Self-Afsky
Selv-afsky, er, at de underliggende følelse af, at vi er bare ikke gode: ikke god nok, ikke god til det, ikke godt ved, at der ikke er god til – eller for meget af noget. Det kan være subtilt, vi kan sædvanligvis sammenligne os med andre, for eksempel, konstant at finde fejl med os selv og lægge os ned, uden reel bevidsthed om, at der er noget galt., Eller vi lytter måske opmærksomt til vores kritiske indre stemme mens den skælder og skælder os ud og fortæller os hvor pinlige, dumme eller ufølsomme vi er; nægter at udfordre det, selv når vi lider af det.
Vi kan forsøge at undertrykke denne følelse af utilstrækkelighed ved at opføre sig som om vi er bedre end andre; mere intelligent, klog, intuitiv eller attraktiv. Det er som om vi skal bevise, at vi er de absolut bedste for at undgå strømmen af internt misbrug, der venter på at slå det øjeblik, vi viser nogen fejl.,
Men det er manifesteret, selvstændige afsky proces er udtryk for en kløft, som eksisterer i alle mennesker mellem vores sunde og realistiske synspunkt mod os selv og de indre fjende, eller indre coach, der kæmper med næb og kløer for at hævde sin skadelige måder at se på os selv og det liv vi lever.
Den Forårsager af Selv-Had
Ifølge Dr. Lisa Firestone og Joyce Catlett i bogen Erobre din Kritiske Indre Stemme, den forårsager af selv-had ligge i fortiden, når de, som børn, som vi forsøger at håndtere vores liv på den bedst mulige måde., De forklarer:
arten og graden af denne opdeling i os selv afhænger af den forældre, vi modtog, og det tidlige miljø, vi oplevede. Forældre, som os alle, har blandede følelser over for sig selv; de har ting, de kan lide ved sig selv, og de har selvkritiske tanker og følelser., De samme negative følelser, som forældre har mod sig selv, er desværre ofte rettet mod deres børn, så godt… desuden… hvis en forælder har uløste følelser fra enten traume eller tab i hans eller hendes fortid, dette vil påvirke hans eller hendes reaktioner på hans eller hendes børn.
…på Grund af deres akut følsomhed over for smerte og negative omstændigheder, børn i alle aldre være særlig opmærksom på, og er mere påvirket af selv små forekomster af forældrenes vrede. De kan opleve en forældres vrede, uanset om de optrådte eller ej, som livstruende., (Under ekstreme omstændigheder kan de være nøjagtige i deres opfattelse.) Under alle omstændigheder føler børn i stressede situationer ofte truet til kernen i deres væsen og bange for deres liv.
i tider med stress, når børn er bange, holder de op med at identificere sig selv som det hjælpeløse barn og identificerer sig i stedet med den verbale eller fysisk straffende forælder. Forælderen assimileres eller optages, som han eller hun er i det øjeblik, når han eller hun er på hans eller hendes værste, ikke som han eller hun er hver dag., Barnet har en tendens til at påtage sig vrede, frygt, selvhat, faktisk hele komplekset af følelser, som forældrene oplever på det tidspunkt.
og på grund af meget menneskelige – dermed meget fejlbarlige – opdragelser har vi alle været udsat for situationer og tidspunkter, hvor vi blev gjort til at føle, at vi på en eller anden måde var dårlige, utilstrækkelige eller desperat behov for at bevise andet. Robert Firestones seneste arbejde, overvinde den destruktive indre stemme-sande historier om Terapi og Transformation, er en bog med noveller, hvor han fortæller forskellige terapeutiske oplevelser fra sin karriere., Self-loathing synes at være et underliggende tema blandt mange af disse meget personlige fortællinger. Især kapitlet med titlen The Uninvited, hvor Dr. Firestone er studerende i psykologi ved Denver University, når en gammel ven falder ind, næsten katatonisk, søger hjælp. I voldsomt morsom og skarpt intelligent prosa Dr. Firestone beskriver denne unge mands kamp, sat mod den rige baggrund af hans egne personlige forhold.,
I dette Webinar: Vi hører ofte udtrykket, “lyt til din indre stemme” som en positiv bekræftelse. Men, enkelte er opdelt…
Den Selvstændige Afsky Tanke Proces er Ikke din Samvittighed
Ofte er den proces, der ligger til grund for self-afsky, den kritiske indre stemme eller indre coach, virker som om det bare kan være din samvittighed., For eksempel kan det fortælle dig om ting, du gør, som ikke er i din interesse, ligesom din samvittighed gør. Men denne proces er diametralt imod din egeninteresse. Mens din samvittighed vil fortælle dig, at du ikke skal have den ene drikke for mange, lokker denne proces dig først til at tage den drink og angriber dig ondskabsfuldt for at have taget den. Din samvittighed kan nag til dig at gense en samtale, hvor du måske ikke har været venlig for eksempel, og derfra kan du tænke over det og beslutte, hvad du gerne vil gøre., Den interne fjende retfærdiggør enten, at du har været uhøflig ved at angribe den anden person, han fortjente det, han er sådan en rykk! eller skælder dig rasende for din del, du er altid så nærtagende og ond. Ikke underligt, at ingen kan lide dig!
Sådan overvinder du selvlidende
uanset hvilke omstændigheder du befinder dig i, er et ubehageligt synspunkt mod dig selv aldrig berettiget. Det er aldrig i din egen interesse. Det rette syn på dig selv bør være venskab. Tænk på dig selv og forkæl dig selv som du ville have en nær ven; respektfuldt og med kærlighed., Med forståelse og empati. Og måske vigtigst af alt, med en følelse af lethed og humor.
du er kraftfuld i din egen ret, fri til at vælge ethvert synspunkt eller handlingsforløb, der er tilgængeligt for dig. Enhver indre stemme, der definerer dig, enten rive dig ned, du er sådan en idiot! eller bygge dig op, du er den smarteste schooln i denne skole! forsøger at tage væk din magt og frihed. Du skal være din egen advokat og tage din egen side i dit liv.
Der er mange muligheder for at løse problemet med selvlidelse., Først, bare ved at blive opmærksom på, at der findes en opdeling i os, giver mulighed for en mere rationel, rimelig vurdering af begivenheder i vores daglige liv. Når vi først har identificeret denne proces som forskellig fra ærlig selvrefleksion, er vi derefter i stand til at tænke mere objektivt over os selv og de forskellige situationer, vi støder på. Yderligere, der er en række terapi teknikker rettet mod at hjælpe folk til at løse de negative måder at se sig selv, der fører til selvlede.udfordring af tendensen til selvlidelse er en af de mest værdifulde anvendelser af vores tid og energi., Når vi frigør os fra denne inimiske proces, bliver vi friere til at opleve os selv og de liv, vi lever fra et venligt og bemyndiget perspektiv.
Om Forfatteren
Tags: anti-self system, kritisk indre stemme, indre kritiker, selvhat, selvforståelse
stor artikel! Hvilke terapiteknikker anbefaler du for at reducere selvlidelse?
svar
Sådan overvinder du selvlidende
uanset hvilke omstændigheder du befinder dig i, er et ubehageligt synspunkt mod dig selv aldrig berettiget.
Jeg vil ikke angive den åbenlyse Pia … jeg skar og indsatte det første afsnit, der er mere, hvor dette kom fra .,
ofte læser vi ting en dag, og næste gang vi læser det, får vi så meget mere fra nøjagtigt den samme skrivning .Læs det langsomt igen og tænk, hvad betyder det, hvis “jeg er dejlig over for mig selv”, så kunne jeg måske øve dette … være opmærksom på ethvert negativt internt synspunkt … og derefter gennemgå og rette den tanke … forsvare dig selv som om du ville forsvare en ven, der blev kritiseret….
prøv det ! Det kan ikke skade at erstatte et negativt med en positiv holdning til dig selv .,ingful råd , jeg har allerede sendt denne artikel til min 21-årige datter, som jeg er så stolt af den måde, hun arbejder (familiedrevet virksomhed) og den måde, som hun hjælper med hendes søskende og familie … det er en kredit til mig og alle de andre mennesker, der elsker hende, og det er et eksempel på, hvordan min stolthed og støtte re håndhæver min betydning i hendes liv, og derfor mit eget liv … self fastholde positiv tanke & tro tiltrækker mere positive vibes og samspil … så gør, og være en positiv ting, skaber selvtillid og positive tanker til at re styrke dine positiv holdning .,
Nyd livet selv de simpleste ting er værd at fejre 🥳
Svar
“Yderligere, at der er en række af terapi teknikker, der sigter mod at hjælpe mennesker, til at afhjælpe de negative måder at se sig selv at føre til selv-had.”Jeg tager det disse er kun tilgængelige, når man betaler for terapi???
svar
fik ikke meget nyttigt fra dette. Være min egen bedste ven? Kom nu
svar
Al-Anon familie grupper er, hvor du kan komme over dette., Jeg foreslår at gå til mange forskellige møder, fordi det tog mig et stykke tid at finde en, der havde løsninger på mine selvproblemer. Læs bogen, Al-Anon Arbejder for familie & venner af alkoholikere. Mange selvlede mennesker er det på grund af alkoholisme hos en forælder eller plejeperson, hvad enten de drikker eller ej. Symptomerne er der.
svar
alkoholisme og selvlidende har ofte absolut intet at gøre med hinanden, så det anbefales, at alle med selvlidende deltager i AA er latterligt.
svar
Jeg erobre., Alkohol blev brugt i mit misbrug som en 5, 6 7 yo. Så jeg finder det forenklet også. Og selvfølgelig bruges Religion ofte af voldelige forældre til at gøre fromme deres bullshit, dvs. “Spar stangen og forkæle barnet.”
svar
nej hvis det ikke var for min afsky, ville jeg ikke drikke
svar
sådanne løgne, du taler. Terapi er frugtløs. Har du gjort det
svar
Jeg er så ked af at høre det. Min Tanke til det er … så har du ikke fundet den rigtige for dig. Giv ikke op., Det tog mig lidt over 20 år at finde nogen og de rigtige bøger med en sund balance i min tro for endelig at begynde at nedbryde kernen i min afsky og begynde at leve endelig.
svar
Tak Julie for at dele din oplevelse med os.,
Svar
jeg er sammen med Peter , du er awesome Jo Barrington & tak for 20 års studier & forskning at bidrage til at oprette forbindelse til den metode til at afbalancere den menneskelige tilstand fjerne selv afsky er en grundlæggende nøgle til så meget lykke 👍🏻😊
jeg har læst alle svarene, og det er rart at se, dine ord gør en forskel for nogle , over tid den logiske forbedring af selvtillid og være god ved dig selv, vil helt sikkert fortsætte med at forbedre mange, lige fra denne blog alene.,
Tak Jo reply
svar
Jeg håbede på at læse flere tip til, hvordan man overvinder det. Jeg mener, jeg er klar over det, det er derfor, jeg kom her for at læse det.
svar
samme. At være opmærksom på ens irrationelle selvlidelse er naturligvis ikke nok alene til at stoppe det. Artiklen har ” hvordan man stopper det “i titlen, men virkelig summen af dens råd om, hvordan man stopper det, er simpelthen den sidste del af det næstsidste afsnit, som kan koges ned til”Spørg en terapeut”.
svar
Du har helt ret., Jeg er træt af disse artikler, der fører dig ingen steder udover tilbage i terapeuter kontor, så du kan høre flere almindeligheder. Sikke en lerkrukke.,
Svar
jeg tror, at vi i det mindste har artikler, der er forbundet med vores behov for at løse et problem, som vi alle er enige om som værende , selv afsky er klart i alle mennesker…
Bob , Jeg tror, at ligesom du økonomisk pres vil gøre dig vred er, der forhindrer os i at tale til en professionel, der kan være i stand til at hjælpe os med at finde svaret … svaret er inden for … tro mig, ingen mængde af rådgivning vil løse den interne problem uden en vis grad af forpligtelse til selv at tro … desværre som en kost eller motion , tager engagement.,
det er en forpligtelse fra den personlige træner og modtageren eller rådgiveren og de rådede….
du er nødt til at gøre noget positivt for en anden ofte, før du tillader dig selv at være rart at …. dig .
Jeg håber , at dette hjælper Bob , det er min egen ydmyge mening, Jeg er ikke kvalificeret, og jeg håber på det bedste for dig og dine kære .
svar
Jeg er interesseret i lavt selvværd og beslutningen om ikke at reproducere. Jeg føler, at jeg ville være en frygtelig forælder, og jeg ville ikke gøre et barn nogen favoriserer ved at have en.,
Jeg spekulerer på, om dette er almindeligt? Jeg kender mange deprimerede, ensomme mennesker er børnefri, men jeg har aldrig hørt om nogen terapeut, der adresserer det som en af de ting, der kan ændre sig, når der findes et bedre syn. Måske deprimerede mennesker bør ikke have børn, så hvorfor opmuntre dem? Men så mange mennesker bør ikke have børn, og i det mindste forsøger nogen i terapi.
Jeg vil ikke have børn, men jeg overvejer lige nu, at dette kan have været mere på grund af min manglende tro på nogen af mine egne evner end grundene til, at jeg fortalte mig selv. Jeg er temmelig forvirret og kan ikke finde nogen info om dette.,
svar
Jeg føler det samme om at have børn. Jeg besluttede ikke at lave et barn efter at have været alvorligt deprimeret.
svar
Når dine forældres rollemodeller er viskøse
selviske ofre for børnemishandling,
det er let at forstå “generationsskifte”
misbrug. Og når stresset som forælder
med en nøjeregnende skrigende toddler, de tanker, der straks kommer til at tænke på, hvordan dine forældre
klare dig. Når du har plejende forældre
af plejende forældre, fungerer dette godt. Jeg fik aldrig
at være forælder., Sandsynligvis bedst, da jeg havde en
virkelig syg mor og arsehul far. I det mindste ved du
, at du aldrig har bestået det generationelt.
Min mor har 3 døtre
(alle forskellige fædre), og ingen af os taler til hende eller hinanden. Det taler mængder. Bare vær meget venlig og blid med dig selv og fortsæt med at søge.
svar
100% føler det på samme måde. Jeg er bange for at være en far incase jeg vender det ligesom min egen. Jeg tror ikke, han skulle have haft en familie.,
Jeg projicerer nu den frustration udad over for alle de mennesker, der har børn uden at tænke eller overveje. – Det gør mig vred, men jeg ved, det er mit eget problem.
og ja, denne artikel hjælper ikke en smule.
Svar
Tak fordi du deler det, jeg ofte føler, at angel skulle forklare, hvorfor jeg rationelt vælge ikke at have børn med en meget meget meget gennemtænkt svar, over år med overvejelser, observationer af andre forældre og lytte til børnene., Alligevel vil de fleste sige, at jeg skifter mening, og når jeg bliver spurgt, hvorfor de vælger at få børn, har de bogstaveligt talt ikke et solidt svar på, hvorfor de gjorde det. De ved ikke engang, eller bare gjorde det som om de lige har bestilt en PI..a.
svar
Tak
svar
“uanset hvilke omstændigheder du befinder dig i, er et ubehageligt synspunkt mod dig selv aldrig berettiget. Det er aldrig i din egen interesse. “
Meaning….it det er ikke godt for dig. Dette er ubestrideligt.
svar
alvorligt?,
først læste jeg de første par stykker og tænkte, god sorg en anden bla bla bla.
Så jeg slappede af og besluttede, Nej, Jeg vil først læse artiklen og derefter overveje de punkter, som forfatteren måtte gøre.
efter langsomt at have læst med en vis kritisk tænkning, afsluttede jeg stykket. Min konklusion var, jeg tror, at jeg har det bedre med at læse “Tao of Pooh” af Ben Hoff.
din artikel, for mig alligevel, var slags, hvad enhver professionel ville sige. Men hej, hvad ved jeg, jeg har været ret selvlidende i årevis nu.,
svar
ønske jeg kunne finde en bog af en kristen forfatter om selvhat. Mine voksne børn vil ikke have noget med mig at gøre, men vil ikke fortælle mig hvorfor. Jeg er enke. Jeg er en god skuespillerinde og dækker min hjertesorg, men det er udmattende. Så træt.
svar
“Healing for beskadigede følelser” er en god en. Også, mange terapeuter kristne eller ikke anbefale grænser af Henry Cloud. En del af at styre følelser (herunder de undertrykte som selvhat) erkender, at det ikke er os, ligesom denne artikel påpeger. Vi er ikke vores følelser., Men hvis vi ikke lærer at håndtere dem, bliver de bogstavelige sygdomme.
svar
for muchwordsords at sige noget.typisk gradindehaver taler
svar
en ven introducerede mig lige til ‘selvlidende’ som et forslag om, at det er det, min mand lider af, ikke depression. Denne artikel var den første, jeg læste. Han har ikke voldelige forældre, de er fantastiske mennesker! Hele den udvidede familie er temmelig tæt. Der er ingen alkoholisme at tale om., Bortset fra det er alt, hvad jeg læser, spot-on for hvad der sker, herunder at vælge barnløshed ud af frygt for at ‘knuse dem’.
er det sandsynligt, at denne forskel vil gøre terapi mere (eller mindre) nyttig? Er årsagen noget ved bestemmelse af teknikker (så vi må hellere finde ud af det), eller forårsager ikke mater overhovedet for forbedring at ske? (Jeg er også træt. Så meget træt.)
svar
dette stykke kunne have været styrket ved at anerkende komforten ved selvlidelse., Self-loathing giver os mulighed for at rationalisere vores fejltrin, det gør vores manglende evne til at opnå synes acceptabelt, det frigør os fra vægten af ansvar, fordi vi aldrig var i stand til at bære det i første omgang. Selvlidende lad os sige “det er okay, fordi det aldrig kunne have været sådan”, og det er en meget lokkende konklusion. Mennesker søger konstant Validering, uanset om de stræber efter det opfattede “gode” eller ej., I tider, hvor broen mellem forventning og virkelighed kollapses, synes den Validering, der tilbydes af selvlidende, lige så trøstende som den, der ville være blevet tilbudt gennem vores tilsigtede succes.
svar
aftalt
Det er et sikkert sted at trække sig tilbage til, når du f… op endnu en gang. Jeg ville også elske at lande på nogle strategier for at hjælpe med at flytte forbi denne afhængighed…
svar
Dette var indsigtsfuldt for mig. Artiklen gav mig bestemt nogle ting at virkelig tænke på.
svar
Jeg vil have praktiske anvendelser, ikke teoretiske abstraktioner., Jeg vil forstå mig selv (mine tanker-følelser-handlinger, og hvordan man retter dem), for ikke at forstå generaliseret psykologi eller personlighedsudvikling.
Jeg formoder, at værktøjerne gør det, der kan kommunikeres uden en masse “terapi”, hvis psykologen virkelig forstår psykologiske processer og kommunikerer dem tydeligt.
svar
dette indlæg beskriver perfekt mine egne observationer. Jeg blev overrasket og lettet over at høre, at min hjerne ikke er så underlig.
for at forstå dit sind skal du tale med det. Meditere, skriv en dagbog., Efter kun et par uger vil denne artikel begynde at give mening for dig.
din krympe kan ikke effektivt hjælpe alle patienter. Du skal først kortlægge dit interiør, og så kan du præsentere alt dette for en passende terapeut for at modtage bekræftelse. Men du kan ordne dig selv.TIP: Hvis du ikke får klare svar på vanskelige spørgsmål, stiller du måske de forkerte spørgsmål.,
svar
Please help ja jeg har denne selvlidende jeg har brug for hjælp jeg skal se en traumerrådgiver jeg håber, at hun kan hjælpe mig
svar
måske er der en vis sandhed til min selvlidende, selvom. For eksempel har jeg været alene i årevis, ikke ved valg. Ive blevet tiltrukket af fyre i løbet af denne tid, men det er ikke vendt tilbage. Jeg siger mig selv, at det er bc, jeg er ikke attraktiv. Som kvinde ved jeg, at en mand altid vil være interesseret i skønhed. Så min deduktive ræsonnement sparker ind., Det føles ikke godt, men nogle gange kan sandheden skade… ikke sikker…
svar
Jeg har startet en terapiform kaldet psykosyntese. Dens meget anderledes form end andre, da det er meget praktisk. Du taler, men så du D0 øvelser og slags “leve ud” det, du talte om for e.. du taler med dit yngre selv osv. det lyder fjollet og underligt, jeg ved det, men det virker virkelig, hvis du lader det.
Jeg tror, det kan hjælpe mange. Traditionel terapi, hvor du – som patient-taler og der bare lytter, er ikke frugtbar. Det fører ingen steder., Vi er nødt til at anvende praktiske ting i, så det kan ændre vaner og adfærd. Jeg vil tale om dette problem næste gang med min terapeut, om selvlidende. Og hvor dybt det går. Min far har altid set ned på sig selv og fortalt alle, at han er en “lort” og “værdiløs”, så jeg har hørt det hele mit liv. Nu er jeg her. Logisk set ved jeg, at det ikke er sandt, ingen af os er værdiløse, men det er sværere at leve ud.
svar
tak for oplysningerne. Jeg har meget alvorlig selvlidelse og høj angst, der forstyrrer mit arbejde og daglige liv., Som om der er en hindring i mit sind, der får mig til at føle mig forfærdelig, når jeg prøver at arbejde. Jeg kan næsten aldrig normalt overvinde det. Jeg har været i en terapeut, men jeg tror ikke, at jeg fandt den, der kunne hjælpe mig. Jeg spekulerede på, om denne psykosyntese også kan være effektiv i mit tilfælde. Jeg har helt sikkert traumer fra barndommen og endda nyere.
svar
self loathing er noget, jeg var nødt til at tackle, da jeg var yngre, og det ser ud til at have aftaget noget, når jeg nærmer mig mine såkaldte gyldne år, men det har været et problem for mig hele mit liv., Som de fleste amerikanske teenagere fik jeg mål, som jeg ikke var i stand til at nå
Tilbage i gymnasiet måtte jeg tage Algebra 1 i alt 5 gange, før jeg endelig bestod med en C-klasse. Geometri gik lidt
bedre, men ikke så meget bedre. Det var altid en bugaboo for mig, og jeg hadede mig selv for denne matematik, der ikke var kommet fra en familie af veluddannede mennesker. Jeg beskæftiger mig stadig med dette, og i dag kan jeg ikke løse for”.”. Jeg tog aldrig en anden matematikklasse igen
efter gymnasiet.,
Jeg hentede en ganske skyldrejse fra forældre og lærere, der oversatte til selvlidende, men stadig aldrig var i stand til at lykkes i matematik. Dette oversat til alvorlige self afsky, at jeg – nu 70-stadig har at gøre med. Nå, der er liv efter gymnasiet matematik og på dette tidspunkt er jeg ligeglad. Så jeg tror, jeg har lært at leve med dette-sorta……… :-). “Mental blokering? Slår helvede ud af mig, men det gjorde dybt påvirket min karriere forventninger. Har andre lig den slags historie?
svar
Ja., Jeg blev opdraget af en forælder, der kontrakt TB, mens jeg var i utero og blev absorberet af hendes egen Skam og selvlidende (i 50 ‘erne var det sygdommen hos prostituerede og stofbrugere, slags hjælpemidler i sine dage), og hun besluttede det ved at projicere skam og skyld. Tilføj til, at vi var Katolikker, der opfandt skyld, og en far, hvis engagement i sit arbejde og karriere gjorde ham til enten fraværende eller voldsomt korrigerende, og i intens konkurrence inden for søskende til, hvad opmærksomhed og pleje, som var der, og jeg kom med alle de selvstændige afsky, der er til at have., Men heldigvis for os alle kan vores egne interne konstruktioner (the nature vs nuture) hjælpe med at redde os, og vi kan finde noget pusterum et eller andet sted. Mine i dagdrømme og kunst og solo camping. Mine egne forældre manglende pleje bragte mig en frihed, som de fleste børn, selv for 60 år siden, aldrig drømte om at have. Jeg er stadig plaget af ængstelse og har problemer med at tænke og koncentrere mig i lange udbrud, da mit sind altid vil finde noget om mig selv at fortryde eller skamme mig over at gøre. Der er ingen kur. Derfor er artiklen så hjælpsom og håbefuld og vag på samme tid., Det er ikke Jungs “legitime lidelse”, men det lider stadig. Det projicerer skade ind i fremtiden, sparker småstenene ned ad stien foran mig. Projektion er skadeligt for andre, og jeg beskadigede mine egne børn som følge heraf. Det, der reddede mig, var evnen til at eje op til mine svagheder, at ærligt sige til andre, hvad min frygt altid er. At tale gennem mine skam, eller lytte til andre tale gennem deres. Jeg er to personer, måske tre eller 4 personer, hver kommer til live under forskellige omstændigheder. Det var min store indsigt. Det er drevet meget af miljøet., Det største, jeg kan gøre, er at være målrettet om mine omgivelser. Og vær ærlig. Og ikke forsøge at præsentere mig selv som ufejlbarlig, eller noget lignende. Endelig er det bedste råd, jeg nogensinde har fået fra en terapeut, at være stærk. VÆR STÆRK. Det skal være stærkt. Det kræver konstant arbejde og motion, og du kan altid være stærkere endnu, men forventningen om, at du vil være stærk, kan lindre de undskyldninger, vi giver os selv for at være svage. At få den indre stemme kræver noget arbejde. Det kan overføres fra en respekteret ældste, en helgen af din personlige pantheon, en gud, eller Gud, eller kone eller ven., Den stemme vil vejlede. Vær stærk.
svar
Dette var fantastisk for mig. Tak!
svar
Jeg er mere interesseret i et makro billede af, hvordan self loathing kunne være stigende i vores kultur. Virkningen af sociale medier, der giver mennesker, især unge mennesker, et dårligt selvbillede, hvilket resulterer i en nær pandemi af selvlidelse. Der er andre faktorer i samfundet, der også kan øge disse følelser.
svar