alkoholafhængighed kan have dybe virkninger på en persons liv. Det påvirker mere end en persons karriere og forhold, og på et praktisk niveau kan det alvorligt påvirke den generelle sundhed og lang levetid. Lange perioder med kraftig alkoholbrug er knyttet til hjernen og nervesystemet sygdom, næringsstof mangler og meget mere. Måske er den mest veletablerede komplikation af langvarig alkoholbrug leversygdom., En person, der gennemfører et genopretningsprogram, kan fortsætte med at modtage evidensbaserede interventioner, der adresserer ernæring og vigtigheden af selvpleje i bedring. Imidlertid forbliver det langvarige spørgsmål: kan leverskader fra alkoholisme vendes?
almindelige leversygdomme
kroppen er en utrolig maskine, der konstant fokuserer på selvregulering. Når den udsættes for alkohol, et toksin, træder leveren ind for at skylle overskydende ud i et forsøg på at beskytte kroppen mod skader., Over tid viser denne proces beskatning for leveren og kan føre til skade, fra mindre sygdom til permanent ardannelse. Leversygdomme er almindelige hos mennesker, der kæmper med alkoholisme, og problemet kan fortsætte, selv efter at en person holder op med at drikke. Her er nogle af de mest almindelige leversygdomme.
Gulsot
Gulsot eller gulfarvning af hud eller øjne, er resultatet af overskydende bilirubin i kroppen. I løbet af normal blodproduktion producerer kroppen bilirubin udskilt af leveren., Når leveren opretholder skader fra alkoholbrug, er den ikke i stand til at udskille bilirubin, hvilket får det pigmenterede stof til at opbygge sig i kroppen. Mennesker med gulsot kan også opleve mavesmerter, influen .alignende symptomer og træthed. Tilstedeværelsen af gulsot i sig selv er ikke-livstruende, men det signalerer ofte et underliggende problem med selve leveren.
Hepatitis
kronisk alkoholbrug er også forbundet med Hepatitis eller betændelse i leveren. Alkoholisk hepatitis kan føre til kvalme, opkastning og mavesmerter. Venstre ubehandlet, kan det udvikle sig til levercirrhose., Alkoholisk Steatohepatitis er en alvorlig form for hepatitis, der kan påvirke op til 20% af de tunge drikkere og kan føre til permanent skade og ardannelse.
alkoholisk fedtlever
en af de mest almindelige tilstande, der påvirker tunge drikkere, er alkoholisk fedtlever, der påvirker omkring 20% af kroniske brugere. Det har ofte ingen synlige symptomer, men skaden er stadig forekommer i leveren væv.
alkoholisk cirrose
den mest alvorlige form for alkoholisk leversygdom er dannelsen af arvæv eller cirrose., Dette arvæv gør det vanskeligt for leveren at udføre sine funktioner korrekt. Mennesker med skrumpelever kan opleve betændelse i leveren, der fører til mavesmerter, fedtopbygning i levercellerne, rødme i håndfladerne, forkortelse og fortykkelse af fingrene og mere.
kan du vende leverskader fra alkoholisme?
den menneskelige krop har en fantastisk evne til at helbrede sig selv. Samtidig eksisterer der en grænse for, hvad den kan gøre., Den menneskelige krop kan vende skader fra flere typer af mindre leverskader; imidlertid, i nogle tilfælde, skaden kan være permanent. Hvis du kan vende leverskader fra alkoholisme, vil det forekomme i den tidligste fase af afhængighed. I tilfælde af skrumpelever kan du for eksempel ikke fortryde den skade, der allerede er opstået. Ardannelse er permanent, og leveren har mistet sin tidligere evne til at fungere normalt. En sund livsstil kan dog hjælpe med at mindske risikoen for yderligere skader.
i andre tilfælde, såsom fedtleversygdom, kan du vende skaden fra alkohol., Leveren har fordelen ved at være kroppens eneste regenerative organ. Faktisk, hvis du mistede 75% af din lever, ville den regenerere til sin tidligere størrelse. Når Alkoholleversygdommen (ALD) er i sine tidlige stadier, er det muligt at helbrede leveren og genoprette dens funktion fuldstændigt. Forbedring af lever sundhed vil kræve overholdelse af en sund livsstil og en dedikation til at føle dit bedste.,
Grundpillerne i God Leveren Sundhed
Hvis du er interesseret i at fremme god leveren sundhed og vende eventuelle skader af kronisk stof-og alkoholbrug, der er et par trin, du kan tage for at øge din indsats.
Stop med at drikke
for det første, og vigtigst af alt, stop med at drikke alkohol. Hvis det er svært for dig at holde op med at drikke, søg hjælp. Evidensbaserede interventioner kan hjælpe dig på vej til bedring. Ved at skære ud alkohol brug helt, har du gjort det mest afgørende skridt i at hjælpe din leverceller helbrede og regenerere.,
Vurder din anden usunde opførsel
drikke er ikke den eneste usunde opførsel, der kan skade din lever. Andre almindelige årsager til leversygdom inkluderer rygning, overskydende forbrug af mættet fedt og fedme. En sund kost er afgørende for at beskytte din lever. Hvis din kost er høj i forarbejdede fedtstoffer eller sukkerarter, lægger du mere stress på organet, da det virker til at filtrere stoffer, som din krop ikke har brug for. En kost rig på frugt, grøntsager, magre kilder til protein og fuldkorn hjælper din krop med at helbrede din lever.,
træn mere
regelmæssig, moderat intensitetsøvelse har dokumenterede fordele for din lever og andre organer. Overskydende kolesterol er en kendt risikofaktor for leversygdom, og motion har den unikke fordel at øge dine HDL (“godt”) kolesterol, samtidig med at sænke dit LDL (“bad”) kolesterol, hvilket øger din leveren sundhed. Derudover er motion godt for dit immunsystem, hvilket hjælper med helingen af din lever generelt.,
Tal med din læge om dine medicin
visse lægemidler, såsom acetaminophen (Tylenol), kan være skadelige for din lever, når de tages i overskud eller i lange perioder. Tal med din primære udbyder om den medicin, du tager, og hvordan de kan påvirke din lever sundhed.
Vær opmærksom på din risiko
eksponering for toksiner i almindelige husholdningsartikler og industrielle genstande som aerosoler, insekticider og kemikalier kan også øge din risiko for leverskade., Hvis du er i et erhverv, der regelmæssigt håndterer disse stoffer, skal du tage forholdsregler som at bære en maske og handsker. Begræns eksponering for husholdningstoksiner, og vælg sikrere alternativer, når det er muligt.
drik rigeligt med vand
kronisk dehydrering er et almindeligt problem hos dem, der lider af alkoholafhængighed. Kroppen har brug for vand for effektivt at skylle toksiner fra kroppen, og alkohol hæmmer produktionen af et anti-diuretisk hormon, som kroppen har brug for at reabsorbere vand., Dehydrering gør også blodet tykkere, hvilket gør det vanskeligere for leveren at udføre sine funktioner, hvilket igen får det til at arbejde hårdere.
at drikke rigeligt med vand synes at have den modsatte virkning. Vand hjælper med at holde dit blod tyndt og hjælper din krop med at absorbere næringsstoffer. At drikke mindst 64 ounce vand hver dag kan hjælpe med at forbedre din krops evne til at filtrere toksiner og helbrede sig selv.
vitaminer til Leverhygiejne
du spekulerer måske på, hvordan du kan vende leverskader fra alkohol naturligt og mere effektivt., Livsstilsændringer er de vigtigste, men nogle beviser tyder på, at visse vitaminer kan forbedre din lever sundhed.
Vitamin A og Vitamin B-12
Vitamin A er en antio .idant, men det har også en synergistisk virkning med jern. Når Vitamin A-niveauer er lave, kan det påvirke kroppens jernniveauer, hvilket igen kan føre til anæmi. En anemisk person kan have problemer med at helbrede på grund af manglen på næringsstoffer i blodbanen., Imidlertid bør mennesker med en historie med leversygdom diskutere tilskud med en sundhedsudbyder, da for meget kan have en toksisk virkning på leveren, der fører til ardannelse.
det er almindeligt, at personer med alkoholforstyrrelser lider af næringsstofmangel, især da personer med alkoholforstyrrelse sandsynligvis bruger alkoholholdige drikkevarer som deres vigtigste kilde til kalorier. Vitamin B12 findes ofte i kød, æg og andre kilder til protein, såsom nødder., B12-mangel-anæmi kan påvirke din krops evne til at transportere iltet blod gennem hele kroppen, hvilket fører til nedsat immunsystemfunktion og nedsat regenerering. Da B12 er et vandopløseligt vitamin, er det sikkert at tage som supplement, men det bør være under vejledning fra en sundhedsudbyder.
hvor lang tid tager det leveren at regenerere?
leveren er et vitalt organ, der har evnen til at helbrede sig selv, selv efter mange års kraftig drikke. I tilfælde af at 50-60% af levercellerne dør, skal den kunne regenerere inden for 30 dage., Det er dog vigtigt at erkende, at god lever sundhed er en løbende indsats, der kræver overholdelse af en sund livsstil.
i nogle tilfælde kan leveren ikke regenerere alene. Når alkohol leversygdom skrider frem til skrumpelever, det fører til ardannelse og vævet bliver permanent beskadiget. Cirrhotisk levervæv kan ikke regenerere. Men efter en sund livsstil kan hjælpe med at minimere symptomer og forbedre den generelle livskvalitet.
den vigtigste ting, du kan gøre for at beskytte din lever, er at skære alle former for alkohol ud., Hvis du eller en elsket en lider af alkoholafhængighed, Familie Først tilbyder evidensbaseret alkoholmisbrug intervention.