Det er helt almindeligt at have en MTHFR genetiske defekt. Faktisk har omkring 50% af befolkningen en mild defekt i dette gen, og omkring 25% af befolkningen er mere alvorligt påvirket af denne defekt.
men hvad er MTHFR-genet alligevel?,
MTHFR-genet, er relateret til, hvordan din krop nedbryder og omdanner næringsstoffer fra din mad til aktive vitaminer, mineraler, og proteiner, som du kan bruge. Genet giver instruktioner til fremstilling af et en .ym kaldet methylentetrahydrofolatreduktase, som spiller en vigtig rolle i behandlingen af aminosyrer, proteinernes byggesten., Methylenetetrahydrofolate reductase er især vigtigt i metabolismen af folat (vitamin B9) ved at konvertere et molekyle kaldet 5,10-methylenentetrahydrofolate i et molekyle kaldet 5-methyltetrahydrofolate, som er nødvendig for omdannelse af homocystein til methionin. Homocystein produceres, når vores kroppe nedbryder folsyre til folat.
Hvis MTHFR-genet ikke fungerer korrekt og ikke konverterer homocystein til methionin, vil der være forhøjede niveauer af homocystein., Når der er forhøjede niveauer af homocystein, kan vores kroppe ikke ordentligt nedbryde folsyre til folat, hvilket i sidste ende vil føre til mangel på folat.
Hvad sker der, hvis du har en variant af MTHFR-genet?
De to mest almindelige varianter af MTHFR-genet er C677T og A1298C. Hvis en person har to C677T varianter af et gen eller en C677T og en A1298C variant, vil de ofte test positive for forhøjet homocystein.
personer med C677T MTHFR-varianten har en 40-60% reduceret evne til at producere methlyfolat, kroppens mest aktive form for folat., Methylfolat er et meget vigtigt næringsstof, der påvirker neurotransmitterproduktion, DNA-regulering (både fremstilling og reparation af), immunitet, produktion af røde blodlegemer og det kardiovaskulære system. Fordi varianten C677T af MTHFR-genet ikke konverterer homocystein til methionin så effektivt, er C677T forbundet med forhøjede homocystein-niveauer, der er knyttet til tilbagevendende aborter, præeklampsi og infertilitet.,
Komplikationer i forbindelse med en MTHFR variant
Kvinder med en positiv MTHFR gene mutation kan have en øget risiko for komplikationer under graviditet, som inkluderer abort, svangerskabsforgiftning (forhøjet blodtryk under graviditeten), og den manglende evne til at undfange. MTHFR-varianten øger også risikoen for spina bifida og anencephaly hos barnet. Spina bifida er en fødselsdefekt, hvor rygmarven stikker ud fra babyens ryg og forårsager nerveskader., Anencephaly er en fødselsdefekt, hvor barnet fødes uden dele af deres hjerne eller kraniet, og få babyer lever forbi deres første uger.
Hvad kan der gøres, hvis du har en variant af MTHFR-genet?
den gode nyhed er, at hvis du har testet positivt for en MTHFR-variant, er der mange livsstilstrin, du kan tage for at hjælpe din krop ud! Vi anbefaler at spise en sund, afbalanceret kost af ikke-GMO fødevarer. Eating bladgrøntsager vil øge dit indtag af folat, mens man spiser æg, nødder, bønner, – og ernæringsmæssige gær vil øge dit indtag af B12., Fordi MTHFR – genmutationen kan reducere din krops evne til at afgifte, undgå en inflammatorisk kost, spise masser af fiber, svede regelmæssigt, forblive godt hydreret og undgå husholdningstoksiner. Derudover skal du undgå eller mindske dit forbrug af alkohol, fordi alkohol kan forværre symptomer forbundet med MTHFR-mutationen. Endelig forhindrer høj stress din krops evne til at fungere godt, så prøv at tilføje i en daglig praksis med meditation eller yoga for at reducere dine stressniveauer! Før du ændrer noget i din kost eller livsstil, anbefaler vi at komme til at tale med os eller en sundhedsperson.,