Vi kender dem alle—the Flintstones klæbende vitaminer, som vi har taget et godt stykke ud over vores barndom, hvor Småsten og Fred Flinstone fodret os vores daglige doser af Vitamin A, B, X, Y, og Z hver dag, eller to gange om dagen, eller hver gang vi passerer den store container af sukkerholdige, sej, uimodståelig gummies, og bare ikke kan modstå at give til vores søde tand, højre?
forkert.,
Dette kan ødelægge en del af din barndom, eller ændre den måde, du ser på din læge, men virkeligheden er, at klæbende vitaminer er ikke så effektive, som vi tror, eller håber de er, og spise 45 i en dag er ikke det samme som at spise 45 kegler.,
Selv om vi har alle fundet vores foretrukne mærke af klæbende vitaminer, som er udviklet en klar udtalelse om, hvorvidt vi kan lide sukker-overtrukne dem eller sure på dem, og fik endda at vide, figurerne af Scooby Doo eller Frosne alt for godt, over-at hengive sig til disse såkaldte “vitaminer” kan medføre nogle alvorlige medicinske problemer.desværre skal du kun tage en til to gummy vitaminer om dagen, du ved, som et ægte vitamin., At spise en hel flaske gummy vitaminer kan forårsage giftige niveauer af mineraler som zink, magnesium og mangan eller vand – og fedtopløselige vitaminer, såsom A, D, E osv.
Undersøgelser har også vist, at standard multivitaminer indeholder næsten dobbelt så meget a-vitamin-indhold end klæbende vitaminer., Og hvis du troede at spise gummy vitaminer var harmløse, de indeholder næsten syv gange sukker og fire gange kalorier per portion versus standard multivitaminer.Gummy vitaminer indeholder ofte glucosesirup, saccharose og gelatine, som er alle ingredienser, der er bundet til at holde fast i tænderne og misfarve dem også. Så hvis du er en af de mennesker, der kryber ved tanken om at sluge en pille, skal du sørge for at børste lige efter.
i gennemsnit er der omkring tre gram sukker til en portionsstørrelse på to klæbende vitaminer., Og hvis du sammenligner en om dagen VitaCraves Gummies med Haribo Gold-Bears, har to gummy vitaminer samme mængde sukker som to gummy bears—omkring 2-3 gram. Og på CVS, en 5-oz. bag of Haribo Gold-Bears sælges for $ 1,77, mens en om dagen Gummies sælges for $ 18,49.
det kloge skridt her ville være, hvis du vil have din daglige dosis vitaminer, tag de standard multi-vitamin tabletter, der giver dig mulighed for at gå væk fra gummy overdoser. Og hvis du virkelig har brug for at tilfredsstille din søde tand, skal du spise nogle Haribo gummy bears. De er trods alt kun $1,77.