El chakra sacro, también conocido como el segundo chakra, se encuentra a dos pulgadas por debajo de su ombligo y está representado por el color naranja. «Este chakra gobierna tus emociones, tu creatividad, sensibilidad, sexualidad, intimidad, bienestar emocional y autoexpresión», dice Poon., Cada chakra, agrega, también vibra a una frecuencia particular que impacta ciertas partes del cuerpo. Para el sacro, son los sistemas linfático y circulatorio, los órganos reproductivos, la vejiga, el riñón y el intestino grueso.
entonces, realmente, ¿qué significa sanar tu chakra sacro? Poon explica que se trata de limpiar y limpiar ese centro de energía y devolverlo a un estado de equilibrio. Hay muchas cosas que puedes hacer para sanar tus chakras., Hay que hablar con ellos, por ejemplo, así como usar joyas de equilibrio de chakras, y si quieres conseguir realmente woo-woo, incluso puedes probar la terapia de luz de cristal de arco iris. A continuación, Poon comparte algunas prácticas específicas de curación del chakra sacro, además de síntomas para ayudarlo a determinar si su sacro necesita algo de curación.
síntomas de un chakra sacro bloqueado
hay muchos signos que puede tener en cuenta., «Cuando lo sacro está fuera de equilibrio, una persona puede experimentar sentimientos de miedo, depresión, inestabilidad maníaca o emocional, sentirse abrumado, pérdida de imaginación o creatividad, disfunción sexual, problemas reproductivos e incluso adicción», dice Poon. «Otros síntomas físicos incluyen dolor y rigidez en la parte baja de la espalda y las caderas, ciática, dolor lumbar, problemas urinarios y renales, estreñimiento y dolor pélvico.»Un sacro equilibrado, por otro lado, crea sentimientos de abundancia, placer, creatividad, alegría, realización y bienestar general.,
reconoce que tu Sacro necesita algo de amor
el primer paso para sanar tu chakra sacro es simplemente reconocer que tu cuerpo físico y energético necesita apoyo. «El apoyo puede venir en forma de sanación a través del reiki de un practicante (o incluso de ti mismo), o a través de otros métodos de sanación energética», dice Poon.
Conéctate con agua
El chakra sacro está conectado al elemento del agua por lo que nutrir tu cuerpo, por dentro y por fuera, con un poco de H20 le hará un poco de bien a tu Sacro. Poon recomienda mantener su cuerpo hidratado bebiendo mucho de él., Incluso puedes hacerlo elegante y más amigable con el chakra sacro agregando un par de rodajas de naranja. Tomar un baño caliente completo con aceites esenciales de naranja o ir a nadar en un cuerpo natural de agua también ayudará a obtener su zumbido Sacro de nuevo.
coma alimentos centrados
Cuando su chakra sacro se siente fuera de control, puede encontrarse naturalmente con antojos de alimentos centrados que lo ayudarán a volver a equilibrarlo., «Estos alimentos incluyen nueces, semillas, batata, zanahorias, melones, mangos, calabaza, cítricos de naranja, calabaza, alimentos fermentados y cualquier otro alimento de color naranja», dice Poon. Agrega esto a tu lista de compras, de inmediato.
haz que fluyan tus jugos creativos
El chakra sacro tiene que ver con la expresión creativa, por lo que tiene sentido que aprovechar tu lado artístico y hacer algo creativo ayudaría a abrir este centro de energía. La mejor parte, dice Poon, es que no hay una manera correcta o incorrecta de hacerlo. La creatividad es completamente personal., Simplemente haga lo que se siente divertido, ya sea colorear, dibujar, cocinar, hornear, cultivar un huerto o algo más. O, desafíate a hacer algo que nunca has hecho antes, como probar un nuevo plato o entrenamiento o aprender sobre un nuevo tema.
si necesitas algo de inspiración, incluso puedes alimentarte de la energía creativa de otra persona. «Llama a alguien que te inspire y pregúntale en qué está trabajando con lo que está más entusiasmado», dice Poon. «Su emoción y acción pueden inspirarte y despertar tu propia creatividad.,»
haz algunos movimientos de apertura de cadera
El chakra sacro se encuentra justo debajo de tu ombligo, por lo que cualquier movimiento y postura de apertura de cadera ayudará a que la energía fluya en esa área. «Puedes hacer esto permitiendo que tu cuerpo fluya a través del baile o movimientos similares a los de la danza, estirando tus caderas y diferentes asanas o posturas de yoga», dice Poon.
algunas poses, en particular, que recomienda para alinear su sacro son la pose de mariposa, la pose de cobra, los círculos del torso sentados y la pose de diosa. La postura de la diosa ayudará especialmente a que las cosas fluyan., Para hacerlo, toca un poco de música y párate con los pies bien separados, las rodillas dobladas y los dedos de los pies apuntando hacia afuera. Comienza a balancearte manteniendo la parte inferior del cuerpo en esta posición en cuclillas. Di una afirmación de apoyo Sacro mientras haces esto.
practica el canto del chakra sacro
cada chakra tiene un mantra que se conecta con él y que apoya su curación. Para el chakra sacro, dice Poon, el sonido del mantra es vam. Puedes cantarla mientras haces los movimientos o poses de apertura de cadera antes mencionados o mientras estás sentado quieto durante una meditación. Permite que la vibración del canto fluya hacia tu Sacro bloqueado.,
traiga cristales curativos
Si tiene un chakra bloqueado (ya sea su chakra del tercer ojo, chakra de la garganta o cualquiera de los otros), intente traer cristales. «Los cristales curativos que son perfectos para el chakra sacro incluyen ámbar, coral y calcita naranja, citrino, Aventurina naranja, cornalina y hematita», dice Poon. Colócalos en tu Sacro mientras meditas o simplemente llévalos contigo durante todo el día para absorber sus buenas vibraciones.¿te encanta la astrología? Aquí te mostramos cómo equilibrar tus chakras en función de tu signo zodiacal. Además, la ruptura de los siete chakras.