vinteren er årets mest festlige sæson. Ikke desto mindre er det også en sæson, hvor alle festligheder kan komme i en anden plan, hvis du ender med en dårlig forkølelse eller influen .a. At tage sig godt af dig selv i kolde måneder og det tidlige forår, øge fysiske aktiviteter og vælge rigtige fødevarer kan hjælpe med at øge immuniteten og forhindre forkølelse., Ikke kun kan vira spredes lettere i køligere og tørretumbler måneder end om sommeren, den mad, vi indtager, spiller også en vigtig rolle. Færre vitaminer, mindre sol, mindre næringsrig mad og tilbringe tid på overfyldte steder gør det nemt at falde under vejret.
10 te til bekæmpelse af Influen .a
varm te er ofte det første valg til hjemmebehandling af ondt i halsen, feber og hoste. Nogle urte-og ægte te kan dog tilbyde flere fordele ved at håndtere forkølelse eller influen .a. Begge er forårsaget af hundredvis af forskellige vira, viser lignende symptomer., I modsætning til almindelig forkølelse er influen .a ofte forbundet med andre smerter og smerter og høj feber.
Her er de 10 bedste te, der kan hjælpe med at forebygge, berolige og behandle forkølelses-eller influen .asymptomer.
Island Mose Te
en af de bedste te til ondt i halsen er Island mose. Det er en bitter, men effektiv infusion af lav, der findes i de nordlige lande. Da ondt i halsen er et af de første symptomer på forkølelse, er det ofte det mest ubehagelige. Island mos indeholder planteslim, der kan hjælpe med at lindre en ondt i halsen, der giver en øjeblikkelig lindring.,
kamillete
både infusion af varm kamillete og indånding af den varme damp med kamilleekstrakt kan være nyttig til håndtering af luftvejsproblemer. Desuden viste undersøgelser, at kamille te har antibakterielle egenskaber og kan hjælpe med at behandle infektioner relateret til forkølelse.
ingefærte
i hundreder af år er ingefær blevet brugt som et naturligt hjemmemiddel til mange sundhedsmæssige forhold. Sammen med honning og citron, denne antioxidant rige infusion kan hjælpe med at lindre symptomerne og give beskyttelse mod influenza og forkølelse virus., Du kan lave ingefærte ved at koge frisk ingefær og tilføje både honning og citron efter at have ladet den afkøle i et par minutter.
pebermynte te
frisk, skarp og lækker, pebermynte te er ikke kun let at lave, det er også let at dyrke. Menthol i pebermynte te fungerer som en decongestant og kan tilbyde lindring af hoste. Det kan hjælpe med at “løsne og bringe slim op fra lungerne”, hvilket gør det lettere at trække vejret.
Rooibos te
de bedste fordele ved afrikansk rød busk urtete omfatter dens antivirale, antiinflammatoriske og antio .idantaktivitet., Blandt andre store fordele viste undersøgelser, at rooibos kan hjælpe med at hæmme type A-og B-influen .avirus . Denne te har en let sød, jordagtig smag, der passer godt sammen med andre krydderier. Det er velegnet til alle aldersgrupper, da det ikke indeholder koffein, hvilket ofte betragtes som en stor erstatning for ægte te.
Echinacea te
Echinacea kan være nyttigt til behandling af øvre luftvejsinfektioner, herunder dem forårsaget af influen .a og forkølelsesvirus., Det er populært som et hjem middel til behandling af hoste og andre symptomer på influen .a i de tidlige stadier af infektion, og for at øge immunsystemet. Undersøgelser har vist, at echinacea varme drikke kan være egnet til selvbehandlinger med meget få bivirkninger.
Licorice root tea
selvom der er et ordsprog, at alle sunde te er bitre, er lakrids en undtagelse. Forskning viste, at lakridsrod kan hjælpe med at bekæmpe type A-influen .avirus, herunder fugleinfluen .a. Type A-og B-vira er kendt for at forårsage sæsoninfektioner og kan udgøre en epidemisk fare., Selvom potentielt effektiv for influen .a, lakridsrod kan ikke være så effektiv i forbindelse med en almindelig forkølelse.
Guava te
Guava te kan hjælpe med at forhindre vækst af type A influen .a. Denne te kan være nyttigt at hæmme virus i deres indledende fase af infektion, og forebygge epidemi, hurtig spredning af influen .a.
grøn te
grøn te kan øge immunsystemet og hjælpe med at holde forkølelse og influen .a i skak. Et randomiseret kontrolleret forsøg i Japan viste, at catechiner og theanin i grøn te kan være effektive til at forhindre influen .a., For at drage fordel af grøn te er en lejlighedsvis kop muligvis ikke nok, da retssagen varede i 5 hele måneder. En god erstatning er hvid te, rig på katekiner også.
Elderberry te
Elderberry er en blomstrende plante bruges til at lave lækker te og frugt sirupper fyldt med fordele. Blandt andet kan is hjælpe med at lindre symptomerne på influen .a og kulde. En undersøgelse viste, at det kan være nyttigt at reducere varigheden af symptomer i 4 dage. Som en ekstra fordel kan ældrebær også være effektiv til behandling af herpes simple., ofte udløst af forkølelse.,
Cherry “T”, frugt te med hyldebær
Bemærk:
Denne artikel er kun til orientering. Det er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hver person er forskellig og kan reagere på forskellige urter og te forskelligt. Brug aldrig te eller urter til at behandle alvorlige medicinske tilstande alene. Søg altid professionel lægehjælp, inden du vælger hjemmemekanismer.,
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9213408
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1934578X1701200432
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528044/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22453134
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049752/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016