Blåbær Sprød Dessert Opskrift (Sund)

6516shares

Share302
Tweet
Pin6167

Denne Sunde Blåbær Sprød opskrift er gluten/dairy free, og sødet med bare ahornsirup. Naturligt sød & lækker det er den perfekte sunde dessert.

Dette indlæg indeholder affiliate links., Som Ama .on-associeret tjener jeg på kvalificerende køb. Klik her for at læse min politik og mere om affiliate links.

denne sunde blåbær sprød er min favorit sommer dessert. Denne blåbær crisp er lavet i 35 minutter, naturligt gluten og mejeri fri, har kun otte ingredienser og er sødet med blot et strejf af ahornsirup.

Jeg tror, du vil elske det, når du prøver det også!

jeg har altid været en fan af ‘chips’, når det kommer til dessert., De er meget lettere end tærte (som også er super lækker!) og smuldre (som typisk har mere smør, sukker og mel i det).

hvad er forskellen mellem sprød og smuldre?

du undrer dig måske.. Crisps er typisk lavet med havre som base, men jeg tilføjede også nogle hakkede pekannødder til crunch, sunde fedtstoffer og smag!

men den virkelige stjerne i Sho .et her er blåbær. De er ligefrem drømmende.

Jeg brugte fro frozenen Seal The Seasons ne!Jersey blåbær, som efter min mening – usædvanligt sød og saftig!,

Du kan også bruge friske bær i denne opskrift (jeg har medtaget substitution nedenfor!) men de frosne bær hjælper med at skabe en lækker sauce, når de bager!

kan du bruge friske bær i denne sunde blåbær sprød?

Ja, du kan også bruge friske bær, hvis du har en overflod af dem, men jeg kan godt lide de frosne bær lige så meget.

når de frosne bær koger, optøes de og skaber en lækker blåbærsauce, som du måske ikke får med friskere bær.,

This Healthy Blueberry Crisp requires minimum ingredients., Her er hvad du skal bruge til denne opskrift:

Hvad du nødt til at træffe Sunde Blåbær Sprød:

for At træffe Sunde Blåbær Sprød du skal bruge:

friske eller frosne blåbær
gammeldags havre
pekannødder
kanel, stødt ingefær, muskatnød
kokosolie
ahornsirup

jeg har inkluderet nogle udskiftninger nedenfor i tilfælde af at du nødt til at justere baseret på, hvad du har!

Klik her for at fastgøre Denne opskrift til senere.,

hvordan man laver blåbær sprød:

at gøre blåbær sprød bogstaveligt kunne ikke være lettere. Alt hvad du skal gøre er at blande din sprøde topping sammen. Læg dine bær i en skål, top med sprød.. og bage!

30 minutter i ovnen, og du har varm, boblende lækker sund blåbær sprød klar til at nyde!

Jeg siger ikke, at du skal fylde det med vaniljeis… men jeg ville personligt ikke være imod, hvis du gjorde det.

Klik her for at pin-denne opskrift til senere.,

substitutioner for denne blåbær sprød opskrift:

denne blåbær sprød opskrift kan tilpasses på mange måder!Nut Free-for at gøre denne møtrik fri kan du udelade pekannødder. Hvis du gerne vil tilføje i nogle crunch du kunne sub i solsikkefrø.

olie – du kan sub kokosolie med olivenolie eller avocadoolie

krydderier – du kan udelade muskatnød, ingefær eller kanel fra denne opskrift, hvis du foretrækker det. Det vil ikke være så smagfuldt.,

bær-denne opskrift fungerer sammen med andre bær som kirsebær, hindbær, jordbær eller endda en frosset bærblanding!

friske bær-du kan lave denne opskrift med friske bær i stedet for frosne bær. Det kan tage et par mindre minutter at lave mad!

frugt-du kan bruge stort set enhver frugt i denne opskrift. Vi har også en sund æble sprød opskrift, der er lækker!,

ahornsirup – Du kan sub ahornsirup med honning

Weight Watchers – Spar 2 SP pr servering ved at udelade pekannødder

Er Blåbær sprød skal være nedkølet?

Ja – blueberry crisp skal køles, når den er bagt.

hvordan bruger du bløde blåbær?

bløde blåbær er perfekte til brug i blåbær sprød. Du behøver ikke at gøre noget anderledes med dem – bare følg denne opskrift som den er.,

Opbevaring/Betjener Blåbær Sprød

Lagring: Dette blåbær sprød vil bo i køleskabet i 3-4 dage.

Frysning: Vi har ikke prøvet at fryse denne opskrift, men vi tror ikke, det ville godt fryse. Topping ville miste det er sprød.servering: vi anbefaler at servere denne blåbær sprød med vaniljeis eller flødeskum. Det er også fantastisk med en scoop af vanille yoghurt.

forberedelse på forhånd: du kan forberede denne opskrift 3-4 timer før bagning. Opbevar det i køleskabet, indtil du er klar til at bage.

kan du gøre blåbær sprød til to?,

Ja! Skær blot denne opskrift i halvdelen. Du kan bage i en mindre skål eller to mindre ramekins. Kogetiden forkortes med cirka 5 minutter.

Andre sund dessert opskrifter:

Sund Chokolade Trøfler
Sund Citron Barer
Veganer risengrød
Sund Mokka Brownies
Sund Anginetti Cookies
Sund Banan Brød

Udskriv Pin-kode

4.,11 fra 29 stemmer