Af Team Nutrex Forskning
Nyder en kold brygger på en weekend behøver ikke altid at være ihærdigt beregnet, når du er slankekure…
Hvis du ønsker at forkæle dig selv i en drikoffer eller to år, men du ikke ønsker at helt at afspore din kost, så du er i lykke.foran giver vi en oversigt over de bedste øl at drikke, mens du overholder din sunde livsstil, der giver dig mulighed for at fejre god juble, mens du samtidig holder dig i overensstemmelse med dine kost-og kropsmål.,
lad os komme i gang!
kvalitet eller kvantitet
før du tager en slurk af din yndlingsøl en søndag eftermiddag, mens du nyder spillene, skal du spørge dig selv en meget vigtig question….do vil du have kvalitet eller kvantitet?
med det mener vi, vil du hellere have en (eller to) rigtig velsmagende øl, eller vil du bare gå rundt for runde med dine venner?
årsagen til dette er, at de bedst smagende øl typisk er dem, der er mest kalorisk tætte og har den højeste ABV.,
for eksempel vil en nitro porter fra et håndværksbryggeri have væsentligt flere kalorier (for ikke at nævne smag meget bedre) end en let øl fra en af de “store 3”.
spørgsmålet er, er du mere bekymret (og ok) med at forbruge en færre mængde brygger, men alligevel få et væsentligt bedre smagsprodukt.
eftersom du er her på Nutrex, du kan genkende kvalitet og er interesseret i at finde, og smage, det bedste, der er.,
som sådan vil vores liste over de bedste øl omfatte nogle højere carb-og kalorieindhold, men med det lidt højere kalorieindhold kommer en betydelig bump i smag og polyphenolindhold.
hvad du ikke finder på denne liste over øl er vaskerilisten over massemarkedsøl, som du finder på enhver anden “sund ølliste.”
Undgå den frygtede tømmermænd efter en lang nat med at drikke og fylde sig selv med den #1-vurderede recovery produkt i spillet, EAA+ Hydrering — til salg nu.,
Du ved, at de lister, som vi taler om — dem, der en liste over alle de lyse øl fra mega bryggerier som Coors, Budweiser, og Miller.
mens den øl helt sikkert er lav på kalorier, er de også blottet for det meste af smag, nuance og dybde, der gør at drikke øl til en sjov oplevelse i første omgang.
så rolig, denne liste er ikke en anden skylning og gentagelse af dem.
og da vi bragte ideen om “sund øl”op…
er øl sund?,
Phenoler er en type af naturlige antioxidanter, der forekommer naturligt i flere fødevarer, der er fælles for den menneskelige kost, herunder æbler, appelsiner, druer, grøn te og blåbær. De er også kendt for at være særlig rigelige i forskellige øl-og vinvarianter.
Ales har især nogle af de højeste phenolkoncentrationer af enhver bryg, hvilket betyder, at de kan give flere kardiovaskulære og immunsystemfordele end andre typer øl.,
faktisk, et systematisk review fra British Journal of Nutrition bemærkes, at:
“…raske voksne, som jævnligt indtager en lav til moderat mængde øl eller rødvin kan være mindre udsat for infektioner…”
grunden til dette er, ifølge forskerne, er på grund af den høje mængder af antioxidanter og polyfenoler i øl og vin.,
Nu, det skal bemærkes, at denne erklæring betyder ikke, at mere er bedre, og forskere konsekvent påpege, at mænd bør begrænse deres indtag af alkoholiske drikke til to drinks om dagen, og kvinder bør begrænse deres indtag til en drink om dagen.
“endelig vil vi gerne understrege det faktum, at selv om det moderate forbrug af øl eller vin ser ud til at udøve nogle fordele på immunresponset hos raske voksne i betragtning af de alvorlige sundhedsrisici forbundet med at overskride to drikkevarer om dagen.,”
holde sig til denne drink grænse hjælper også med at undgå den frygtede tømmermænd dagen efter og tage mindre af en vejafgift på din krops evne til at komme sig fra intens motion.
med det sagt, lad os komme til hovedårsagen til, at du er her — for at finde de bedste øl, der passer ind i din ernæringsplan!
Den Bedste Øl til Din Kost
Abita Purple Haze
Dette valg er for dem af jer, der ikke kan stå for den bitre smag af øl!,
Abita Purple Ha .e har er en lækker lager brygget med ægte hindbær. Denne berry infusion giver Purple Ha .e en frugtagtig aroma og forfriskende tart-sød smag, der er sikker på at behage selv de mest øl-trætte folk.
og takket være infusionen af hindbær pakker Purple Ha .e også en kraftig antio .idantstans.
Hver 12oz flaske Abita Purple Haze indeholder 11 gram kulhydrater, 4.2% ABV, og 145 kalorier.,
Baseret ud af Akron, OH, Tørstige Hund Brygning har udformet en varieret serie af øl, der er tilgængelige året rundt, men det er deres sæsonmæssige brygger, der virkelig slå hovedet af øl-elskere.
en af deres top sæsonbestemte er Red Irish Style Red Ale.
det har en medium-let krop med en friskmalet karamelmalt smag og lidt til ingen bitterhed.,
brug af en kombination af amerikansk karamelmalt og engelsk Kent Goldings humle giver red ale en ren, forfriskende øl til enhver lejlighed og et surefire hit på en given dag.
Red Irish Style Red Ale indeholder 15 gram kulhydrater, 5,31% ABV og 177 kalorier.
Nye Belgien er et 100% medarbejder-ejede bryggeri, der startede som et lille craft brewery i Fort Collins, Colorado i 1991.,
siden da er det vokset til at blive Amerikas 4.største håndværksbryggeri stort set på grund af populariteten af dets fede dæk Amber Ale.chancerne er, at du har prøvet Fat Tire før, hvorfor vi har valgt virksomhederne Blue Paddle.
blå padle er lavet i traditionen for de fineste europæiske pilsners, men med et T .ist.
denne tjekkiske stil pilsner tilbyder en frugtagtig, urte aroma og forfriskende sprødhed fra ædle humle sammen med en rig, maltet finish.
hver 12 ounce flaske blå padle indeholder 14 gram kulhydrater, 4,8% ABV, og en beskeden 145 kalorier.,
Du kan også tjekke mærkerne Sunshine wheatheat beer, som er en hvedeøl, der tilbyder noter af appelsinskal og koriander.
hver 12 ounce servering af solskin indeholder 13 gram kulhydrater, 4.8% ABV og 145 kalorier — ret slanke til en hvedeøl.
Hvis du kan lide humlet øl, så er du i for en behandling med denne overraskende sund øl fra Sierra Nevada brygning.,
Det er fyldt med polyfenoler, som giver Sierra Nevada Pale Ale er en stor antioxidant punch, og det er ret nemt at finde næsten overalt, da Sierra Nevada er landets syvende største brewing company
pale ale er fyldt med humle, men omfatter subtile antydninger af orangeblomst at tilføje balance til bryg.
hver 12 ounce flaske Sierra Nevada Pale Ale indeholder 14,6 gram kulhydrater. 5,6% ABV og 175 kalorier.,
Hvis du leder efter noget mindre hoppy, kan du prøve mærkerne Otra ve.beer, der kombinerer smag af lime og blå agave nektar i en tart gose-stil øl.
hver 12 ounce servering af Otra ve.indeholder 11 kulhydrater, 1,6 gram protein, 4,5% ABV og en mager 138 kalorier.
Baseret ud af Grand Rapids, Michigan, Grundlæggerne er et bryggeri, der emmer af tradition og kendt for at producere høj kvalitet, håndværk-style øl.,
siden åbningen i 1997 er stifterne vokset til at blive det 15.største bryggerifirma i USA.
selskabets solide guld er dets overtagelse af den klassiske amerikanske Lager, men tro mod grundlæggernes stil gør tingene lidt anderledes. Solid Gold ser ud som en traditionel amerikansk Pilsner, men leverer en helt anden sensorisk og smagsoplevelse end massemarkedslagere, du har haft før fra Big 3.
massivt guld er en drikkelig gylden Pilsner brygget ved hjælp af pilgær og majs og citrongrop humle.
hver 12 ounce servering af massivt guld indeholder 11.,8 gram kulhydrater, 4,4% ABV, og en slank 140 kalorier.
Hvis du kan finde grundlæggere på udkast, se om de bærer mærkets Nitro Havregryn Stout.
det brygges med flager havre, chokolade malt, ristet byg og en sund mængde Nugget humle.
Havregryn stout har en latterligt glat og cremet finish, og for en stout er det bemærkelsesværdigt lavt i kalorier. Hver 12 ounce pour af Nitro Havregryn Stout indeholder 14,1 gram kulhydrater, 4,5% ABV, og 140 kalorier.,
Guinness Draught
Ja, det er et masse-marked bryg, men det er også en institution, og hvad liste af øl ville være komplet uden denne korte bryg?
Guinness draught har en dekadent, cremet smag, der er overraskende fastholdt i kalorier og alkoholindhold, da det er en stout.
bryggen er også fyldt med phenoler, som hjælper med at give lidt sundhed til denne yndlingsferiedrik.,
Guinness dybgang indeholder 10 gram kulhydrater, 4% ABV, og 126 kalorier pr 12 ounce.
Hvis du kan lide ekstra mørk øl, og stadig ønsker at holde kalorier i ind, kan du også tjekke Guinness Extra Stout, som indeholder 14 gram carbs, 5.6% ABV, og 176 kalorier.,
Bargain Bin Vælge
For dem af jer, der ikke er virkelig bekymret med at søge nogle af de sværere at finde muligheder på denne liste, og bare vil have en lav cal øl til at sparke tilbage, slappe af og nyde dagen med dine venner, vi præsenterer OG “sund øl”…
Michelob Ultra
Michelob Ultra skulle lave carb måde, før det blev trendy i ernæring kugle med keto og paleo dieters.
Michelob Ultra indeholder 2,6 gram kulhydrater, 4,2% ABV, og en slank 95 kalorier pr 12 ounces.,
og for hvad det er værd, leverer hver flaske også 0,6 g protein, selvom du er bedre til at opfylde dine daglige proteinbehov fra andre kilder.
Bonusvalg: for dem af jer, der er villige til at ofre et par flere kalorier til en rigere smagsøl, producerer Michelob også en mørk Lager, der indeholder 12 gram kulhydrater og 152 kalorier pr.