Når du har seler, bliver det endnu vigtigere at børste tænderne ordentligt end før. Heldigvis er det nemt at børste tænderne med seler… det kræver bare lidt tålmodighed!
Du skal begynde med at børste dine tænder på samme måde som du gjorde uden seler. Her er en lille genopfriskning til, hvordan man børster med korrekt teknik:
- skyl din tandbørste og påfør tandpasta.,
- Placer din tandbørste i en 45 graders vinkel mod tandkødet og derefter til toppen og bunden af dine seler.Flyt forsigtigt børsten i korte, cirkulære streger over dine tænder og seler.
- Børst fronterne, ryggen og tyggefladerne på alle dine tænder.
- børst tænderne grundigt og metodisk i mindst to minutter: det er 30 sekunder pr. “kvadrant”.
- Husk at børste tungen for at fjerne bakterier og holde vejret frisk.,
Når du er færdig med disse trin, er det tid til at bruge en interdentalbørsten (du kan få en fra din tandlæge eller lokale apotek) til at børste mellem din archwires og tænder. Interdentalbørster er formet som en lille flaskebørste, hvilket gør det nemt at komme ind i disse svært tilgængelige områder.
Her er en nyttig video, der viser, hvordan du børster dine tænder, mens du bærer seler, og brug en interdentalbørste korrekt.