Source: Native Prince
¿alguna vez has salido a un restaurante y has visto a las parejas pasar una comida entera mirando otras mesas, sin hablar entre sí? Lo he hecho.
no hablar no significa necesariamente que estés en una mala relación, pero podría significar que tu relación se ha vuelto obsoleta.
¿por Qué?,
tal vez han estado juntos un tiempo o han caído en una rutina, pero lo más probable es que sea porque usted, su pareja o ambos han dejado de sentirse entusiasmados en su relación.
odio decírtelo, pero es posible que tu relación te esté cansando.
¿quieres que tu relación te mantenga energizado? Prueba mis cuatro técnicas.
Take Inventory
Cuando me encontré con este ejercicio en Getting the Love You Want de Harville Hendrix, sabía que era un guardián., La idea es que usted y su pareja hagan un inventario — o al menos así es como lo llamo — de sus acciones en diferentes etapas de su relación.
tome un pedazo de papel y responda estas tres preguntas.
1. Me siento amada y cuidada cuando tú These estas son cosas que tu pareja ya hace que te hacen sentir amada y cuidada. Sé específico como «cómprame chocolate» o «acurrúcate en el sofá».»
2. Solía sentirme amada y cuidada cuando tú Usually por lo general, estas son cosas de la etapa temprana y romántica de una relación., ¿Hay comportamientos que solíais hacer el uno por el otro que ya no hacéis?
3. Me gustaría que think ahora piensen en Comportamientos amorosos y afectuosos que siempre han querido, pero que nunca han pedido. Tal vez sea «sácame una vez al mes» o «duerme desnuda conmigo a veces.»
esto es algo que tanto usted como su pareja pueden hacer. Luego compártanlos entre sí.
la clave es escuchar a la otra persona, pero también pensar de manera realista sobre qué compromisos puedes hacer. Si prometes hacer algo y luego no lo cumples, el resentimiento puede aparecer., Créeme, es mejor si ambos son honestos con lo que pueden y no pueden hacer desde el principio.
al pasar por este ejercicio, se vuelven más íntimos el uno con el otro. Le permite expresar sus propios deseos a su pareja, y le da la oportunidad muy importante de aprender cómo apoyarlos mejor.
cuanto más intimidad hay en una relación, más fuerte es el vínculo de la pareja. ¿Y qué mejor manera de recargar su relación que sentirse lo suficientemente seguro como para expresar sus deseos y necesidades?,
si ambos entran con una mente abierta y una intención honesta, la relación realmente puede crecer y fortalecerse a través de este ejercicio.
pequeños gestos de apreciación
un gesto inesperado para hacer sonreír a tu pareja puede ayudar mucho a mantener viva la energía en tu relación.
por ejemplo, una o dos veces por semana, envío un correo electrónico por la tarde a mi pareja, diciéndole lo que siento por él.,
piénsalo: cuando estás a la mitad de un día difícil y todavía tienes que trabajar un par de horas más, ¿no sería bueno recibir un correo electrónico que dijera «Wow, creo que eres maravilloso?»
el objetivo del E-mail es hacerle saber a mi pareja que es apreciado. Muchas veces son cinco líneas que comienzan con gracias: gracias por lavar los platos, gracias por escuchar, gracias por dar abrazos estelares. Otras veces es » amo a mi novio porque love,»
Hay muchos pequeños gestos que puedes incorporar en tu relación para mostrarle a tu pareja que los aprecias:
- salidas sorpresa: reservas de cenas, entradas para conciertos, viaje al Museo, paseos por el parque.
- Decirle a su pareja una cosa que te gusta acerca de ellos durante el día: me gusta cómo bosteza en la mañana, me encanta cómo te pones delante del armario y decidir lo que vas a usar, creo que el rock.,
- si sabes que va a ser un día largo para tu pareja, haz algo para que sus vidas sean más fáciles cuando lleguen a casa: limpia los platos en el fregadero, recoge las toallas en el piso, pide comida en su restaurante favorito o prepara su comida favorita.
cuanto más nos preguntamos qué podemos hacer para apreciar a nuestros socios a lo largo del día, más presentes estamos en nuestra relación y mejor equipados estamos para mantenerla ligera y amorosa.
coquetear
¿Cuál es la mejor parte de comenzar una nueva relación? Coquetear., Haciendo ojos el uno al otro, tal vez provocando un poco de competencia, sonriendo y riéndose de las ocurrencias.
coquetear es lo que la mayoría de la gente anhela porque nos hace sentir vivos. Nos sentimos buscados, divertidos y sexy – después de una hora de coqueteo, de repente estamos cantando temas nuevos a medida que avanzamos por el mundo.
en pocas palabras, coquetear se siente bien. Y si su relación no se siente bien, agregar el coqueteo de nuevo en la mezcla puede ayudar. Dice » Me gustas, creo que eres divertido, quiero conocerte.,»
mi pareja y yo hemos comenzado algo que nos gusta llamar «viernes coquetos», que es más o menos lo que suena. Claro, a veces tenemos que recordárnoslo, y tal vez la interacción coqueta solo dura para la cena, pero un poco es mejor que nada.
Relax
yo entiendo que hay cosas que nuestros socios pueden hacer en los tiempos que nos batty, nos frustramos y nos llevan al borde de las lágrimas. Algunos días pueden sentirse como una crítica constante, y un abrazo rápido se encuentra con un » no ahora «o un» ¿qué estás haciendo?,»
pero asegurarnos de mantener la perspectiva es clave para mantener nuestras relaciones divertidas.
Puede ser desalentador reevaluar su relación y perspectiva a tiempo completo, así que no se preocupe y comience con un día a la semana. Un día a la semana, trata de dejarlo ir.
hoy no me importa que mi pareja corte pepinos de manera diferente que yo o empaque el auto de manera ineficiente. ¿Realmente importa que haya pasta de dientes acumulada por todo el fregadero o que hayan dejado su toalla en el suelo?
No. Hoy, no importa.,
hoy no importa porque hoy es el día para disfrutar de mi tiempo con la persona con la que he elegido estar. Hoy no es mate, porque quiero relajarme y soltarme como solía hacerlo. Hoy no importa porque lo que importa son los momentos que tenemos juntos.
recuérdese que esta relación es para ser disfrutada.
Cynthia Kane es una escritora colaboradora del feminismo cotidiano., Durante el último año y medio, ha vuelto a aprender lo siguiente: Cómo saltar de arriba a abajo cuando está feliz, llorar cuando está triste, reír cuando algo es gracioso, recibir un cumplido, sonreír a los extraños y estar abierto al hecho de que todo el mundo está pasando por eso todo el tiempo. Para más información, visite su sitio web o sígala en Twitter @cynkane. Lea sus artículos aquí.