Diverticulitis er et almindeligt og undertiden alvorligt problem, der rammer flere hundrede tusinde mennesker hvert år., Diverticulitis er den tilstand, hvor små udpouchings eller “lommer” i væggen af tyktarmen kaldet diverticula bliver betændt og inficeret, og præsenterer typisk som en konstant lavere mavesmerter, forbundet med feber eller kulderystelser, og ofte oppustethed eller forstoppelse symptomer. På trods af at de er blevet endnu mere almindelige i de senere år, forstås der ikke meget om, hvorfor diverticulitis opstår.,
diæt har længe været impliceret i dannelsen af disse divertikula, som til sidst kan blive betændt, hvilket fører til divertikulitis (tilstanden med bare at have lommerne uden en tilknyttet infektion / betændelse kaldes divertikulose). Vi ved, at divertikulær sygdom er sjælden i lande, hvor fiberindtaget er højt, og vi ved, at når populationer skifter til en mere vestlig diæt (dårlig i fiber/rig på protein, fedt og forarbejdede sukkerarter) stiger frekvensen af divertikulær sygdom tilsvarende., Så hvis fiber er beskyttende mod at udvikle divertikulær sygdom i første omgang, står det til grund, at supplere fiber, når man allerede har diverticulosis vil hjælpe med at forhindre fremtidige komplikationer?
svar til ovenstående spørgsmål er ukendt, men fordi fiber er en for det meste harmløse supplere og har andre sundhedsmæssige fordele, vi ofte anbefaler fiber tilskud til patienter efter, at de er diagnosticeret med divertikler eller diverticulitis., Men hvad med den fælles råd for at undgå frø, nødder, korn, popcorn, der er let uddelte af nogle læger, og de fleste familiemedlemmer/venner, så snart de hører de ord, diverticulosis, eller diverticulitis? Man kan begrunde, at det giver sund fornuft at forsøge at undgå, at skarpe, hårde, ufordøjelige frø sidder fast i et divertikulum og forårsager et slid eller perforering, som kan føre til infektion og anden nastiness. Men har denne anbefaling nogen gyldig videnskabelig begrundelse bag den?,
selvom jeg ikke er sikker på, hvornår eller hvor denne anbefaling startede, hører den sandsynligvis mere under kategorien “old wivesives’ tale” snarere end videnskabelig kendsgerning. Lad mig forklare min argumentation for dette:
Det er meget almindeligt observeret under koloskopi, at patienter med divertikler er fundet at have en lille kugle af afføring påvirket i hver og divertikel. Formentlig er dette den naturlige tilstand i patientens tyktarm med divertikulose., Så hvis små hårde pellets af afføring (for det meste sammensat af ufordøjeligt affald og bakteriemasse) ikke forårsager en infektion, hvorfor ville et lille frø eller møtrik forårsage et problem? Ikke desto mindre tager folk stadig store smerter for at undgå frø, nødder og majs, hvilket giver sig en hel del sorg, når det kommer til måltidsmuligheder. Er det hele det værd?
Jeg vil begrunde, at det ikke er nødvendigt at undgå frø og nødder, hvis du har divertikulær sygdom., Sandsynligvis det bedste bevis, Vi har, at frø, nødder, majs og popcorn ikke forårsager komplikationer hos patienter med divertikulær sygdom kommer fra en undersøgelse offentliggjort i JAMA i 2008, der viser, at ikke kun var indtagelse af nødder, frø, popcorn og majs ikke forbundet med at udvikle diverticulitis, men faktisk var det modsatte sandt. At spise flere frø, nødder, majs og popcorn syntes faktisk at være forbundet med mindre chance for at udvikle diverticulitis! Disse fødevarer menes at være noget antiinflammatoriske og kan derfor beskytte mod diverticulitis.,
Så hvad er den ideelle diæt for at forhindre udvikling af divertikulær sygdom? Jeg synes, det er temmelig indlysende, at en fiberrig diæt er konge for at forhindre udvikling af divertikulose. Men hvad nu hvis du er sent på fiberpartiet, men stadig vil foretage nogle ændringer for at forhindre det næste angreb af diverticulitis? Start en høj-fiber kost senere i livet kan stadig hjælpe til at reducere udviklingen af mere divertikula, men der er desværre ingen måde at vende den eksisterende divertikula (udover kirurgisk resektion af det syge segment af kolon)., Der er dog stadig diætændringer, du kan foretage, som kan hjælpe.
det ser ud til, at kostvaner med højt rødt kød også er forbundet med udviklingen af diverticulitis. Dette er uafhængigt af virkningen af fiber, da rødkødspisere Udvikler diverticulitis oftere end deres vegetariske kolleger, selv efter at have kontrolleret fiberindtagelse mellem grupperne. Hvad der er mere interessant er, at forskere fandt, at den nylige diæt i de sidste 1-4 år, før de udviklede diverticulitis, syntes at forme risikoen mere end de livslange diætvaner., Det betyder, at skifte til en høj-fiber, lav-rød-kød kost nu kan stadig mindske din chance for at udvikle diverticulitis i den nærmeste fremtid. Men se på den lyse side-i det mindste kan du spise alle de frø, nødder, majs og popcorn, du vil have!
Tags: basics, diverticulosis, nutrition
kategorier: Nutrition
Vis alle indlæg