enhver vellykket graviditet starter med to nøgleingredienser: en sæd og et æg. Fertilitetsproblemer kan stamme fra enten moderens æg eller faderens sæd, hvilket betyder, at begge komponenter skal være sunde for at få en vellykket graviditet.
sæd frigives i sæden, når en mand ejakulerer. Men præcis hvor meget sæd tager det at blive gravid? I dette blogindlæg dækker vi, hvor meget sæd der er behov for for at befrugte et æg, og hvordan du kan øge din sædkvalitet naturligt.,
forståelse af sædets sammensætning og rolle
mænd frigiver sædceller under ejakulationsprocessen. Væsken frigivet kaldes sæd, og består af sædceller suspenderet i sædvæske. Sædvæske indeholder mange næringsstoffer, der understøtter sædcellernes liv, herunder store mængder fructose.
graviditet opstår efter ejakulation, når sæd fra sæden rejser gennem livmoderhalsen ind i livmoderen. Når en moden sæd forbinder med et æg, forekommer befrugtning, og der skabes et embryo., Embryoet implanterer sig derefter i livmoderslimhinden, hvilket resulterer i graviditet.
sædceller kan overleve i livmoderen i flere dage, men et æg overlever i kun 12 til 24 timer. Derfor er det vigtigt at tidSe.med din partners frugtbare vindue, hvis du forsøger at blive gravid (TTC).
for at få din partner gravid, skal sædceller være sunde og stærke nok til at overleve i vagina, rejse til livmoderen og befrugte et æg. Jo mere sund sæd indeholdt i din Sæd, jo mere sandsynligt er det, at en af disse sædceller vil gøre det til livmoderen med succes.,
en almindelig hindring for fertilitet er lavt sædantal eller lavt sædvolumen. Andre sæd abnormiteter, der kan forårsage infertilitet omfatter problemer med bevægelse (motilitet) og et stort antal umodne, uformede sædceller.
hvor meget sæd er nødvendig for at befrugte et æg?
kun en Sæd skal overleve for at befrugte et æg. Rejsen fra mandens testikel til kvindens livmoder er imidlertid lang og vanskelig.
efter ejakulation skal en enkelt sædcelle, der kun måler 0, 5 mm, svømme over 152 mm fra bunden af livmoderhalsen til ægget til befrugtning., Ikke alle sædceller er op til opgaven.
selvom kun en sæd er nødvendig til befrugtning, vil de fleste sædceller ikke overleve rejsen fra testikel til livmoder. Af de 200 millioner sædceller, der er deponeret nær livmoderhalsen i en gennemsnitlig ejakulation, gør kun 100.000 det til livmoderen.
af denne grund er det vigtigt at have et sundt sædantal, når TTC. Du skal i det mindste opfylde en minimumstærskel for sæd pr.
hvor meget sæd produceres af en sund mand?,
i modsætning til kvinder, der er født med en levetid på æg, er mænd ikke født med al den sæd, de vil have i deres levetid. Faktisk producerer den gennemsnitlige mand 1.500 nye sæd hvert minut.
sæd produceres i testiklerne og tager 60 til 70 dage at modne. Umodne sædceller, der ikke er fuldt dannet, kan ikke befrugte et æg. En normal sædprøve skal indeholde mindst 50 procent normal, moden sæd.
Sæd har brug for en sund koncentration af sæd for optimal fertilitet. Frugtbar sæd indeholder mindst 20 millioner sædceller pr.,
med andre ord bør en sund mand frigive mindst 40 millioner sædceller pr. Noget mindre end 15 millioner sædceller pr mL betragtes som en lav sædkvalitet, også kendt som oligo .oospermia.
sædvolumen er ikke den eneste faktor, der betyder noget for fertilitet. Kvalitet er lige så vigtig som kvantitet. Af den sæd, der frigives i en typisk ejakulation, skal mindst 75% være levende og levedygtig, og mindst 50% skal være bevægelig mindst en time efter ejakulation for de bedste odds for befrugtning.
kan du måle det?,
ideen om at måle din sæd kan virke usædvanlig, og vi anbefaler ikke at du ejakulerer i en kop og måler det selv hjemme. Din læge kan udføre en omfattende analyse af din Sæd og sæd tæller for at fortælle dig, om din fertilitet er normal.
sædanalyse er normalt den første test, læger anbefaler til vurdering af mandlig fertilitet. Din læge vil bede dig om at samle en prøve sæd fra onani eller samleje (ved hjælp af en speciel kop eller kondom).,
et laboratorium analyserer din sædprøve for at lære mere om din fertilitet og sende resultaterne tilbage til din læge. Han eller hun vil se på din sæd volumen, sædkvalitet, sædkoncentration, levedygtighed, og motilitet at afgøre, om nogen faktorer kan påvirke din fertilitet negativt.
mindst 30% -50% af infertilitetssager skyldes infertilitet hos mænd. Hvis du har fertilitetsproblemer og finder ud af, at din sædanalyse kommer tilbage normal, skal du dog huske, at en sund graviditet er afhængig af begge parters fertilitet.,
hormonniveauer er kun en måde, hvorpå kvinders fertilitet kan måles. Din partner kan bruge en digital fertilitetssporing som Mira eller besøge lægen for en blodprøve for at analysere deres hormonkoncentrationer og hvordan de påvirker fertiliteten.
hvor lavt er for lavt?
dit sædtal anses for lavt, hvis du har mindre end 15 millioner sædceller pr.mL sæd eller mindre end 39 millioner sædceller pr. sædafgang.
Nogle gange viser sædanalyse lavt sædantal på trods af typisk normal ejakulation., Hvis sædanalyse viser lavt sædantal, vil din læge sandsynligvis gentage testen om et par uger for at tage højde for variabler som timing og afholdenhed. Du har muligvis lavet en fejl under sædopsamling eller ejakuleret for tæt på dagen for din analyse.
din chance for at få din partner gravid falder som din sædkvalitet gør. Men nogle mænd med lav sædkvalitet er stadig i stand til at blive gravide naturligt. Andre kræver brug af fertilitetsmedicin eller en sæddonor., Forudsat at der ikke er nogen kvindelig faktor infertilitet til at sammensætte problemet, er disse løsninger ofte succesfulde med at forbedre din partners chance for graviditet.
Hvad er nogle måder at øge din sæd volumen?
den gode nyhed er, at i modsætning til kvinder, der er født med et fast antal æg, er mænd ikke født med en endelig mængde sæd. Mænd producerer konstant nye sædceller.
Nogle gange skyldes lavt sædantal genetiske abnormiteter, men mange gange er det korreleret med kontrollerbare livsstilsfaktorer., Mænd kan være i stand til at øge deres sædkvalitet ved at foretage små ændringer i deres hverdag.læs videre for at finde nogle enkle måder, du muligvis kan øge din sædmængde og kvalitet derhjemme.
Oprethold en sund vægt
undersøgelser viser, at mænd med en sund BMI har mere mobil sæd end dem, der er overvægtige eller overvægtige. Hvis du kæmper med infertilitet, skal du tale med din læge for at se, om vægttab kan hjælpe dig med at blive gravid.
Stop med at ryge
at holde op med at ryge er en af de vigtigste ting, du kan gøre for dit generelle helbred — og for din fertilitet., Forskning viser, at mænd, der ryger regelmæssigt, har et lavere sædantal end dem, der ikke gør det.
reducer eksponering for toksiner
miljøgifte som stråling, industrielle kemikalier og tungmetaller kan reducere fertiliteten. Overophedning af testiklerne ved at bære stramt tøj, besøge en sauna eller arbejde med en bærbar computer på dit skød kan også dræbe sund sæd.
tag kosttilskud
visse kosttilskud kan øge din sædmængde og kvalitet. Mænd, der tog C-vitamin hver dag, så højere sædtal og øget bevægelighed., Testosteronniveauer, som er vigtige for sund sædproduktion, kan også hæves ved at tage vitamin D. Nogle eksperter sværger også ved naturlægemidler som tribulus terrestris, Ash .agandha og bukkehorn.
Quinuincy Smith er en del af marketingteamet hos Mira, en fertilitetssporing, der hjælper kvinder med at spore hormonniveauer derhjemme.