Pickles under graviditet er det sikkert at forbruge det?
Pickle under graviditet er en af de mest eftertragtede fødevarer til gravide på dette tidspunkt. De fleste kvinder ønsker at spise pickles under graviditeten, mens nogle kan have cravings disse fødevarer kun i visse måneder. Hvis du tror, du har mere trang til disse pickles, pludselig, er du sandsynligvis ikke den eneste, der har det. Forbrug af en lille mængde pickle eller pickle juice er okay for gravide kvinder, så længe du ikke har nogen reaktion på at have det.,
så længe du ikke spiser det, vil spise pickles ikke skade dig eller dit ufødte barn også. Faktisk kan forbrugende pickles under graviditeten på en moderat måde faktisk gøre dig noget godt i den fase.
ernæringsmæssige fakta om Pickles
næringsværdien af pickles er faktisk ikke – eksisterende. En ounce pickle indeholder ikke noget kolesterol, fedt eller protein i det. Den indeholder kun få spor af kulhydrater og kalium. Alt, hvad pickle juice indeholder, er kun C-Vitamin og natrium i moderate mængder., Kort sagt, pickles har begrænsede fordele og er faktisk ikke noget, der kan gøres til en del af din daglige kostplan i din graviditetsperiode.
så at spise pickles under graviditetsfasen er således gavnlige faktorer på nogle måder for de gravide kvinder.
Hvad er fordelene ved at spise Pickles under graviditeten?
et flertal af gravide kvinder beder om pickles, og den tangy, krydrede smag præsenterer en godbid for dem. Men graviditet kræver fokus på din kostplan, og derfor spiser en ernæringsmæssigt afbalanceret kost er et must., Til at tilfredsstille din smag knopper, begrænset forbrug af pickles er ikke dårligt, og kan endda have nogle af de fordele, der gives nedenfor:
- Hjælpemidler til at opretholde den rette balance af elektrolytter i dit system: De to vigtige elektrolytter i dit system, er natrium og kalium. Dette er de vigtigste mineraler, der hjælper med at sikre korrekt elektriske transmissioner i hele dit system. Når man bliver gravid, begynder kroppen at bevare flere væskemængder i det, da selv fostrets ernæringsmæssige krav skal opfyldes af dit system., Dette indebærer, din krop kræver større mængder af elektrolytter og syltet saft, der indeholder moderate mængder af dem begge, natrium og kalium kan bidrage til at et omfang, for at opfylde disse krav
- at Det ikke øger din vægt: Da pickles, som nævnt før kun har nul mængden af fedt og kolesterol i den, kan du være sikker på, at det at spise syltede agurker i moderate mængder, vil ikke gøre du lægger meget vægt på., I modsætning til andre graviditeten cravings som slik, chokolade, og is, pickles udgøre en meget lille risiko for vægtøgning i løbet af denne fase
Forholdsregler, Når de Spiser Pickles Under Graviditet
- Chancerne for dehydrering: Hvis du opdager, at du er til at spise i moderate mængder af pickles under graviditeten, det er bydende nødvendigt, at du er godt hydreret for at sikre en ordentlig balance af natrium niveauer i dit system., For meget af lage forbrug kan øge niveauer af natrium og føre til forskellige sundhedsmæssige problemer, især som dehydrering
- Gastrisk spørgsmål: Hvis du allerede er sket for at blive et offer for disse gastrisk problemer, der er bedst til at styre fri af pickles under graviditet, denne følsomme fase, som pickles kan medføre oppustethed og andre gastrisk problemer under graviditeten for nogle mennesker. Det kan også udløse dysenteri og andre fordøjelsesforstyrrelser, hvis de indtages i overskud under graviditet
- kan forårsage halsbrand: en af de største problemer ved graviditet, som størstedelen af kvinderne står overfor, er halsbrand., Pickles, der er meget sure, kan kun øge uroen, hvis du er en af de kvinder, der allerede oplever halsbrand i denne graviditetsperiode.
- Kan øge natrium niveauer: Nogle pickles har ekstremt høje natrium niveauer, der kan udløse en negativ indvirkning på dit foster ‘ s udvikling og ordentlig vækst
- Pickles kan vandre dit blodtryk: Pickles indeholder en masse af salt er ikke godt for din krop, især hvis du er tilbøjelige til at gestationel hypertension., At spise for meget af pickles kan vandre op i dine niveauer af blodtryk, som kan medføre uønskede komplikationer under graviditet
- Begrænse den mængde: sørg for, at dit forbrug af pickles ikke gå overbord, som spiser for meget af pickles kan forårsage uønskede bivirkninger for dig og fosteret vokser inden i dig
- Læs omhyggeligt etiketterne: Hvis du planlægger at købe pickles fra butikken, undersøge du læse etiketter omhyggeligt, før de køber dem. Sørg for, at de er lavet af økologiske varer, og sørg også for at kontrollere udløbsdatoen.,alt for fosteret vokser inde i dig
- Steer klart af hjemmelavet pickles: Hjemmelavet pickles har chancer for at indeholde spor af listeria-bakterier, som kan udløse uønskede skade i denne periode
- Konsultere din Læge: Det er absolut nødvendigt at spørge din læge, om der pickles i moderate mængder er sundt for din tilstand under graviditet, da han vil være den ideelle person til at rådgive dig om, hvordan sikker pickles er i denne følsomme fase
risikofaktorer for at Spise Pickles Af Gravide:
Næsten det meste af pickles indeholde et højt salt indhold i det., Så salt tilsættes til disse pickles, fordi det forbedrer smagen og fungerer også som et antimikrobielt middel til det, hvilket hjælper med at bevare pickles ved at holde uønskede bakterier, svampe og gær væk. Men overskydende spisning af salt gennem pickles under graviditetsfasen kan føre til svangerskabshypertension, hvilket kan resultere i hjerteanfald og slagtilfælde i den periode.
desuden indeholder mange indiske pickles olieindhold i overskydende mængde, hvilket kan øge kolesterolniveauet og fedtindholdet i kroppen i graviditetsperioden., Forbrugende meget krydret pickles eller pickles med kemiske konserveringsmidler også kan endda føre til oppustethed eller gas til gravide kvinder.
Final Talk:
alt dette gør det klart, at det at spise pickle faktisk ikke er en god id., men at have dem i færre mængder en gang imellem vil ikke skade dig eller babyen vokser i dig heller. Så hvis du tilfældigvis er en af de kvinder, der har en frygtelig trang til pickles i din graviditetsperiode, skal du sørge for, at de er sikre at spise ved at konsultere din læge og sikre, at du spiser bare moderate mængder, og det også, ikke dagligt., Allerede Gravid? Graviditetsdiæt & Fitness