Si ocasionalmente «siente la quemadura» después de disfrutar de una comida decadente o picante, sin duda se ha familiarizado con los desencadenantes tradicionales del reflujo ácido, como la cafeína, los cítricos y los tomates, e intente evitarlos siempre que sea posible. Sin embargo, lo complicado del reflujo ácido es que no todos los desencadenantes son obvios. Ciertos alimentos que parecen inocuos o posiblemente incluso útiles en realidad pueden estar desencadenando esos molestos síntomas de acidez estomacal.,
si está tratando de evitar esa sensación de ardor después de las comidas, eche un vistazo a esta lista de alimentos sorprendentes que causan reflujo ácido, y asegúrese de mantener una botella de TUMS Masticables picaduras sensación de enfriamiento a mano para la acidez estomacal rápida y el alivio de la indigestión ácida en un enfriamiento, delicioso masticar!
alimentos sorprendentes que pueden causar reflujo ácido
leche
¿empapas tu cereal en leche entera o comes queso entero de forma regular?, Si bien puede no parecer un desencadenante típico de reflujo ácido, muchos productos lácteos pueden ser altos en grasa, y los alimentos y bebidas con alto contenido de grasa pueden provocar síntomas de reflujo ácido. Una razón: los alimentos grasos permanecen en el estómago más tiempo, lo que puede aumentar el riesgo de reflujo.
Chocolate
es triste pero cierto: el chocolate puede aumentar la exposición al ácido en el extremo inferior del esófago e inducir el reflujo. Además, una gran cantidad de chocolate es alta en grasa, otra razón por la que el dulce es problemático para las víctimas de reflujo ácido.,
agua con gas
es posible que haya escuchado que los refrescos generalmente están fuera de los límites para las personas con reflujo ácido, pero es posible que se sorprenda al saber que todas las bebidas carbonatadas pueden desencadenar el reflujo ácido, incluso el tipo con cero azúcar o aditivos. Esto se debe a que la carbonatación puede causar hinchazón, que a su vez puede ejercer presión sobre el esfínter esofágico inferior, lo que lleva al reflujo ácido.
aguacates
escuchen, fanáticos de las tostadas de aguacate., Si bien los aguacates son un alimento muy bueno para usted, gracias a sus grasas saludables, si su dieta ya está llena de grasa, comer aguacates altos en grasa podría provocar reflujo ácido (las mantequillas de frutos secos saludables también pueden ser un culpable aquí). Como el guacamole siempre es extra, ahorra un poco de dinero la próxima vez que salgas y evítalo.
ajo y cebolla
claro, agregan un gran sabor a la mayoría de las comidas, pero desafortunadamente, el ajo y la cebolla pueden desencadenar el reflujo ácido. Si usted se encuentra lidiando con acidez estomacal, incluso cuando se cocina en casa, trate de evitarlos en sus platos durante unas semanas y ver si sus síntomas desaparecen!,