som universitetsstuderende kan det undertiden være en kamp for at få de anbefalede to portioner frugt og tre portioner grøntsager hver dag. Efter en lang dag i biblioteket eller en aften i byen, vil jeg ikke have noget at gøre med noget, der ikke er stegt eller dækket af chokolade. De fleste dage er alt, hvad jeg kan komme ind i munden, en halv banan eller et par håndfulde druer. At indse, hvor lidt universitetsstuderende spiser frugt, er øjenåbnende, fordi disse fødevarer er vigtige for en sund kost.,
men hvis du kun kan bringe dig selv til at spise et stykke frugt om dagen, gør det til et æble. Der er særlige egenskaber i æbler, der faktisk hjælper med at rense munden. Så ræk ud efter den modne Granny Smith. Det kunne øge dit helbred på flere måder end onen.,
Æbler naturligt har en høj vand-og fiberindhold i deres hud. Bare handlingen med at spise en og tygge gennem det knasende ydre lag producerer spyt, der naturligt vasker væk bakterier. Vi har alle de dage, hvor vi rammer Snoo .e indtil 10 minutter før klassen., Hvis du ikke har tid til at nå til din tandbørste, prøv at gribe et skarpt æble, det holder dig over, indtil du kan børste.
ud over at den tykke hud af æbler, deres syre indhold også handler om tænderne på en god måde., Æbler indeholder naturligvis æblesyre, som også findes i de dyre tandblegeprodukter. Denne syre virker som en mild astringent på tænderne, hvilket kan få dem til at virke lysere og hvidere. Efter min morgen mørk stege med et dobbelt skud espresso følger jeg altid det op med et æble for at sikre, at Mit smil er pletfrit.,
Er det i højere læreanstalt med et fuldt program og et socialt liv er hårdt, og mine tænder er ikke altid på forkant med mit sind. Kollegiet budget har ikke plads til fancy hvide strimler, og jeg absolut ikke floss så meget som jeg burde., At spise et æble er en nem og praktisk måde at bevare sundheden på dine tænder uden virkelig at gøre andet end at spise.