stille tid og time-out: hvad er de?
stille tid og time-out er strategier, der kan hjælpe dig med at styre børns udfordrende adfærd.
de involverer begge at tage børn væk fra aktiviteter og ikke give dem opmærksomhed i en kort periode.
stille tid og time-out kan guide børn mod bedre opførsel. Selv små børn kan forstå, at når de opfører sig forkert, mister de chancen for at være omkring andre mennesker og interessante ting i kort tid.,
stille tid og time-out fungerer godt, når du normalt har masser af varm og kærlig tid med dit barn. Hvis dit barns adfærd eller andre ting i dit liv påvirker den tid, du bruger med dit barn, skal du tale med din læge eller en rådgiver.
stille tid og time-out: hvad er forskellen?
stille tid er, når du fjerner dit barn fra situationen, men ikke stedet.hvis du for eksempel er hjemme, kan du bede dit barn om at komme og sidde i nærheden af dig, væk fra legetøj eller andre børn. Du kan også gøre stille tid i et andet rum med dit barn., Dette giver dit barn en pause fra andre mennesker eller aktiviteter.
stille tid fungerer godt væk hjemmefra. For eksempel, hvis du er i parken, kan du sidde under et nærliggende træ med dit barn i fem minutter. Dette lader dit barn roe sig væk fra andre mennesker.
timeout er, når dit barn går til et timeout-område. Det er et sted, som du og dit barn har talt om på forhånd. Det er normalt et sikkert og kedeligt sted uden legetøj eller spil. For eksempel kan det være et ekstra værelse eller en gang.,
Sådan gør du stille tid og time-out
Sådan gør du stille tid og time-out:
- forklar dit barn på en rolig og afslappet tid, hvad stille tid eller time-out er, og hvilken adfærd der vil føre til det. For eksempel er ‘ Time-out, Når du sidder stille på det nederste trin i tre minutter. Rammer folk får en time-out.’
- når adfærden sker, skal du give dit barn en chance for at ændre adfærd. For eksempel’Peri, hvis du fortsætter med at kaste disse blokke, skal du tage lidt stille tid’.
- Følg igennem på stille tid eller time-out., For eksempel, ‘anderander, husk reglen: time-out til at kaste. Jeg sætter en timer i tre minutter. Så kan du gå og slutte sig til de andre igen’.
- undgå at tale med eller kigge på dit barn under stille tid eller time-out.
- Start på en frisk, når stille tid eller time-out er overstået. For eksempel, ‘Hvad vil du lege med nu?’Undgå at minde dit barn om, hvad de gjorde forkert. For eksempel er det bedst ikke at sige noget som ‘nu, ikke mere at ramme din søster’.,
så hurtigt som muligt efter stille tid eller time-out, så prøv at fange dit barn være god og give dit barn nogle positive opmærksomhed. Stille tid og time-out fungerer altid bedst, når du kombinerer dem med strategier for at tilskynde til god børns adfærd, som at give opmærksomhed og ros.
gør stille tid og time-out arbejde for dig: tips
hold stille tid og time-out kort
sigt i et minut om året, op til maksimalt fem minutter., For eksempel:
- tre minutter maksimalt for treårige
- fire minutter maksimalt for fireårige
- fem minutter maksimalt for børn i alderen 5-8 år.
at holde det kort betyder, at dit barn ikke behøver at vente længe, før det viser dig, at de kan opføre sig godt. Hvis Time-out eller stille tid er for lang, kan dit barn glemme, hvad det handler om og bare føle vrede.
Forbliv rolig
Hvis du forbliver rolig, er det mere sandsynligt, at dit barn også forbliver roligt. Hvis du føler dig forstyrret eller stresset, kan du prøve at holde pause og tage et par dybe indåndinger, før du reagerer på dit barns adfærd.,
fokus på familieregler
Det er godt at tale om, hvordan dit barns adfærd har brudt en familieregel. For eksempel,’såre folk er ikke OK i vores familie’. Dette fungerer bedre end at fortælle dit barn, at de har været ‘dårlige’ eller ‘frække’.
skift en adfærd ad gangen
Vælg en adfærd for at ændre først – for eksempel at slå eller sværge. Når den adfærd, du har valgt, ikke længere er et problem, kan du arbejde på en anden adfærd – for eksempel at kaste legetøj.
vær konsekvent
stille tid og time-out fungerer bedst, når dit barn ved, hvad de kan forvente., Så sørg for altid at følge op på udfordrende adfærd. Hvis dit barn tror, at de muligvis kan komme ud af stille tid eller Time-out, bliver disse strategier meget mindre magtfulde.
Hvis du har en partner, er det vigtigt, at du både bruger stille tid eller time-out på samme måde for den samme adfærd. Du kan også tale med dit barns undervisere og plejere og planlægger at bruge stille tid eller time-out på samme måde.
udfordrende adfærd i stille tid eller time-out
Hvis dit barn argumenterer eller råber, skal du minde dit barn om, at stille tid eller time-out begynder, når de er stille.,
Hvis dit barn har problemer med at berolige sig, kan du hjælpe dit barn med at slappe af først. Så prøv igen. Du kan roligt gentage din grund-for eksempel ‘ husk, vi rammer ikke hinanden. Hvis du rammer, har du timeout. Er du klar til at starte nu?’
hvis stille tid eller Time-out tid ikke virker for dig
Her er nogle ting, du kan prøve, hvis time-out og stille tid ikke hjælper med dit barns adfærd:
- ændre miljøet., For eksempel, hvis dit barn ikke opfører sig, når de er trætte, skal du planlægge at handle i dagligvarer, efter at dit barn har haft en eftermiddagslur.
- brug en distraktion. At trække et sjovt ansigt eller påpege noget interessant kan ofte hurtigt ændre et lille barns adfærd uden behov for stille tid eller time-out.
- brug konsekvenser, hvis dit barn ikke går i time-out eller stille tid. Du kan sige noget i retning af, ‘Zoeoe, gå ind time-out nu, eller du vil gå glip af at se tv i eftermiddag’.
- bede om hjælp., En professionel som en rådgiver eller psykolog kan hjælpe dig, hvis du har problemer med at styre virkelig udfordrende adfærd. Spørg din læge eller barn og familie sundhed sygeplejerske for rådgivning og en henvisning.
det er typisk for børn at opføre sig på udfordrende måder, når de er syge eller gennemgår visse udviklingsstadier, eller når der er store ændringer i dit familieliv. I situationer som disse kan det være værd at vente på at se, om dit barns adfærd ændrer sig, når situationen ændrer sig. Hvis det ikke gør det, kan du prøve stille tid eller time-out., Uanset hvad er det altid en god ide at bruge lidt tid på at tale med dit barn om deres følelser.
timeout for børn med særlige behov
Time-out kan give autistiske børn eller børn med forsinket udvikling, en sikker plads til at arbejde på beroligende i sig selv.
Men time-out er ikke anbefalet for autistiske børn, der:
- brug af aggressive eller self-krænkende adfærd, fordi det kan forstærke den adfærd
- undgå interaktion med andre, fordi disse børn kan opføre sig forkert som en måde at blive sendt til time-out.,
Hvis dette lyder som dit barn, skal du tale med dit barns læge eller terapeut om andre måder at styre dit barns adfærd på.