Hvordan laver du Grøn Juice i din Blender

har du ikke en juicer? Intet problem! Du kan få grøn juice på få minutter med denne trinvise vejledning om, hvordan du laver grøn juice i din blender i kun to grundlæggende trin. Alt hvad du behøver er en højhastighedsblender og noget osteklæde.

grønne juice har haft deres øjeblik i rampelyset … mens jeg ikke tror, de er kuren mod alle sundhedsmæssige problemer, tror jeg, de er en fantastisk måde at pakke et ton næringsstoffer i en drink!,

fordelene ved grøn Juice

Der er absolut intet galt med frugt og grøntsagsmasse. Fiber er fantastisk til kroppen, og vi har alle brug for det i vores kost, men nogle gange kan det komme i vejen for vores krop absorbere alle disse vitaminer og mineraler. Når du drikker juice (versus en smoothie), kan din krop absorbere 100% af de gode ting, uden at den uopløselige fiber kommer i vejen.

fordelene ved grøn juice er forskellige baseret på de ingredienser, du inkluderer. Kale er forskellig fra spinat er forskellig fra agurk er forskellig fra æble., Jeg opfordrer dig til at ændre din grønne juice, så du får en række fordele! Rul ned for at lære fordelene ved denne grønne juice opskrift.

hvilken type Blender skal jeg bruge?

Jeg husker levende at få min Blendtec Designer 725 Blender aka min første high-po .ered blender, og det var ærligt en game-changer. Til sidst fik jeg en Vitami!, og selvom det er fantastisk, synes jeg ikke, det er så meget bedre end Blendtec (bare en smule mere støjsvage!).

det, der begejstrede mig mest, var, at Blendtec har en “juice” – mulighed, så du faktisk kan lave juice i din blender!, Nu her er fangsten, hvad der faktisk adskiller juice fra en smoothie er, at fiberen (eller “pulp”) fra grøntsager og frugt er blevet fjernet, så hvad du får er vitamin-og mineralpakket juice.

Der er så mange typer Blendere derude, men min anbefaling er at investere i en højdrevet, da de er så hurtige og varer rigtig lang tid.

Ingredienser i Grøn Juice

grønkål – fyldt med vitaminer A, C og K samt folat, som er afgørende for en sund udvikling af hjernen., (Kilde)
selleri – er fyldt med antio celeryidanter og er antiinflammatorisk. (Kilde)
agurk – super højt vandindhold, men også bemærkelsesværdige mængder kalium og C – vitamin og K. (kilde)
grønne æbler-grønne æbler tilføjer lige den rigtige mængde sødme til denne saft og indeholder meget C-vitamin og kalium. (Kilde)
ingefær – ingefær tilføjer et godt spark til denne juice og øger ernæringsfaktoren takket være dens antiinflammatoriske egenskaber., (Kilde)

Hvordan til At Gøre Grøn Juice I Din Blender

for At komme omkring hele “juicing uden en juicer” – aftale, du er nødt til at tage et ekstra skridt efter blanding ved at anstrenge saften gennem nogle ostelærred at fjerne fiber. Hvis du vil drikke dette med papirmassen, skal du gå efter det! Men hvis du vil have ægte autentisk grøn juice, skal du gøre det andet trin.

så det er virkelig så simpelt som det lyder:

tilsæt grøntsager / frugt til din blender med lidt vand og bland sammen. Du skal tilføje vandet for at få grøntsagerne i gang., Du vil derefter spænde blandingen gennem nogle osteklæde for at fjerne papirmassen og derefter BAM du har grøn juice. Tro mig, din tegnebog vil takke dig.

Udskriv