vil du pakke på pundene hurtigt? Vi taler 10 pund på 10 dage hurtigt! Tror du ikke, det kan lade sig gøre? Nå vi er her for at fortælle dig ellers! Og ikke kun det, men du kan gøre det på bare fem nemme trin!
1. Spis
Spis, og stop ikke med at spise! Selv når du er fuld, skal du bare fortsætte med at spise! Du kan godt!
2. Spis Smart
spild ikke din tid med mad med lav effekt som salater og kyllingebryst. Husk: fedt spist bliver fedt tjent!, Spis de fedeste kød du kan finde-grill, burgere, korte ribben, svinekød skulder-og du vil opdage, at vægten bare smelter på! Glem ikke at spise masser af ost, stegte fødevarer og forarbejdede snackfødevarer!
3. Drik Smart
Hvis en drik ikke har sukker i det, er det ikke værd at bruge tid. Sukkerholdige sodavand er gode til hurtig vægtøgning, og det samme er forarbejdede juice (sørg for at kigge efter ordene “høj fructose” i ingredienslisten)., Og glem ikke, at alkohol også har masser af kalorier, så drikkevarer med højt alkohol, højt sukker som fire Loko er dine venner (de vil også gøre dig til festens liv)!
4. Flyt ikke
hver gang du bevæger dig, kan du potentielt forbrænde kalorier, hvilket er den svorne fjende for at gå i vægt. Jo mindre fysisk aktivitet, jo bedre; den eneste grund til at du bryder en sved skal være at spise for meget kød!
5. Glem alt om “Meal Times”
Når du forsøger at tage på i vægt, skal indstille måltider gå ud af vinduet., Vil du spise en bacon cheeseburger på en doughnutbunke klokken 3:30 om morgenen i sengen? Gå efter det! Du har kontrol over din skæbne, og hvis du vil spise, spis!ekstra TIP: giv ikke muligheder for at tilføje værdi. Før du spiser noget, spørg dig selv: kan jeg smelte ost på dette? Kan jeg kvæle dette i mayonnaise, sovs eller chili? Er der unødvendige grøntsager, jeg kan fjerne? Sørg altid for at bære nogle ekstra pakker mayo med dig, hvis muligheden for at bruge dem præsenterer sig selv.
held og lykke! Du kan godt!