Fra legeplads til pub, din evne til at køre en mate ‘ s hånd i støvet har altid kommet med maksimal kudos. Men i årevis har vinderens cirkel været Jim Bros reserve, ikke Joe Public. Medmindre du har biceps, der spænder på dine skjorteærmer, er sejren langt fra garanteret-indtil nu. Vi spurgte tidligere arm wrestlingrestling verdensmester og grundlægger af Armarsars, Neil Pickup, at videregive de forretningshemmeligheder, der tog ham til toppen. Tryk på hans tips til at gøre dig modstander trykke ud.,
vælg din modstander
nøglen til at vinde nogen krig er at vælge dine kampe. “Det er meget vigtigt at forstå dine egne fysiske egenskaber,” siger Pickup. Har du en lang eller kort underarm? Og, endnu vigtigere, har din modstander fået en kortere eller længere underarm end dig? “Arm wrestlingrestling handler om gearing,” siger Pickup. “Og en lang underarm vil give dig en fordel i forhold til brute styrke.”Målret mod den korte fyr, der tilbringer hele dagen på bænken . Hans muskler vil gøre din lange løftestangsdrevne sejr desto mere imponerende. Ligeledes undgå bønnepolen i din gruppe., Du ønsker ikke at komme ud næstbedste mod den fyr med kviste til våben – som du vil.
Bliv tekniker
Fang din konkurrent uvidende med en af disse professionelle teknikker for at sikre sejr om et sekund.
toproll-teknikken
passer til dem af jer med en længere underarm; størrelse betyder noget, når det kommer til denne teknik. Brug den til at tvinge din modstanders fingre åbne og stoppe dem ved hjælp af magt i deres underarm.
krogeteknikken
Perfekt til personer med korte underarme, dette skridt negerer eventuelle lange fordele, som din konkurrent måtte have. Det bruger din håndledsstyrke til at vride deres arm og deaktivere eventuelle toprulleplaner, de måtte klække.
Hit gymnastiksalen
t Tweaeak din træning med disse tre tips og målrette de muskler, du har brug for at blive uovervindelig. Det hele er i grebet.
Hammer curl
Opdatering af din bicep motion ved at holde dine hænder i neutral position hele rep. Det flytter fokus til din underarm og perfekt efterligner de kræfter, du har brug for arm wrestling.
vægtvest hænger
stroppen på 20kgs og hovedet til pull-up bar. Brug et neutralt greb (tommelfingrene peger mod dig) og løft op til albuerne er 90 grader., Hold i 30 sekunder og gentag to gange. Disse isometriske hold bygger alvorlig underarmstyrke, der gør din arm til det faste objekt.
Fat grips
Føj disse til din vægtstang og håndvægte og se din grebstyrke svæve. Forvent ikke nogen PBs på bænken, de vil gøre enhver bevægelse vanskeligere, men de vil også give dig magten til at knuse din modstanders hånd, bryde deres greb og gøre sejr til en sikkerhed.
bøj reglerne
en række sejre kan tiltrække uønsket opmærksomhed, og før eller senere vil en kollega pub sportsmand forsøge at tage dig ned en pind., Men når du stirrer ned i tønden med større biceps og længere håndtag, er der stadig en chance for sejr – og ekstra bragging rettigheder. Når du sætter op, greb højt på din modstanders tommelfinger for at åbne hånden og svække underarmen. Dernæst gør din arm så lodret som muligt og træk deres knytnæve tæt på dig. Jo større afstanden mellem hans knytnæve og skulder er, desto vanskeligere er det for ham at kaste vægt bag pressen. “Denne taktik er ikke konkurrence lovlig, men mod de uindviede vil det give dig en øjeblikkelig fordel,” siger Pickup., Bare prøv og ikke være for ungracious i sejr-han er stadig større end dig, husk.
Af: Edward Lane; Fotografering: Getty
Følg MH på Twitter og Facebook