Dette er min gå til spaghetti sauce opskrift i tilfælde af at vi køre ud af den brand, jeg kan lide. Jeg indrømmer, at jeg ikke er en sauce snob på nogen måde, men jeg elsker en stor bekvemmelighedsopskrift, der er klar på et øjeblik. Det passer til regningen!
Hvis du har visioner om såning frisk, plump solmodne tomater og langsom ulmende dem med friske krydderurter hele dagen, så er det virkelig ikke den opskrift du leder efter., Dette er tre ting, kastet i en krukke og rystet på mindre end tredive sekunder, for det er sådan, jeg ruller nogle dage. Ligesom i dag.
lad os gøre dette!,
den første ingrediens, du ønsker, er en tomatsauce af god kvalitet, som denne organiske Kirklands tomatsauce fra Costco (tilknyttet link). Ifølge denne blogger kontaktede hun Costco, og siger, at Kirkland-mærket er i BPA-gratis dåser, og Costco siger Det her for deres terninger. Så det er et rigtig godt valg til en fantastisk pris. Jeg holder en kasse med disse skønheder til rådighed for at lave tomatsuppe og saucer. (Se noter om tilsat sukker på printbar opskrift)
den anden ingrediens, jeg bruger, er en god italiensk krydderiblanding., Jeg bruger min græske krydderiblanding, som jeg overhovedet holder blandet sammen times…it er tæt nok på italienske smag. 🙂
den tredje ingrediens er hvidløgspulver.
Kast alle 3 af disse sammen i en krukke og ryst! Smag og juster krydderier, tilsæt salt og peber, hvis du vil. Du kan også kaste i andre add ins så godt, hvis du ønsker at få fancy. Min søn kan lide at tilføje parmesanost for at skabe en osteagtig pastasauce.
Vi har brugt dette til at lave en grundlæggende spaghetti eller til at sammensætte retter, der kræver marinara sauce., Vi har også brugt det til PI..a sauce og kødbold sub type kreationer. Jeg får ingen klager! Hvis du vil have en fuld krukke, svarende til en normal krukke marinara sauce, ville jeg fordoble denne opskrift og bruge 2 dåser tomatsauce.
for at fastgøre!
Her er din printable spaghetti sauce opskrift
- 1 15 ounce., kan af god kvalitet tomat sauce
- ½ til 1 teskefuld italiensk eller græsk krydderi blanding (jeg elsker & brug opskriften på min blog)
- ½ tsk hvidløgspulver
- 2 Spiseskefulde pulveriseret eller finthakket parmesan ost, valgfri
- salt – & peber til at smage, valgfri
- Tilføje alle ingredienser til et glas eller skål.
- tilsæt låg og ryst for at blande, eller rør, indtil det er godt blandet.
- smag og juster krydderier.,
- ost, hot pepper flager, champignon terninger, brunet kød osv. kan tilføjes for at skabe de smag, du foretrækker.
Hvis du ser sukker/kulhydrat indtag:
Kirkland er Økologisk mærke, jeg bruger, har 35 total kulhydrater for den kan med 7 fibre, så 28 netto kulhydrater for hele kan. Eller 4 netto kulhydrater pr.
Ingen sukker tilsat tomatsauce indeholder på den anden side omkring 30 kulhydrater og 15 fibre, hvilket er 15 kulhydrater til hele dåsen og omkring 2 kulhydrater pr.
for den samlede dåse er No-sukker 165 vs 175 kalorier., Alt andet lige betyder det, at der er lidt over over af en teskefuld sukker tilsat Kirklands mærke, som jeg bruger. Det er omkring 2,3 gram kulhydrater eller 10 kalorier værd i *hele dåsen*. Dette tilføjer nul kulhydrater per portion og omkring 1,4 kalorier per portion. Resten er de naturligt forekommende sukkerarter i tomaterne. Det kan jeg leve med. Men hvis du er super forsigtig med sukker, så kig efter en sauce, der ikke har tilsat sukker.
