Når vi tror, kvalme, især om morgenen, er det ofte forbundet med et tidligt tegn på graviditet, selv om det også kan være knyttet til en række andre sundhedsmæssige problemer, fra motion sygdom eller angst for at en bivirkning til medicin. Eller det kan være morgenkvalme, bare om natten …
udtrykket er utroligt bedrager, for på trods af hvad mange mennesker tror, sker morgenkvalme under graviditeten ikke bare om morgenen., Ifølge dagens forælder kan symptomerne (som kan ske så tidligt som 3 uger ind i graviditeten, men forsvinder normalt i uge 12 til 16) ske senere på dagen eller endda om natten på grund af blodsukker. “Nogle kvinder bliver syge senere på dagen, hvis de ikke har opretholdt et afbalanceret blodsukkerniveau,” fortalte jordemoder Nicola Strydom publikationen.
dette kan ske, hvis en kvinde har spist sukker eller kulhydrater, hvilket kan forårsage en stigning i blodtrykket og derefter et nedbrud. Men at spise for sent om natten kan også forårsage problemer., En forventningsfuld mor delte sine kampe med, hvad hun kunne forvente, og forklarede, at hendes “morgenkvalme” er værre om natten, og hun fandt ud af, at det at spise noget lille til middag eller tidligere på natten hjalp med at reducere virkningerne ved sengetid.
kvalme forekommer hyppigere på tom mave, så det er vigtigt at spise små måltider hele dagen for at holde det glykæmiske indeks afbalanceret og undgå den forfærdelige følelse lige før sengetid., Healthline tilbyder også nogle tip til behandling og forebyggelse og bemærker, at kvinder bør undgå triggere (som lugt), der gør dem kvalme, overveje at tilføje ingefær i deres kost og spise tørre, intetsigende fødevarer som kiks eller toast, så snart de vågner op.
Acid reflu.kan også bidrage til natsyge, og FirstCry forældre bemærker, at det er vigtigt at sove i den rigtige stilling. Gravide kvinder skal bruge puder til at stikke hovedet op og “sove på din venstre side med dit højre knæ bøjet”, skriver publikationen.,
Endelige tanker om emnet: selvom ingen nogensinde fortæller dig morgensyge ikke kun er forbeholdt morgener, er dette en meget reel og normal bivirkning af graviditeten. Det er dog svært at selvdiagnosticere, og hvis disse symptomer vedvarer, anbefales det altid at se din læge til primærpleje, der kan tilbyde en mere præcis evaluering.