i de sidste 40 uger har du ventet på at møde din baby, men så sker der ikke noget. Der er mange teorier om, hvordan man kickstart arbejdskraft naturligt, og du kan være opsat på at prøve dem. Men vær opmærksom på, at der ikke er nok videnskabelig dokumentation til at bevise, at nogen af dem fungerer.
det er meget vigtigt at få råd fra din jordemoder, før du prøver noget for at få dit arbejde i gang.
“Jeg ville ønske, at jeg havde kølet ud og nydt de sidste par uger lidt mere., Jeg var så ivrig efter at få mine babyer her, men det er vigtigt at bruge den tid til at tage tid for dig selv, og eventuelle hobbyer, du har, eller ting, du vil gøre, fordi du ikke har så stor chance, når babyen ankommer!”
Nicole
gå mere
at være oprejst hjælper din baby med at gå ned på din livmoderhals. Træning kan også hjælpe dig med at sove, reducere din angst og forbedre dit humør, hvilket kan hjælpe på dette tidspunkt i din graviditet. Bare sørg for at lytte til din krop, finde en balance og kun gøre hvad du kan. Du bliver nødt til at spare lidt energi til arbejdskraft.,
Find ud af mere om at gå i graviditet.
Spisedatoer
Der er nogle små undersøgelser, der antyder, at spisedatoer i et par uger før din forfaldsdato kan tilskynde din livmoderhals til at åbne (udvide). Der er dog ikke nok forskning til at bekræfte, at dette er sandt.
“Jeg begyndte at spise 6 datoer om dagen 4 uger før min forfaldsdato. Ved 39 uger, efter en membranfejning, startede mine sammentrækninger om eftermiddagen, og da jeg ankom til hospitalet den følgende morgen, var jeg allerede 7 cm udvidet. Hvem ved, om datoerne hjalp eller ej.,”
Karen
drikke hindbærbladte
Hindbærbladte er en type urtete, der indeholder mange vitaminer, mineraler og tanniner. Det menes at hjælpe tone musklerne i din livmoder, så de arbejder mere effektivt, når du er i arbejdskraft.nogle kvinder begynder at drikke hindbærbladte i deres tredje trimester, men du bør ikke bruge hindbærblad til at forsøge at få dit arbejde i gang. Hvis du pludselig begynder at tage det, når du er forfalden eller forsinket, kan det forårsage for stærke sammentrækninger, hvilket kan forårsage din baby nød.,
Hvis du vil prøve hindbærbladte, anbefales det, at du begynder at tage det omkring 32 uger gravid. Start med 1 kop te om dagen, gradvist stigende til 3 kopper spredt hele dagen.
Du kan tage hindbærblad i tabletform samt drikke det som en te.bare fordi hindbærbladte er et naturligt middel, betyder det ikke, at det er sikkert for alle.,esarean afdeling inden for de sidste 2 år
tal med din jordemoder, hvis du overvejer at tage hindbærbladte.
akupunktur
akupunktur er en type komplementær terapi, der involverer en praktiserende læge, der indsætter tynde nåle på bestemte punkter på din krop. Det kan bruges til at kontrollere og lindre smerter og hjælpe dig med at slappe af.
Der er nogle videnskabelige beviser, der tyder på, at akupunktur kan fremkalde arbejdskraft naturligt, men ikke nok til at bekræfte, om det er sandt.akupunktur er generelt sikkert at have, når du er gravid, men tal med din jordemoder eller læge, før du booker en session., Hvis du vil prøve det, skal du sørge for, at din akupunktør er fuldt kvalificeret, og at de bruger engangsnåle ved hver behandlingssession. Fortæl din praktiserende læge, at du er gravid, fordi visse akupunkturpunkter ikke er sikre i graviditeten.nogle moderskabsenheder begynder at tilbyde komplementære terapier som akupunktur. Spørg din jordemoder for mere information.
“mit hospital eksperimenterer med akupunktur, så jeg prøvede det. Jeg prøvede også et par andre ting, så jeg antager, at vi aldrig ved, om noget bestemt fungerede, eller om vores babyer bare ville ud!,”
Maria
Spise spicy karryretter
teorien er, at en krydret karry kan stimulere din tarm, og også få din livmoder vil. Der er intet bevis på, at dette kan fungere, og det kan ikke være en god ide, hvis du har haft masser af halsbrand eller fordøjelsesbesvær under graviditeten, hvilket kan være almindeligt (se på vores almindelige graviditetsklager). På den anden side kan det være rart at have en takea .ay eller afslappet aften i dit lokale karryhus, mens du venter.
“Med min søn gik vi ud for en karry natten før mine farvande brød., Det var sandsynligvis en tilfældighed, men hvem ved det.”
Aisha
at have se.
at have se., når du er stærkt gravid, kan være svært, og der er ingen tegn på, at det vil hjælpe med at starte arbejde. Men der er noget videnskab bag teorien. Sæd indeholder et hormonlignende stof kaldet prostaglandiner, som kan hjælpe med at blødgøre livmoderhalsen (den nederste del af livmoderen).
Hvis du har en lavrisiko graviditet, vil se.ikke forårsage nogen skade for dig eller barnet. Bare vær forsigtig med ikke at have Se., hvis dine farvande er brudt, fordi dette kan forårsage infektion.,
“se.bragte ikke på mit arbejde, men det kunne have hjulpet mig med at sove i de lange, mørke nætter mod slutningen af graviditeten.”
Sonja
Find ud af mere om Se.under graviditet.
brystvortestimulering
Der er også en meget lille mængde beviser, der tyder på, at brystvortestimulering også kan hjælpe med at få arbejdet i gang. Hvis du vil prøve det, skal du forsigtigt gnide eller rulle dine brystvorter. Ideen er at narre din krop til at tro, at du ammer din baby. Dette frigiver o .ytocin, et hormon, der hjælper sammentrækninger med at starte., Hvis du har en sund graviditet, og du ikke har haft nogen komplikationer, er det fint at prøve brystvortestimulering.
spise ananas
ananas indeholder et en .ym kaldet bromelain, som menes at blødgøre livmoderhalsen. En ananas indeholder en meget lille mængde bromelain, så du bliver nødt til at spise en masse ananas for at have nogen effekt, hvilket sandsynligvis ikke ville være godt for din mave.
“jeg dansede som en loon og spiste masser af ananas., Jeg tror, du skal spise omkring 12 hele ananas for at se nogen effekt, hvilket selv for mig ville være lidt meget.”
Kate
ting, der skal undgås fuldstændigt
ricinusolie
ricinusolie kan få dig til at føle dig syg, hvilket er den sidste ting, du har brug for under fødslen. Selv om dette har været en traditionel måde at bringe på arbejdskraft i fortiden, er der stadig ingen beviser for, at det virker.
aften primroseolie
det er bedst ikke at tage aften primroseolie under graviditet, da vi ikke kan være sikre på, at det er sikkert., Den britiske nationale Formulary, der rådgiver sundhedspersonale om medicin, siger, at aften primroseolie skal bruges med forsigtighed under graviditet. Der er heller ikke noget, der tyder på, at aften primroseolie er effektiv til at få arbejdet i gang.
salvie
nogle kvinder bruger salvieolie for at få arbejdet i gang. Brug dog ikke denne olie selv, fordi der er nogle risici. For eksempel kan ufortyndede æteriske olier forårsage alvorlig irritation og/eller allergi.,
som med alt, der er anført på denne side, er det bedste at tale med din jordemoder, før du prøver noget at bringe arbejde på.
Hvad sker der, hvis min baby er forsinket?
Hvis din baby kun er et par dage for sent, er der ingen grund til bekymring. De fleste babyer forbliver sunde, men hvis din graviditet varer længere end 42 uger, er der en højere risiko for dødfødsel.Prøv ikke at få alt for bekymrede over dette, fordi din jordemoder vil tale med dig om dine muligheder for at bringe på arbejdskraft på din 38-ugers fødselsforberedelse besøg.,
den første ting du kan blive tilbudt er en membran s .eep, hvilket gør det mere sandsynligt, at du vil gå ind i arbejdskraft naturligt. Hvis dette ikke er sket med 42 uger, vil du blive tilbudt en induktion.