mandíbula y las encías se sienten más fuertes después de los primeros cinco días, los dulces rollos hawaianos son un buen lugar para comenzar, ya que son tan suaves.,

4) los Alimentos Picantes

la Sal y la pimienta son normalmente un cocinero en casa del mejor amigo, sin embargo, usted querrá evitar la adición de estos en exceso si el odio persistente picazón y ardor en la boca después de las comidas. Lo mismo ocurre con especias como la pimienta de cayena o chile en polvo.

5) Galletas, Pretzels, papas Fritas, Semillas, frutos secos, etc.,

Si lo come a la hora de la merienda, es muy probable que no pueda comerlo hasta tres semanas después de su procedimiento. El contenido de sodio es probable que irrite las encías sensibles, además, hay una buena probabilidad de que los bocadillos crujientes se atasquen en cualquier agujero de curación (¡ouch!,)

6) Pasta

La única fideos usted será capaz de comer son los macarrones con queso—un salvavidas, para ser honesto—y el exceso de ancho de fideos de huevo que se han roto en partes manejables. Penne, rigatoni y la mayoría de las otras variedades populares son demasiado rígidas para tragarlas fácilmente.,