Hvordan at slippe af med acne, i henhold til en hudlæge

de Fleste af os har oplevet acne på et tidspunkt i livet. Uanset om det er i teenageår, voksen alder eller videre-tid gør ikke problemet bedre. De irriterende røde buler, smertefulde cyster, ardannelse og følsomhed er ikke sjovt og kan virkelig lægge en dæmper på din dag eller selvværd generelt.,

da acne er så almindeligt, er der meget information derude om, hvorfor det sker, hvordan man behandler det og hvilke produkter du skal bruge. For at skære igennem støjen og få klarhed om problemet, spurgte jeg Dr. Caren Campbell, en bestyrelsescertificeret hudlæge, for oversigten over hvorfor acne sker, og hvad du kan gøre ved det. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere om årsagerne til acne, og hvad du kan gøre for at behandle og forhindre det.

Hvad er acne og hvad forårsager det?

Acne er en hudtilstand, der får whithiteheads, hudorme, bumser eller cyster til at danne sig på huden., Dette sker ofte i ansigtet, men det kan forekomme på andre steder på din krop som din ryg eller bryst.

selvom acne kan skyldes flere faktorer, er den mest almindelige årsag hormoner. “Drivkraften bag de fleste acne er androgenhormoner (aka testosteron), der driver olieproduktion. Dette er grunden til, at acne starter ved ungdomsårene med puberteten. Den øgede olie på huden skaber et gæstfri miljø for de acne-forårsager bakterier til at vokse, ” siger Campbell.,

en Anden medvirkende faktor til acne er tilstoppede porer. “Døde hudceller tilstopper også porerne, og andre hudplejeprodukter, vi lægger på huden, der er komedogene (pore-tilstopning), og derefter er olie, døde hudceller, produkt-og acnebakterier alle i porerne., Kroppen kan ikke lide denne samling af hudceller, olie og bakterier og sender inflammatoriske celler (hvide blodlegemer) til stedet, hvilket forårsager smertefulde, pusfyldte læsioner-cystisk acne,” siger Campbell.at overholde en grundlæggende hudplejerutine kan hjælpe med at forhindre det, men fordi acne er et multifacetteret problem, er hudpleje alene Ofte ikke nok til at løse problemet-især hvis det er alvorligt. Hvis din acne er vanskelig at behandle eller kommer tilbage igen og igen, kan det også være værd at undersøge din diæt.,

forarbejdede fødevarer, stegte fødevarer og fødevarer med store mængder sukker kan bidrage til underliggende betændelse, hvilket kan udløse acne. Undersøgelser viser, at diæter med en høj glykæmisk belastning eller diæter, der indeholder en masse stivelse og sukker, er knyttet til acne. Undersøgelser af forholdet mellem mælkeforbrug og acne har peget på mejeri som en potentiel årsag. Men som denne undersøgelse påpeger, kan forskningen ikke skelne mellem, om det skyldes selve mejeriet eller hormonerne i mælken.,

den bedste måde at vide, om mad er involveret, er at arbejde med en registreret diætist eller ernæringsfysiolog, der kan hjælpe dig med at guide dig om, hvilke fødevarer der kan være synderen eller hjælpe dig med at gøre en eliminationsdiæt.

almindelige acne behandlinger

behandlinger for acne vil variere afhængigt af sværhedsgraden og årsagen., Aktuelle behandlinger, som du kan få over disken eller gennem en hudlæge, er en måde at behandle acne på. Kig efter produkter med ben .oylpero .id, da det kan hjælpe huden topisk.

“ben .oylpero .id hjælper med at dræbe acne-forårsagende bakterier og fjerne porerne. Differin gør en aktuel retinoid og benzoylperoxid vask, der er et godt sted at starte for en anti-acne rutine,” Campbell siger.et andet aktuelt kemikalie, der kan hjælpe, er retinoid eller vitamin A., “Behandlinger mod acne er rettet mod at løse den underliggende årsag, og retinoider er de mest effektive på at løse de fleste af de underliggende årsager, med undtagelse af den hormonelle komponent. Retinoider fjerner det øverste lag af døde hudceller, tørrer olien op, dræber de acne-forårsagende bakterier og er antiinflammatoriske, ” siger Campbell.

men hvis den sande grundårsag er hormon-eller diætrelateret, hjælper aktuelle behandlinger muligvis ikke. Hvis du har mistanke om, at hormoner er skylden, kan en hudlæge foreslå en bestemt type prævention for at sænke hormoner, der kan forårsage acne., Du kan også se på naturlige måder at balancere hormoner, som gennem kost, få nok søvn, motion og andre livsstilsændringer, som en professionel som en diætist eller sundhed coach kan hjælpe dig med.

“hormonelle problemer kan løses med p-piller, da de binder frit testosteron i blodet og sænker hormonerne, der forårsager olieproduktionen, eller andre lægemidler som spironolacton kan være nyttige,” siger Campbell. Spironolacton er et diuretikum, der også er kendt for at sænke testosteron, hvilket kan hjælpe med at behandle acne hos kvinder.,

ifølge Campbell er det kendt, at det at drikke tre kopper spearmint te om dagen har anti-androgenvirkninger, hvilket er en nem og naturlig behandling at prøve-men du bør altid tale med en læge først, før du starter en ny behandling.

Læs mere: 6 Almindelige hudplejefejl, der kan ødelægge din hud

Hvad kan du gøre for at forhindre det

at Spise sundt, holde hydreret, at få nok søvn og motion er gode steder at starte, når det kommer til acne og få en god hud. Da acne er knyttet til betændelse og hormoner, er det mere sandsynligt at tage en samlet kropstilgang end at fokusere på specifikke hudplejeprodukter, der kun kan gøre så meget.

når det er sagt, anbefales det at opretholde et godt hudpleje regime af hudlæger. Du behøver heller ikke købe dyre produkter for at gøre det., En simpel ansigtsvask, fugtighedscreme og et målrettet serum (som en med acnebekæmpende ingredienser som Ben .oylpero .id eller salicylsyre) kan gå langt. Glem ikke at vaske dit ansigt, især før sengetid for at forhindre tilstoppede porer og opbygning af olie.

Fjern altid din makeup, og rens også, når du går i gymnastiksalen. Sved i gymnastiksalen og forlader uden rensning (selvom det kun er en time eller deromkring) er en opskrift på tilstoppede porer hurtigt. Du ønsker ikke, at alt snavs, bakterier, sved og olie skal hænge ud på din hud for længe.,