Hvis du eller nogen du kender er involveret i gentagne natlige spise-selv uden at være sulten-kan du være opmærksom på nogle nyere undersøgelser om dette vedrørende adfærd.
baseret på en ny undersøgelse kan en usædvanlig spiseforstyrrelse, hvis kendetegn er overdreven spisning om natten, men ikke altid direkte binging, være et advarselsskilt om mere alvorlige psykiske problemer og bør tages alvorligt.
forskningen blev offentliggjort i Journal of Adolescent Health online, 3.februar.,undersøgere gennemgik mental sundhedshistorie og forekomst af spiseforstyrrelser hos næsten 1.600 universitetsstuderende og opdagede, at tæt på 4 procent af de studerende opfyldte kriterier for natspisesyndrom. De fandt også, at tæt på en tredjedel af dem, der opfyldte kriterier, også engagerede sig i overstadig spisning.
Mens dem med nat spise syndrom kan forbruge de fleste af deres kalorier om natten, er yderligere vigtige funktioner omfatter ikke signifikant kalorie forbrug eller appetit om morgenen, og følelsen af, at det er vigtigt at spise for at komme tilbage til at sove., Baseret på undersøgelsen var lejlighedsvis snacks om aftenen ikke en bekymring, medmindre de forekom hyppigere eller om natten.
ifølge forskerne er det vigtigt at adskille natspisning fra overstadig spisning, fordi tilgængelige behandlinger og ledelse til natspisning er forskellige end andre spiseforstyrrelser, som også kan eksistere sammen.
personer med night eating syndrome (NES) beskriver ofte følelser som manglende kontrol over deres spiseadfærd, hvilket resulterer i følelser af skyld og skam relateret til deres tilstand.,
Det er også vigtigt at skelne mellem søvn-relaterede spiseforstyrrelse, (SRED) en lidelse, der har modtaget en betydelig mængde af opmærksomhed i medierne, og natten spise syndrom. Mennesker med SRED spiser mens søvnvandring, eller mens de er i skumringstilstand mellem søvn og at være vågen. Folk med SRED er ikke klar over, hvad de laver, og ofte kan de vågne op for at opdage retter eller mad i deres seng, og har ingen hukommelse om at spise overhovedet. En høj procentdel af disse patienter bruger typisk receptpligtig sovemedicin., Derimod, dem med nat spise syndrom er helt vågen og klar over, hvad de indtager–med ingen hukommelse underskud eller manglende tilbagekaldelse for deres natlige spise ritualer.
resultater af den nylige undersøgelse offentliggjort 3.februar indikerer, at natspisning også var almindelig hos de studerende, der tog medicin mod ADHD, såvel som dem med anore .ia nervosa. Som et resultat er det muligt, at andre lidelser kan øge risikoen for at udvikle et natligt spisesyndrom.,
baseret på klassificeringskriterier i den nyeste psykiatriske DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual-5) nat spiseforstyrrelse er en tydelig diagnose. Mens kendetegnende for syndromet er ofte defineret ved øget appetit om natten, det almindeligvis er karakteriseret ved såkaldte “græsning” på mad i løbet af aftenen, i modsætning til decideret binging–og også kan omfatte vågne op i løbet af natten for at spise. Ofte er trangen til at spise knyttet til følelsen af, at det vil forbedre søvn eller give personen mulighed for at komme tilbage i søvn.,
ifølge National Institutes of Mental Health påvirker night eating syndrome anslået 1-2 procent af befolkningen, lige så udbredt hos både mænd og kvinder.
en anden undersøgelse fra JAMA bemærkede, at ved 6 pm forbrugte mennesker med natspisesyndrom næsten en tredjedel af deres daglige kaloriindtag, mens de uden tilstanden havde forbrugt tæt på halvfjerds procent. De, der spiste overvejende om natten, forbrugte 56% af de daglige kalorier, mens de uden tilstanden kun forbrugte 15%, fra timerne 8 til 6.,
nat spisere i denne undersøgelse var også meget mere tilbøjelige end andre personer til at have et afhængighedsproblem. Andre undersøgelser viser, at mennesker med nat spise syndrom har tendens til at lide af en særskilt form for depression. I modsætning til det sædvanlige mønster, hvor depression er mere udtalt i den tidlige del af dagen, har natspisere en tendens til at blive mere deprimerede om aftenen.
resultater af den nyligt offentliggjorte undersøgelse, 3.februar indikerede, at deltagerne generelt forbrugte flere kalorier om natten., Take-a .ay var, at universitetsstuderende under stress med uberegnelige og utilstrækkelige mængder søvn sætter dem i fare for natten at spise.
hovedparten af tidligere forskning i natspisning var baseret på data fra mindre undersøgelser og tog ikke højde for muligheden for binge spiseforstyrrelse, som også kan findes i nattetidsspisere.
så et spørgsmål forskerne satte sig for at besvare, var, hvor almindeligt natspisningssyndrom er, og hvad er de prædisponerende risici og faktorer.,
I en separat sub-analyse har til formål at besvare dette spørgsmål, data blev undersøgt fra 2008-undersøgelsen af de studerende fra 10 AMERIKANSKE universiteter, 1,636, der involverer studerende, hvoraf 60 procent var unge kvinder og 74% var hvide. Derudover var tæt på 60 procent af de studerende også involveret i konkurrencedygtige sportsgrene.
undersøgelsen, der var online, vurderede højde og vægt, plus havde spørgsmål om evaluering af natspisning, spiseforstyrrelser og sundhedsrelateret livskvalitet., Night Eating Questionnaireuestionnaire (ne.) scoringer blev derefter tabuleret til og brugt som et værktøj til at diagnosticere night eating syndrome.
Binge spise blev også målt ved elevernes rapporter om detaljer som en følelse af tab af kontrol over at spise. Tilbagevendende binge spise blev defineret som binge spise store mængder mad mindst fire gange i løbet af den foregående måned.
i alt 67 respondenter (4, 2 procent) opfyldte kriterierne for natspisesyndrom., De var også mere tilbøjelige end andre studerende til at have anden spiseforstyrrelsesadfærd, såsom overdreven afføringsmiddel, tvangsøvelse og rensning samt lavere livskvalitet. Yderligere 222 studerende (14 procent) syntes at være binge spisere.
af de 67 studerende med natspisesyndrom var 22 også binge spisere. Ekskludering af binge-spisere fra gruppen af studerende med natspisesyndrom reducerede forekomsten af natspisning til 2, 9 procent.
en historie med depression og selvskadende var mere almindelig blandt dem med nat spiseforstyrrelse.,
Medicinske Virkninger af Natten for at Spise Syndrom
De, med nat spise syndrom kan også vise om adfærd, der er fundet i dem, med andre spiseforstyrrelser, som kan prædisponere dem ikke kun til følelsesmæssige eller psykologiske virkninger, men alvorlige medicinske problemer, herunder vægtøgning, metabolisk syndrom, diabetes og forhøjet blodtryk.
personer med natspisesyndrom har ofte en historie med stofmisbrug og kan også lide af depression. De rapporterer typisk at være mere deprimeret om natten. De har også ofte søvnforstyrrelser.,anerkendelse og bevidsthed om natspisesyndrom er afgørende, så enkeltpersoner kan henvises til behandling. Det er især vigtigt at være opmærksom på personer, der vågner op og spiser flere gange i løbet af natten, samtidig med manglende mad og progressiv vægtøgning.tegn og spor, der tyder på Natspisesyndrom
dem med natspisesyndrom kan være overvægtige eller fede, men kan også være tæt på normal vægt. De kan også føle sig som om de ikke har kontrol over deres spiseadfærd, spiser i hemmelighed og selv når de ikke er sultne., De kan også føle skam og anger over deres opførsel.
nogle kan skjule mad ud af skam eller forlegenhed. Dem med nat spise syndrom typisk spiser hurtigt, spise mere end de fleste mennesker ville i en lignende periode og kan også føle et tab af kontrol over deres spise. Nogle spiser måske, selv når de ikke er sultne og fortsætter med at spise, selv når de er ubehageligt fulde. Føler sig flov over det beløb, de spiser, de spiser typisk alene for at minimere deres forlegenhed. De føler ofte skyld, depression, afsky, nød eller en kombination af disse symptomer.,
de med nat-spisesyndrom spiser et flertal af deres mad i løbet af aftenen. De spiser generelt lidt eller intet om morgenen og vågner op om natten og fylder typisk op med snacks med højt kalorieindhold.
træk hos patienter med nat-spisesyndrom kan omfatte overvægt, hyppige mislykkede forsøg på slankekure, depression eller angst, stofmisbrug, bekymring for vægt og form, perfektionisme og et negativt selvbillede.,
etiologi af Natspisesyndrom
den nøjagtige årsag til natspisesyndrom er ikke klar, såvel som dens forbindelse til afhængighed og depression. En teori er, at nat spise syndrom indebærer en forstyrrelse i de hormoner, der regulerer søvn, appetit og humør — specifikt en ændring eller forstyrrelse i hypothalamus-hypofyse-adrenal akse. Det er muligt, at natspisningssyndrom kan være en form for “selvmedicinering”, da en stor del af snacking sent om aftenen generelt involverer kulhydratrige eller “komfort”-type fødevarer.,
der kan også være en række medvirkende faktorer til natspisesyndrom. Nogle universitetsstuderende kan udvikle vanen med at spise om natten, og dette kan fortsætte ind i voksen alder. Dem med nat spise syndrom kan også være højtydende, der arbejder gennem frokost, og kan derefter gøre op kaloriefattige gæld ved at spise mere om natten.
nat spisesyndrom kan også ses som et svar på slankekure. Med begrænsning af kalorier i løbet af dagen, personer overkompensere typisk natten ved at spise større mængder., Natspisning kan også være et svar på stress, der er aftappet i løbet af dagen, med at spise, der tjener som en måde at selvmedicinere, ifølge nogle personer med syndromet.
behandlinger for Natspisesyndrom
i overensstemmelse med andre spiseforstyrrelser kræver vellykket behandling af natspisesyndrom generelt en kombination af terapier.uddannelse af patienter om deres tilstand er et vigtigt første skridt i terapi for natspisesyndrom, primært så de udvikler en større bevidsthed om deres spiseadfærd og kan begynde at identificere triggere, der påvirker, hvordan de spiser.,
Potentielle behandlinger af natten for at spise syndrom kan omfatte ernæring vurdering og terapi, kognitiv adfærdsterapi (CBT), fysiologi, dialektisk adfærdsterapi (DBT), interpersonel terapi (DET) sammen med håndtering af stress. Online supportgrupper såvel som individuel rådgivning kan også hjælpe patienter med at reducere symptomer og få uafhængighed og kontrol over syndromet.,identifikation af personer med natspisesyndrom og henvisning til yderligere evaluering er vigtig for at hjælpe med at identificere andre vigtige spørgsmål, såsom underliggende depression og stofmisbrug, der kræver yderligere opmærksomhed.