Hvad er der ikke at elske ved denne italienske eksport? Andre fødevarer, du spiser. Pi Pizza pizzaa, du oplever. Fortære en skive er en proces, der involverer alle sanser: den aroma, der kommer fra ovnen, synet af smeltet ost, fornemmelsen af majsmels-støves af skorpe i dine hænder, lyden af stykket, som du bider i det. Og selvfølgelig smagen-den enestående kombination af dej, sauce, urter og ost. Her er nogle fakta om Pi..a.
men kan det være godt for dig?,
pi Pizza Pizzaa kan ofte klassificeres som junkfood, men det behøver ikke at være. De grundlæggende ingredienser i Pi pizza pizzaa har alle et sundt potentiale. Det er kun når du går overbord på toppings eller det beløb, du spiser, at Pi..a tjener sin dårlige rap. For at holde en PI..a mager, er alt hvad du skal gøre, at holde det enkelt:
Bestil hele kornskorpen.
hele korn indeholder mange fibre, hvilket hjælper dig med at føle dig fyldigere-og derved begrænser eller forhindrer overspisning. Det holder også dit fordøjelsessystem kørende og kan reducere risikoen for slagtilfælde, hjertesygdom og type-2 diabetes., Vælg også en tynd skorpe-selvom den er lavet med fuldkorn, øger en tykkere skorpe din skives samlede kalorieindhold.
Læg op på sauce.kendt for sin evne til at reducere risikoen for prostatakræft er tomatsauce også en fremragende kilde til vitamin C. Bed om ekstra sauce på din Pi..a, eller endda nogle på siden for at dyppe din skorpe ind.
må ikke od på ost. Ja, ost er alle slags cremet godhed, og vi vil aldrig fortælle dig at spise din Pi..a uden den. Det betyder dog ikke, at det er OK at bestille en PI..a med ost fyldt i alle mulige kroge og cranny., Stick med et enkelt lag ost oven på Pi..aen, selvom, og det kan faktisk være godt for dig. Det er fordi at få lidt ekstra calcium hver dag kan faktisk hjælpe med at holde dig magert. Ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Obesity Research tabte mænd og kvinder, der skar kalorier, men tilføjede mejeriprodukter med højt indhold af calcium til deres kost, 70% mere vægt over 24 måneder end folk, der kun slankede.
Bestil smartere toppings.
Pepperoni kan være det mest populære valg, men det er bestemt ikke det sundeste. Hvis du ønsker kød, prøv kalkun pepperoni eller canadisk bacon., Eller, for en endnu bedre mulighed, få dit valg af kød tilføjet til toppen af en veggie-pi..a. Realistisk set får du ikke masser af grøntsager oven på to skiver, men hver lille smule hjælper, og det er bestemt et klogere alternativ til pølse og ekstra ost.
få altid en side.
Før du graver i en PI..a, dykke ned i en side salat fuld af så mange farver som du kan proppe i skålen: mørke, bladgrøntsager såsom spinat; rød, gul eller orange peberfrugter; gule kikærter., Top det med en magert dressing, og du har en skål, der ikke kun øger næringsværdien af ethvert måltid, men også hjælper dig med at føle dig fyldigere-hvilket betyder, at du måske bare kan modstå den ekstra skive.uanset om du bare keder dig med Pi..a Hut eller Dominos eller leder efter en slankere, mere skyldfri mulighed, kan du overveje at lave din egen tærte. Det er nemmere end det lyder (tjek ud DIY pi Pizza Pizzaa opskrift).
planlægge.lav dejen dagen før du har brug for den. Eller køb en kugle af premade dej fra en lokal butik.
Skru op for varmen.,
krank din ovn så højt som det vil gå. Det kommer ikke tæt på 800 grader af en kommerciel pi..aovn, men at maksimere din ovns temp vil maksimere din skorpe crunchiness.
brug en PI..a sten.
Pizzeriaer bage deres tærter direkte på ovnen rack, men for hjem ovne, en pizza sten er den bedste måde at lade varmen stråler ud i dejen. Du kan få en starter omkring $10.
Se Også:
D. I. Y Pizza Opskrift
Historien om Pizza
For at få adgang til eksklusive gear, videoer, kendte interviews og meget mere, kan du abonnere på YouTube!