–
A
Rejser kaster en rutine-og forstoppelse kan være et resultat, sagde Dr. Brooke Gurland, en colorectal kirurg på Cleveland Klinik. “Vi er skabninger af vane,” også når det kommer til tarmbevægelser, sagde hun. “Folk har en tid, når de gør det, og når vi smider tidsplanen, kan vi blive helt forstyrret.”
andre gastrointestinale sygdomme som diarr., fordøjelsesbesvær og oppustethed er endnu mere tilbøjelige end forstoppelse til at udvikle sig under en rejse., Men visse faktorer kan øge risikoen for forstoppelse, herunder rejser på tværs af tidszoner. Dehydrering forårsaget af flyrejser, drikker mere alkohol end normalt eller simpelthen ikke drikker nok vand bidrager også til forstoppelse.
ændringer i kosten, uanset om det prøver nye fødevarer eller bare bliver mindre fiber, end du er vant til, kan “smide dit system ud,” sagde Dr. Gurland.
nogle mennesker lider også af “badeværelse angst” og er ubehageligt at bruge hotel badeværelser eller offentlige toiletter, så de udskyde at have en afføring., “Når du holder tilbage, sidder den i endetarmen og tørrer ud og sidder der næsten som et stik,” sagde Dr. Gurland og forværrede forstoppelsen.
visse undersøgelser antyder, at colonmotilitet ligesom andre kropslige funktioner kan følge biologiske eller cirkadiske rytmer.
forskere bemærker, at skiftarbejdere, som tids travelone rejsende, ofte oplever gastrointestinal uregelmæssighed.
“Jeg beder mine rejsepatienter om at pakke snacks og vand og sørge for, at de har en afføringsblødgøringsmiddel på dem-og at afsætte tid til dette,” sagde Dr. Gurland. “Du glemmer det, når du er forhastet., Men vær proaktiv og spis din havregryn, hvis du er tilbøjelig til forstoppelse. Vent ikke til du har et problem. Der er ikke noget værre end at komme til et fremmed land og skulle finde et apotek, fordi du ikke har flyttet din tarm i fem dage.”