- Pin-kode
- Del
- Tweet
Denne kollagen-rig, super fedt Nem Keto Carnivore Oksekød Gryderet er langsom-kogt i en crockpot. Det popper med smag fra lav-carb grøntsager og urter. Det bedste er, at denne gryderet er et dybt nærende måltid til enhver dag i ugen, frysevenlig og tager minimalt prep-arbejde at sammensætte. Nemme keto-opskrifter som denne er vigtige, når vejret bliver køligt!,
med få enkle ændringer omdannes denne keto carnivore-Opskrift hurtigt til en kødædende gryderet, perfekt til dem, der er interesseret i nul-fiber kødædende diætopskrifter.
Hvordan man laver Low Carb Crockpot Oksekød Gryderet
Den klassiske gryderet er let at gøre, kollagen-rige, og super fedt.
Begynd med at dreje langsomt komfur på lav og placere marv knogler i midten af indsatsen.
terning af stegen., Læg kødstykket foran dig, skær venstre mod højre i mindre sektioner, drej derefter og skær i strimler. Til sidst samles disse strimler og skær dem i 1 tommer terninger.
varme oksekød talg i en stor stegepande over høj varme. Arranger kødet i et enkelt lag og se jævnt på alle sider. Kog i partier om nødvendigt. Når den er kogt, tilsættes den til gryden.
Skyl og hak alle grøntsager. Saml urterne. Læg alt alt i gryden oven på kødet.
hæld knogle bouillon over det hele. Smag til med salt og peber.
Dæk og kog på lav i 6-8 timer.,
Når du ved, hvordan man laver oksekød keto, parre det med en veggie side, eller keto brød (eller keto brødsticks fra min ultimative Guide til lav-Carb bagning kogebog!)
Grib din yndlings suppe skål og server denne opskrift varm til frokost eller middag.
dette indlæg kan indeholde tilknyttede links; vi modtager muligvis en lille provision (uden ekstra omkostninger for dig) på ordrer foretaget efter at have klikket på vores henvisningslinks. Alle tanker og meninger er vores egne, og vi fremmer aldrig noget, vi ikke ville bruge os selv.,
sådan tykkere lav carb gryderet?
I en traditionel oksekød gryderet, kartofler og til alle formål hvedemel er føjet til puljen. Kogende kartofler frigivet stivelse i vandet, som kan hjælpe med at holde tingene sammen. Ligeledes har gluten fra melet også fortykkelsesegenskaber, der opstrammer væsken.
i denne keto version, vil du ikke finde nogen høj carb ingredienser som disse dem!
så hvordan gør vi det keto diæt godkendt?,at stole på den lange simre tid er nok. Væsken koncentrerer sig og reducerer over tid. Denne gryderet er naturligt tyk og behøver ikke noget ekstra tilføjet.
tilføjelse af marvknogler og oksekødsben bouillon sikrer, at du har en tyk, gelatinøs bouillon-baseret til den endelige suppe.
Marv har mange ernæringsmæssige fordele, som konjugeret linolsyre (CLA), en type fedt, der kan reducere inflammation og forbedre immunfunktionen.
som en ekstra bonus kan oksekødbenet både i denne sunde oksekødsopskrift supercharge dit immunsystem og hjælpe dig med at undgå keto influen !a!,
Carnivore Oksekød Gryderet
Hvis du opdager, at en nul-fiber kødædende kost tilgang hjælper med at forbedre din hormon-profil, slippe for eksem, og forbedre den mentale sundhed, med alle midler, go for it!
Omdan denne opskrift til en kødædende oksekødspot ved at forenkle ingredienslisten. Brug kun marv knogler, oksekød, talg, knogle bouillon, og salt.
vælg en kødædende diæt Bone bouillon opskrift i stedet for en langsom komfur oksekød Bone bouillon opskrift. Reducer bouillon til 4 kopper. Kog efter opskriften og kontroller efter 6 timer.,
Hvis du ved, at du tåler urter og sort peber eller løg og hvidløg, skal du tilføje dem også, som du finder passende. Mange mennesker er i stand til at tilføje mad med lavt o .alat uden problemer efter en periode med eliminering. Lær mere om en lav o .alat kost for at se, om det ville være en god pasform for dig.
Er du på udkig efter mere lækker nul-fiber opskrifter?
gå ikke glip af kødædende kogebog med over 100 opskrifter lavet af netop det væsentlige: animalsk protein og fedt!,
Hvordan laver man gryderet kødmør?
Der er ikke noget værre end sejt, tørt kød. Faktisk, overcooked kød er en personlig kæledyr peeve af mine.
for perfekt mørt, falde af gaffelbiff, skal du bruge den korrekte udskæring af oksekød.hårdtarbejdende muskler er de bedste snit til gryderet, fordi de er snøret med kollagen. Efter langsom madlavning i lang tid ved en lav temperatur blødgør kollagenet og giver den signatursmelte i din mund slags tekstur.,
Hård udskæringer af oksekød lave den bedste gryderet kød:
- Chuck stege
- Knogle-i korte ribben
- i Bunden Højreb Flap
- Spidsbryst (med den fede cap, hvis det er muligt)
Disse er alle bedre valg, der standard “gryderet kød”, som du finder i butikken.
det bedste er, at disse har tendens til at være nogle af de mest overkommelige oksekød muligheder!
Du kan købe et stort stykke, bringe det hjem og terning det selv på få minutter.,
du Kan gøre denne gryderet før tid?
perfekt til travle mennesker og praktiske kokke, denne langsomme komfur gryderet er super nemt. Du kan absolut gøre det på forhånd. Mange supper og gryderetter smager endnu bedre, når de sidder i en dag eller to, så dette er en god mulighed for at komme foran.,
lad det simre hele dagen, mens du er ude af køkkenet eller på arbejde, og du kan ikke undgå at føle dig godt tilpas med denne budgetvenlige opskrift, der vil føle hele familien.
er denne oksekød gryderet opskrift fryser venlig?
Denne langsomt kogte lav carb oksekød gryderet er stjernen i min vinter måltid prep menu. En batch vil gøre nok til at tjene varmt med rester til at fryse til senere.
lad gryderetten afkøle helt, inden den hældes i en frysepose eller lufttæt beholder. Jeg lægger fryseposer fladt på hylden, indtil de er faste., Når indholdet er frosset, gemmer de lodret og sparer meget plads!
lad optø natten over i køleskabet og varm på komfuret før servering.
sørg for at tjekke 8 Keto kyllingesuppe opskrifter til mere frysevenlige måltider!
hvad skal man servere med keto-oksekødspot
denne kødfulde gryderet er så fyldende på egen hånd, intet andet er påkrævet. Du kan dog gerne tilføje en grøntsags-eller brødside for at gå med den., I så fald anbefaler jeg et par ting at prøve:
cremet blomkålmos – Udskift kartoffelmos med et lavt carb, men lige så lækkert, keto-alternativ lavet med blomkål.
Sauteed s !uash og løg i smør – det er en klassisk prep metode til lav-carb grøntsager og så alsidig til enhver keto middag!
det bedste psylliumskaller Keto brød – skær dette brød og brug et stykke til at opsuge væske. Dette brød er fantastisk at lave og opbevare i fryseren. Det Tiner super hurtigt, så du kan trække det ud lige før du spiser., Ristning i en brødrister eller slagtekyllinger før du spiser vil give det en lækker crunchy tekstur!
lo.-Carb Focaccia – et elegant kokosmelbrød lavet med en hemmelig ingrediens, der gør det let fordøjeligt og beroligende for tarmen.
med 5 g netto kulhydrater per portion, easy crockpot keto beef Ste.er en lækker, lav-carb måde at få dit protein og fedt i.
Anbefalede Produkter
★ FØLGE PRIMAL KANT SUNDHED på INSTAGRAM, PINTEREST og FACEBOOK for mere low-carb, ketogen opskrifter og kost tips!,
Let Slow Cooker Keto Carnivore Oksekød Gryderet
Jessica Haggard
Instructions
-
Turn the slow cooker on low and place the marrow bones in the center of the insert.,
-
Terning stegen. Varm talg i en stor stegepande over høj varme. Arranger kødet i et enkelt lag og se jævnt på alle sider. Kog i partier om nødvendigt. Når den er kogt, tilsættes den til gryden.
-
Skyl og hak alle grøntsager. Saml urterne. Læg alt alt i gryden oven på kødet.
-
Hæld bouillon over det hele. Smag til med salt og peber.,
-
dæk og kog på lav i 6-8 timer.
noter
- brug det, du har til rådighed, Denne opskrift er meget tilgivende! Har du andre grøntsager i dit køleskab, der skal bruges op? Tilføj dem ind. Hak broccoli, courgette eller kål og føj til gryden. Persille, oregano eller rosmarin kan også tilsættes eller erstattes.vær opmærksom på din vandlinje, hvis du tilføjer en betydelig mængde ekstra grøntsager, skal du muligvis også tilføje mere bouillon eller vand.,
- Tilpas denne opskrift på en kødædende diæt ved at forenkle ingredienslisten til marvben, gryderet kød, talg, knoglebuljong og salt. Reducer bouillon til 4 kopper. Kog på lav. Check efter 6 timer.,
Nutrition & Macros
To obtain the most accurate representation of the nutritional information in a given recipe, please calculate the nutritional information with the actual ingredients and amounts used, using your preferred nutrition calculator., Under ingen omstændigheder skal denne hjemmeside og forfatteren være ansvarlig for tab eller skade som følge af din afhængighed af de givne ernæringsmæssige oplysninger.
Denne opskrift er fremhævede i 25+ NEM KETO MÅLTID PREPPING IDEER, 18 Utrolige Paleo Crockpot Opskrifter, og på MeatRx.
vil du have mere sæsonbestemte Keto-opskrifter?,
prøv alle disse lav-carb og sukkerfri vinteropskrifter
- mejeri-fri græskar Muffins-en lav – kalorie og glutenfri sæsonbestemt behandling Lavet med kokosmel, græskar og kanel krydderi.
- Easy Braised Beef Shank-en familie favorit for os, denne opskrift er ultra easy entree. Plus, det er kødædende kost venlige også!
- Classic Beef Liver Pate-denne glatte og cremede forretter gør ofte et sæsonbestemt udseende i vinterferien. Det må ikke gå glip af!
- lo. – Carb Stuffing-nyd din favorit Thanksgiving side uden carbs., Denne keto-fyldning er fyldt med smag, men lavet med lave carb-s .aps, så du kan blive i ketose.Keto Peppermint Patties med mørk chokoladeskal – med en cremet hvid fyldning og minty smag, disse får mig altid til at tænke på vinteren.
Mere Kubik Kød Opskrifter
- Instant Pot Grøntsager Oksekød Suppe – Nyd efteråret-bortset mørt kød uden at vente hele dagen til at bremse kokken det!,Keto Crockpot Cube Steak-fyldt med sundt protein og fedt, dette let at lave middag harkens tilbage god gammeldags madlavning, men kommer ikke med kulhydrater.
- let oksekødspot med tomater – med kun 10 minutters forberedelsesarbejde er denne oksekødspot rig og hjertelig på alle de rigtige måder!
- Kylling Cobb Salat med Dressing – Denne salat har længdeenhed kylling på toppen og er klædt op med ost, bacon og cremet dressing. YUM.,
Mød Jessica Haggard
Jessica Haggard er skaberen af Primal Kant Sundhed, hvor hun deler simpelt, nærende low-carb, keto og kødædende kost opskrifter. Med fokus på fra bunden, hjemmelavet madlavning, dyrebaseret ernæring og nemme DIY skønhed og personlig pleje opskrifter, er der altid noget nyt i hendes køkken!, Jessica vil lære dig præcis, hvordan du trives med alle de bedste ingredienser og nyde rejsen undervejs.hun har fotograferet og skrevet to bedst sælgende ketogene kogebøger, the Ketogenic Edge Cookbook og The Carnivore Cookbook. Læs mere om Jessica…
- Pin-kode
- Del
- Tweet