mens B-12 kosttilskud og fødevarer beriget med vitaminet er let tilgængelige, er vitamin B-12 skud kun tilgængelige på recept, så en klinisk diagnose er altid nødvendig.
det er vigtigt at bemærke, at lave niveauer er sjældne hos de fleste raske voksne, fordi den menneskelige lever opbevarer flere års værdi af vitamin B-12.
Nogle grupper af mennesker er dog mere udsatte for mangel end andre og ønsker måske at diskutere muligheden for B-12-skud med deres læge., Disse risikogrupper omfatter:
personer med tegn og symptomer på B-12-mangel
enhver, der viser tegn og symptomer på en B-12-mangel eller perniciøs anæmi, bør straks kontakte Deres læge.,ed hukommelse eller forståelse
B-12 mangel risikofaktorer
- alkoholmisbrug
- rygning
- visse receptpligtig medicin, herunder antacida og nogle type 2 diabetes medicin
- at have en hormonforstyrrende-relaterede autoimmun sygdom, såsom diabetes eller en thyroidea uorden
- at spise en vegetarisk eller vegansk kost
- visse mave-tarm-lidelser, såsom Crohns sygdom
- gastric bypass eller fjernelse af dele af maven
- aldring
Mennesker med mave-tarm-problemer
En mave-tarmkanalen, som ikke fungerer normalt kan hæmme vitamin B-12-versionen eller absorption., Af denne grund kan personer med lidelser som cøliaki og Crohns sygdom have en højere risiko for vitamin B-12-mangel.
personer, der har gennemgået gastrointestinal kirurgi, herunder vægttabskirurgi, kan have mindre af de celler, der er nødvendige for at udskille mavesyre og indre faktor. Som følge heraf kan de kæmpe for at absorbere B-12.
Vitamin B-12 skud, snarere end orale kosttilskud, kan være særligt nyttigt for mennesker, der har gastrointestinale problemer, fordi injektioner har tendens til at omgå disse områder.,
ældre voksne
forskning tyder på, at vitamin B-12-mangel påvirker et større antal ældre voksne end dem under 65 år.
ældre voksne kan blive påvirket af tilstande, der er forbundet med et fald i mavesyreproduktionen, herunder betændelse i maven (atrofisk gastritis).
desuden kan lavere niveauer af mavesyre tilskynde til vækst af visse bakterier i tarmen, der bruger B-12, hvilket reducerer mængden af det vitamin, der er tilgængeligt for kroppen.,
The Institute of Medicine anbefaler, at voksne over 50 opfylde deres vitamin B-12 behov med berigede fødevarer, B-12 skud, eller andre kosttilskud, som disse menneskeskabte former synes at være mere let absorberes end de naturligt forekommende B-12.
vegetarer og veganere
da vitamin B-12 hovedsageligt findes i fisk, kød, æg og mejeri, risikerer folk, der ikke spiser disse fødevarer, B-12-mangel og kan drage fordel af regelmæssige B-12-skud eller andre kosttilskud.,
forskning offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition indikerer, at veganere og nogle strenge vegetarer har lave niveauer af vitamin B-12.af 232 undersøgte veganere blev over halvdelen klassificeret som mangelfuld med vitamin B-12. Manglen blev observeret hos kun 7 procent af de studerede vegetarer og i kun en af omnivorerne.
vegetariske eller veganske kvinder, der er gravide, skal være særlig forsigtige med at supplere eller indtage berigede fødevarer, da vitamin B-12 overføres til babyen via moderkagen og modermælken.,
spædbørn, der har vitamin B-12-mangel, kan opleve permanente og alvorlige neurologiske problemer.