Er du træt af at gå glip af muligheder for at forbinde med flere ligesindede?
i så fald er jeg ved at dele med dig mine bedste tip til, hvordan du kan være mere udadvendt.
som en social færdigheder coach, Jeg har personligt arbejdet med en masse genert introverte i fortiden.
Jeg er ved at dele med dig nøjagtigt de samme råd, som jeg har givet dem i vores coachingprogram, så du ved, at dette fungerer.,
at lære at være social som en introvert kan være udfordrende.derfor kan du ikke bare tage generiske råd, der er rettet mod ekstroverter.
Du skal være mere strategisk med din tilgang, da det at tale med for mange mennesker kan dræne for dig.
Når det er sagt, lad mig dele med dig handlingsfulde tips, som du kan implementere med det samme.
lad os komme ind i det.
hvad du vil lære i dette indlæg
1. Embrace din personlighed
at være en introvert er en personlighedstype, og det er bestemt ikke det samme som skyhed.,
desværre ved de fleste ikke, hvad forskellen er, så lad mig forklare.som jeg sagde tidligere, har en person, der er indadvendt, en tendens til at miste energi fra sociale interaktioner.
de bliver drænet efter at have talt med for mange mennesker og kan lide at genoplade ved at være alene.
når nogen er genert, betyder det, at de er bange for at tale med folk.
de ønsker at forbinde med andre, men deres frygt holde dem tilbage fra at sætte sig selv derude.
introverte kan være udgående på samme måde som nogle ekstroverter også kan være sky.
giver det mening?,
Hvis du spekulerer på, hvordan du skal være mere udadvendt som en introvert, har du bare brug for den rigtige viden og nok praksis.derfor er udvikling af selvbevidsthed en af de bedste tillidsskabende øvelser derude.
jo mere du ved, hvem du er, jo mere behagelig vil du føle dig i din egen hud.
Hvis du ikke allerede har gjort det, anbefaler jeg, at du tager en personlighedstest online.
Dette vil give dig en god forståelse af dine styrker og svagheder.
På den måde kan du træffe beslutninger mere forsætligt.,
Du vil være i stand til at sætte dig selv i situationer, hvor du mest sandsynligt vil trives.
2. Undgå at sammenligne dig selv med andre
Du får præcis det, du synes mest om.
så hvis du fortsætter med at forstørre dine fejl, vil du ikke have det godt med dig selv.
Jeg vil gerne fortælle dig lige nu, at der er mange gode ting ved at være en introvert.
Du skal bare vide, hvad de er.
På den måde sammenligner du dig ikke ugunstigt med andre mennesker, især ekstroverter.,for eksempel er introverter naturligvis gode lyttere, dybe tænkere og er også meget kreative.
på den anden side har ekstrover svært ved at arbejde alene, kede sig let og have dårlige lyttefærdigheder.
som man siger, “uanset hvad du sætter pris på, værdsætter.”
ingen er perfekte, og vi har alle vores mangler.
men du kommer til at bestemme, hvor du lægger din opmærksomhed på.
Hvis du vil vide, hvordan du kan lide dig selv, er den hurtigste måde at gøre det ved at fokusere på dine positive træk.
jo mere du gør, jo bedre vil du føle om, hvem du er.
3., Prioriter dine behov
i modsætning til hvad de fleste mennesker måske tror, er det faktisk en god ting at være egoistisk.
husk, Du kan ikke give det, du ikke har.derfor skal du definere, hvad dine præferencer og grænser er.
Du skal tage dig tid til at vide, hvad du vil, og hvad der er vigtigt for dig.
for eksempel ved du, at det at være omkring for mange mennesker kan være udmattende for dig.
Hvis det er tilfældet, skal du kun forpligte dig til ting, der virkelig begejstrer dig.
du er ikke forpligtet til at gøre ting, som du ikke ønsker at gøre.,derfor er du nødt til at lære at stoppe folk-glædeligt og være mere selektiv om de sociale begivenheder, du går til.
som en introvert er jeg sikker på, at du hellere vil have dybe forhold til en håndfuld individer end at have lavvandede interaktioner med mange mennesker, ikke?
i slutningen af dagen er du ansvarlig for at få dine behov opfyldt.derfor er du nødt til at prioritere dig selv.
Når du behandler dig selv som om du er vigtig, vil andre mennesker gøre det samme.
4., Mød folk strategisk
Hvis du er en introvert, behøver du ikke at gå til høje barer og klubber for at socialisere som ekstroverter gør.
Hvis du vil lære at være mere udadvendt, når du har angst, skal du spille til dine styrker og være mere bevidst om din tilgang til at forbinde med andre.
tjek dette intervie., som jeg gjorde med Joe Ducard om, hvordan man opbygger meningsfulde venskaber.
Husk at tilføje en social komponent til dine lidenskaber, hobbyer og interesser.for eksempel, i stedet for at læse en bog derhjemme, skal du gå til en trendy kaffebar.,
Deltag i en fitnessklasse i stedet for at træne selv.
Hvis du vil møde kreative mennesker, skal du tilmelde dig skrive-eller fotograferingsklasser.
kan du se, hvordan det virker?
husk, gensidig interesse er grundlaget for ethvert godt forhold.mit råd til dig er at fokusere på at møde mennesker, hvis værdier stemmer overens med dine.
på den måde bliver det meget lettere at lave small talk for introverte, og du kan hoppe ind i mere meningsfulde samtaler med det samme.
5., Forenkle processen
Hvis du vil vide, hvordan du skal være mere social, behøver det hele ikke at være kompliceret.
den bedste måde at finde ud af, hvordan man interagerer med mennesker, er at prioritere din læring.
Når du gør det, forhindrer du dig i at føle dig overvældet.
for eksempel, når du starter, skal du bare fokusere på at komme ud af huset og se mere tilgængelig ud.
Når du har det godt med at gøre det, skal du sige hej og spørge dem, hvordan deres dag går.
lær derefter, hvordan du holder en samtale i gang i et par minutter.,
og så kan du finde ud af at være vittig bagefter.
til sidst vil du være i stand til at gå til store begivenheder og deltage i gruppesamtaler med lethed.
Ved at indstille små og opnåelige mål gør du hele processen mere håndterbar.
du vil se hurtige gevinster, og du vil føle dig meget mere opmuntret til at fortsætte.
6. Tag ikke afvisning personligt
frygten for afvisning holder de fleste tilbage fra at sætte sig derude.
men sagen er, du kan bare ikke tage det personligt.,
først og fremmest har du ingen ID.om, hvad der foregår i folks liv.
måske har den person, der afviste dig, en dårlig dag, da du forsøgte at tale med dem.
hvem ved?
dit gæt er lige så godt som mit.
det bedste du kan gøre er at lægge al din energi på ting, som du kan kontrollere og give slip på resten.
igen handler afvisning ikke om dig.
Når det sker, skal du bare børste det af og gå videre.
7. Kom ud af dit hoved
mange mennesker, der er genert og indadvendte, har tendens til at overanalysere alt.,
de fryser normalt op i sociale interaktioner, fordi de er så bekymrede for, hvordan de kommer på tværs.
de føler sig ofte ængstelige, og de kan ikke komme med de rigtige ting at sige.sandheden er, at det vil være svært at komme på tværs som selvsikker, udadvendt og karismatisk, hvis du ikke er i øjeblikket.derfor bør du gøre en indsats for at lære at stoppe med at tænke på fortiden.
fra min erfaring er den bedste måde at blive mere til stede på at starte en meditationspraksis.,
hver morgen anbefaler jeg, at du bruger et par minutter på at have et stille øjeblik for at være sammen med dig selv.
luk øjnene og fokus på din vejrtrækning.
og så skal du bare være opmærksom på dine tanker uden nogen dom.
se dem komme og gå.
Når du gør dette længe nok, vil du være i stand til at bremse dit sind og slappe af din krop.
du vil opleve mindre angst, og du vil være i stand til at tænke mere tydeligt.
du vil også opdage, hvordan du holder op med at pleje så meget, hvilket hjælper dig med at vise din sande personlighed mere.
8., Skift din Selvdialog
husk, det forhold, du har med dig selv, vil diktere dit forhold til andre mennesker.
en almindelig fejl, som jeg ser meget fra vores kunder i vores sociale færdigheder coaching program er, at de ikke behandler sig godt.
når de laver en fejl, taler de til sig selv på en meget nedværdigende måde.lad mig stille dig et spørgsmål.
Hvis du taler med andre, som du snakker med dig selv lige nu, ville du stadig have venner?
sandsynligvis ikke, ikke?,
for at forbedre det forhold, du har med dig selv, skal du ændre din selvdialog.
Vær mere opmuntrende og tal med dig selv på samme måde som du ville til en god ven.
Husk at øve selvmedlidenhed.
Mind dig selv om, at du gør det bedste du kunne med hvad du ved med hensyn til at lære at være mere udadvendt.
Ved at gøre dette konsekvent, jo bedre vil du føle dig selv.
9. Handle som om du er sikker på
dit sind og krop og forbundet med hinanden.
Når du ændrer den ene, følger den anden.,55538c”>
To prove my point, what do you think would happen to a sad person if he jumps up and down while pumping his fists in the air?,
han ville nok føle sig bedre, ikke?
forestil dig nu at gøre det modsatte.
hvordan tror du, at en glad person ville føle sig, hvis du beder ham om at falde på skuldrene, se ned og have en rynke på ansigtet?
Jeg garanterer dig, at han ville være deprimeret på få minutter.
Når du vedtager kropssprog for en person, der er selvsikker, finder du ud af, hvordan du kommer ud af en funk næsten øjeblikkeligt.
Hvis du vil vide, hvordan du kan være mere sympatisk, anbefaler jeg, at du står lige op, trækker skuldrene tilbage og holder hagen op.,
sørg for at smile, hold armene til din side og husk at skabe øjenkontakt med andre.
Når du ser mere selvsikker ud, vil andre mennesker behandle dig som om du er.
til sidst bliver det en selvopfyldende profeti.
10. Stop med at kigge efter Quickuick-Fi. – løsninger
Hvis du har kæmpet socialt i et stykke tid nu, Kan du ikke forvente at vide, hvordan du skal være mere social med det samme.
må ikke falde i hyped-up marketing beskeder, du ser online om, hvordan man kan være mere udadvendt som en introvert.,
Der er ingen magisk pille, der får alle dine sociale kampe til at forsvinde natten over.
Jeg vil være ærlig med dig, at lære at opbygge social tillid tager meget tid og kræfter.
men det er absolut noget værd at udvikle.
din evne til at forbinde med andre vil skabe flere muligheder for dig på alle områder af dit liv.
som nævnt før er den hurtigste måde at forbedre socialt på at lære, hvad du har brug for at lære og øve gentagne gange, indtil det bliver en del af dig.
sæt i arbejdet, og du vil uundgåeligt nå dine mål.,
men hvis du vil have resultater meget hurtigere, skal du ansætte en ekspert.
husk, tid er din mest værdifulde ressource, fordi du ikke kan gøre mere af det.
Når det er væk, er det væk for godt.
Stop med at forsøge at finde ud af det og bare arbejde med nogen, der ved, hvad de laver.
Ved at arbejde med en social skills coach får du en bevist plan at følge, specifik feedback på din situation og ansvarlighed også.
På den måde kan du endelig få denne del af dit liv håndteret.,
konklusion
som jeg sagde tidligere, kan man lære at være mere udadvendt og snakkesalig opnås af enhver, der er villig til at sætte i arbejdet.
selvom du er nogen genert eller ængstelig, kan du forbedre din evne til at komme i kontakt med andre, hvis du implementerer de tip, vi lige har diskuteret.
Hvis du er genert og teknisk dygtig, og du vil vide, hvordan du nærmer dig og snakker med nogen, skal du huske at do .nloade dit gratis social confidence cheat sheet med det samme.,hvis du er træt af at kæmpe socialt, og du vil lære mere om vores coachingprogram for sociale færdigheder, skal du udfylde en ansøgning i dag og lad os oprette forbindelse.
og nu, lad os vende det til dig.
hvilken af disse tips skal du implementere først?
skal du arbejde på at omfavne din personlighed eller på at møde mennesker strategisk?