como probablemente sepa, hay conexiones entre las experiencias que tuvo al crecer y la forma en que lleva la vida como adulto. Por ejemplo, si tuvo una experiencia traumática cuando era niño, como abuso físico o emocional, puede seguirlo hasta la edad adulta a través de sus pensamientos y comportamientos. Pero para algunos, un fenómeno en el cerebro ocurre donde simplemente no pueden recordar sus recuerdos traumáticos de la infancia., No sucede para todos, pero según los expertos, ciertos pensamientos que tiene pueden indicar que ha reprimido los recuerdos de la infancia.
«Los recuerdos reprimidos de la infancia o los bloqueos amnésicos pueden ser indicativos de trauma», le dice a Bustle la psicoterapeuta, Rev.Sheri Heller, LCSW. «Cuando hago una consulta inicial para alguien que está recibiendo terapia, generalmente pregunto si hay períodos en sus primeros años de vida en los que el recuerdo es incompleto o inaccesible.,»
dado que esa energía está bloqueada o reprimida, Heller dice que esos recuerdos generalmente se convertirán en diferentes formas, como llanto episódico, fobias, explosiones agresivas o ansiedad generalizada, entre otros.
«la represión de los recuerdos negativos de la infancia contribuye a la posterior revictimización, ya que uno está actuando subconscientemente la dinámica que ha reprimido con la esperanza subconsciente de dominar el trauma», dice Heller. Es por eso que algunas personas con recuerdos reprimidos pueden responder con comportamientos o adicciones compulsivos e imprudentes., Incluso si no son plenamente conscientes, pueden actuar de ciertas maneras debido a experiencias en su pasado. Puede que no le suceda a todos, pero sí a algunos.
entonces, ¿cómo puedes saber si tienes recuerdos negativos reprimidos de la infancia? Tus pensamientos pueden darte una pista. Aquí están los pensamientos que tiene que pueden indicar que está reprimiendo el trauma. Y si usted encuentra que este es el caso para usted, recuerde que no es su culpa y es importante buscar ayuda de sus seres queridos o un terapeuta para aliviar el dolor.,
Advertencia: este artículo contiene información sobre el trauma infantil y la agresión, que algunos pueden encontrar desencadenantes.
«estoy Aterrado De …, «
«es a través de los recuerdos reprimidos de la infancia donde se desarrollan las fobias, así que busque las reacciones fóbicas que alberga y lo más probable es que encuentre un recuerdo reprimido de la infancia detrás de él», le dice a bustle el psicólogo clínico doctor on demand, Dr. John Mayer.
Los recuerdos son reprimidos porque son traumáticos, dice., Si te aterrorizan las serpientes, las arañas o las alturas sin saber realmente por qué, podría haber un recuerdo reprimido allí. «Los pensamientos que rodean los recuerdos reprimidos de la infancia se manifiestan en la vida posterior como miedos», dice Mayer. «Por ejemplo, un pensamiento típico podría ser una reacción negativa a la gente gritando y que puede provenir de la memoria reprimida de la infancia de un padre que era un gritón enojado.,»Si crees que puedes tener una fobia que está haciendo que tu vida sea un desafío, hablar con un terapeuta puede ayudarte a descubrir posibles recuerdos de un trauma, así como a desarrollar mecanismos de afrontamiento.
«¿por Qué Estoy Siempre Tan Nervioso?,»
«una persona que siempre parece estar nerviosa puede tener miedo de ser lastimada y lo más probable es que esté hiper vigilante y ansiosa», le dice a bustle Janika Joyner, trabajadora social clínica con licencia y propietaria de Elevation Counseling Services, LLC. Así que si los ruidos fuertes, tales como puertas de pirateo o un coche nuevo disparo fácilmente te molesta o te hace sentir incómodo, puede ser el miedo resultante de una memoria reprimida.,
«no me Gusta Estar Solo.»
Si no te gusta la idea de estar sola, usted puede tener apego y problemas de abandono. «Una persona que expresa tener miedo de estar por sí misma puede estar buscando apoyo debido a casos en los que se lesionó en el pasado», dice Joyner., También puede deberse a sentimientos de aislamiento que hayas tenido cuando eras niño, como el acoso escolar. Si la idea de estar solo realmente te asusta, buscar la ayuda de un terapeuta puede desentrañar por qué esto puede ser.
«Odio El Olor …,»
si ciertos olores, sonidos, texturas, lugares o incluso nombres te hacen sentir incómodo sin poder explicar exactamente por qué, eso podría ser una señal de que tienes algún tipo de memoria reprimida desde la infancia. «Ha sido mi experiencia en terapia hacer que un cliente identifique que no le gusta cierto olor a tabaco debido a una experiencia adversa en la infancia que involucró a una persona que fuma», dice Joyner., Y dado que el olor a menudo está fuertemente ligado a la memoria, el disgusto por ciertos olores puede ayudarlo a descubrir qué recuerdos puede estar reprimiendo.
«Odio que demuestran la Piel Y no me gusta Ser Tocado.,»
Una persona que lucha con los recuerdos negativos con respecto a su cuerpo puede no ser cómodo con que muestra a sí mismos debido a un pasado de abuso sexual. Como dice Joyner, » un cliente con el que trabajé tenía miedo de usar pantalones cortos y mostrar sus piernas debido a sentimientos que la expondrían y aumentarían sus posibilidades de atención no deseada. Este mismo cliente no se sentía cómodo con dar o recibir abrazos de otros.,»Si crees que has experimentado abuso sexual, recuerda que no es tu culpa y no tienes que sufrir en silencio. Hablar con un terapeuta o un ser querido de confianza puede ser catártico y puede ayudarlo a comenzar a enfrentar el trauma que aún puede estar residiendo con usted. Si no se siente cómodo hablando con alguien que conoce, también puede llamar a la Línea Telefónica Nacional de Agresión Sexual al 800-656-HOPE (4673) o visitar online.rainn.org para hablar con alguien anónimamente que pueda ayudarlo a procesar lo que está pasando.,
«¿por Qué Siempre me Siento Enfermo?»
Si usted se siente constantemente enfermo sin saber realmente por qué, Heller dice que puede ser una señal de que han reprimido a los recuerdos de infancia., «Un sistema inmune comprometido puede ser causado por la ansiedad inducida por las glándulas suprarrenales que en realidad pueden ser el resultado de somatizar material reprimido», dice. Si también nota que estos sentimientos de enfermedad están acompañados por algunos de estos otros pensamientos, puede valer la pena hablar con un terapeuta o un ser querido sobre cómo se siente.
«Odio lo Que Soy.,»
los pensamientos Negativos, centrado alrededor de sí mismo como «Soy estúpido», «yo nunca voy a ser lo suficientemente bueno», «Cuál es el uso?», o «sigo metiendo la pata», puede ser un signo de recuerdos negativos reprimidos de la infancia. Según Elicia Miller, fundadora de Core Emotional Healing, estos pensamientos ocurren porque eso puede haber sido lo que experimentaste y aprendiste sobre ti mismo al crecer., «podrían haber sido avergonzados, culpados o incluso abusados», le dice Miller a Bustle.
si estás luchando con cualquier tipo de memoria reprimida, puede hacerte sentir confundido, resguardado o hacer que actúes cada vez que surgen los recuerdos. Es por eso que buscar ayuda es importante. «Ir a terapia sería mejor para ayudar al individuo a aprender a unir las piezas y abordar su trauma en un entorno seguro y enriquecedor», dice Joyner.
si alguno de estos pensamientos le impide vivir su mejor vida, solo sepa, no tiene que dejarlo., Abordar el problema y pedir ayuda puede ser lo mejor para usted.
Nota del EDITOR: si usted o alguien que conoce ha sido agredido sexualmente, llame a la Línea Telefónica Nacional de Agresión Sexual al 800-656-HOPE (4673) o visite online.rainn.org.