Snacking er den sneakiest skyldige i at spore din kost. En bid her og en bid der virker uskyldig nok, indtil dagen slutter, og alle disse “små bid” tilføjer en masse ekstra kalorier, som vi sandsynligvis ikke burde have haft i første omgang. Altid at være forberedt er en nem måde at sikre, at din kost er vellykket.,
relaterede emner (annoncer):
Hvis snacking er din skyldige fornøjelse, hvad enten det er under nedetid om aftenen eller måske for at tilfredsstille dig mellem måltiderne, så vil du have ind på disse keto snacks. Keto diæt handler om at spise lavt carb, moderat protein og højt fedtindhold. Da fedt bliver din vigtigste energikilde, er det vigtigt at sikre, at du får nok af det til at opretholde din krops tilstand af ketose. Disse opskrifter gør det nemt og lækkert.,
Fathead Crackers
den hellige gral af snacking tid skal være kiks og chips. De er så lette at gnaske på med deres salte og salte smag. Pisk op disse fathead crackers til din næste munchie Trang.
disse kiks er lavet med enkle ingredienser og tager kun 20 minutter at lave. De er lavet af strimlet ost, mandelmel, flødeost og æg og få krydderier. Du vil sandsynligvis være afhængig af disse fathead crackers, så vi foreslår at lave store partier for nemt at have dem til rådighed.,
Inspiredendys inspirerede Keto Chocolate Frosty
Hvis du ikke har haft en froendys frosty, går du alvorligt glip af. De er cremede, chokoladeagtige og lækre! En godbid fyldt med sukker tolereres ikke på keto-diætet, men denne version af det er bestemt.tung piskefløde og mandelsmør giver den frostige en cremet struktur, mens usødet kakaopulver og flydende stevia gør det sødt, chokoladeagtigt og uimodståeligt. Denne søde behandler vil helt sikkert være en familie favorit.,
vaniljeis Keto kaffe Smoothie
denne snack er ikke kun sød, men også koffeinholdig, hvilket gør den til den perfekte eftermiddag pick-me-up. Denne smoothie kræver frosset kaffe, så sørg for at starte denne opskrift en dag fremover.
takket være ingredienser som tung piskefløde og MCT-olie indeholder kun en portion af denne smoothie 32 gram fedt. Usødet vanilje mandelmælk og vaniljeekstrakt giver smoothien en autentisk vaniljeissmag, som du helt sikkert vil nyde.,
varm Ranch Crack Dip
mange grøntsager laver gode lavkulhydratsnacks på keto-dieten, men står over for det, rå grøntsager kan blive gamle, hurtige! Næste gang, prøv at gøre denne varme ranch crack dip til at nyde med dine grøntsager.
denne dip er cremet, velsmagende og keto-godkendt. Det tager kun 10 minutter at forberede sig og kan let gøres fremad, hvis du vil forberede dig til, når snacktrangen rammer. Den cremede tekstur er skabt af en blanding af flødeost, ranch dressing, creme fraiche og cheddarost., Denne dukkert ville også være en god fest snack at dele med venner og familie!
Keto Fløde Ost, Chokolade Cookies
Cookies er en anden populær snack valg. Store-købte cookies er absolut praktisk, men de er ofte fyldt med raffineret sukker og beriget mel, som begge ikke er tilladt på keto kost.
gør disse cookies til at opfylde din næste chokolade eller søde tand trang. De er bløde, chokoladeagtige og dejlige., Cookien og frostingen er begge keto-godkendte og et godt valg til at øge dit fedtforbrug for dagen.
Keto Chokolade, Avocado Budding
Spring budding kopper og gøre denne keto-venligt chokolade, avocado budding i stedet. Det er lige så cremet og chocolatey som butikken købte slags, men denne version er høj i fedt og lav i sukker og kulhydrater.avocados hjælper med at gøre tekstur ekstra cremet, men du vil næppe bemærke, at de er der., Usødet kakaopulver gør denne budding chocolatey, tilsæt derefter flydende stevia og vaniljeekstrakt for den perfekte sødme.
Low-Carb Vejrhaner Med Bacon, Fløde, Ost
Disse møller er stor for dage, hvor du har mange timer mellem måltiderne eller til at dele med venner og familie. De vil gemme godt i køleskabet for en dag eller to, som gør disse en stor make-ahead snack til på farten.skinke eller salami skiver erstatter en tortilla i en almindelig pinwhheel opskrift., For at gøre disse pinwhheels keto-godkendt, er de fyldt med flødeost, sprød bacon, sorte oliven og en hjemmelavet ranch krydderier.
Bacon Indpakket Ost-Fyldte Unger
Denne keto-snack opskrift tager ideen mozzarella ost pinde og giver dem en seriøs opgradering. I denne opskrift bruger du en brat .urst fyldt med Mo..arellaoststrenge, der senere indpakkes i bacon.
tandstikkere hjælper baconet med at blive på plads, mens de koger på grillen. Du ved, at de er klar til at nyde, når baconet har opnået en sprød tekstur rundt omkring.,
Keto Kylling Pizza Dip
Det er sjovt at forkæle dig selv med en lækker dukkert, når binge-se dine favorit tv-shows, men de er også fantastisk til fester og underholdende gæster. Når en af disse situationer kommer op, skal du sørge for at prøve denne keto chicken pi..a dip.
denne dip er overfyldt i smag og spændende teksturer. Det er lavet af flere forskellige slags ost, pi..a sauce, kyllingebryst, pepperoni og italiensk pølse., For at holde denne snack keto-venlige sørg for at nyde denne dukkert med lav carb veggies, dine foretrukne keto-cracker eller pepperoni stykker.
Bagt Ost, Chips
Disse bagt ost, chips kan muligvis være den nemmeste erstatning for chips, du nogensinde har lavet. Fra start til slut alt hvad du behøver er 1 ingrediens og 6 minutter ud af din dag.
disse chips er lavet af broiling cheddar osteskiver (den rigtige slags!). Når de når din ønskede sprødhed, kan du tage dem ud af ovnen og lade dem afkøle og hærde., De vil gemme i køleskabet også så sørg for at gøre en stor batch. Du kan endda overveje at grave dem ind i den pi..a dip, vi talte om tidligere.
Keto Coconut Chia barer
læg de forældede granola barer og lav disse keto coconut chia barer. De er rige på sunde ingredienser og blomstrer i sundt fedt.
chiafrø, når de er gennemblødt i vand, bliver gelatinøse og vil hjælpe med at binde ingredienserne sammen, mens de giver sine vidunderlige næringsstoffer., Sammen med chiafrø, i disse barer, finder du strimlet kokosnød, cashe .nødder og et par andre ingredienser for at gøre dem dejlige og søde.
Chocolate Chip Cookie Dough jordnøddesmør Fat Bomber
Mange af os er skyldige i at spise rå cookie dough. Det er måske ikke sundt, men det er sikkert fristende. I stedet for at snyde på din kost for et lille øjeblik af lykke, prøv at lave denne opskrift, som du seriøst kan forkæle dig med.
Dette er ikke nogen almindelig cookie dej, det er chokolade chip jordnøddesmør cookie dej, der kan give et fedt boost., Cremen kommer fra smør, flødeost og jordnøddesmør, og den søde chokoladechip cookie-smag kommer fra et keto-venligt sødemiddel og sukkerfri chokoladechips.
Stegt Salami Og Mozzarella Cheese Sticks
elsker du hurtigt og nemt snacks, der vil bringe med din kost? Så vil du absolut elske denne alt for nemme opskrift. Alt du behøver er 2 ingredienser og 7 minutter af din tid.,
Disse stegt salami og mozzarella cheese sticks er en anden low-carb fortolkning af mozzarella sticks, men er meget enklere. Denne snack udvikler sig ved at indpakke en mo..arellaoststreng i en tynd skive salami. For at tilberede alt, hvad du skal gøre, er at varme dem på en non-stick stegepande, indtil salamien begynder at opnå en sprød struktur.
Bagt Brie og Pecan Prosciutto fedtbomber
Bryd muffins tin ud, fordi du har brug for det til denne opskrift!, Disse bagt brie og pecan prosciutto fedt bomber kræver lidt indsats for at skabe og en stor grab og gå krydrede snack.
Prosciutto placeres først i muffins tin, det vil fungere som en kop for resten af ingredienserne. Derefter er muffins tin fyldt med fuldfedt brie ost og pekannødder. De kræver kun omkring 12 minutter i ovnen, og så har du selv en lækker fedtfattig snack!
Velsmagende Pizza Fat Bomber
Pizza er, at en fødevare, som næsten alle elsker., Der er pizza for kød-elskere, pizza for veganere og du kan selv ændre smag og ingredienser, vi elsker pizza i en himmelsk keto fat bombe som denne opskrift.
denne opskrift giver en nem snack, men de er så søde og perfekt portionede, at du kan bringe dem til at dele på enhver fest. Disse osteagtig pi pizza pizzaa bolde sidde oven på en pepperoni skive og er garneret med en basilikum orlov og oliven skive, yndig!