Du har sikkert drevet af trænings-og motionscenter utallige gange på vej til Marketenderi eller Bytte. Måske har du set buff servicemedlemmer gå ind og ud af gymnastiksalen, og spekulerede på, om fitnesscentrene kun var til aktiv tjeneste? Tænk igen.
hvis du ikke har overvejet det gymnastikmedlemskab, der fulgte med dit ID-kort, er det nu tid til at drage fordel af dette privilegium og gøre dig klar til at svede.,
størrelsen og antallet af fitnesscentre varierer på tværs af arbejdsstationer, men militære ægtefæller tilbydes fuld adgang på hvert sted. Fitnesscentre er typisk åbne lange timer i løbet af dagen og kun lukket på ferie, hvilket giver dig masser af tid til at få din træning i.
gratis gymnastikmedlemskab
Du har flere undskyldninger for at udskyde regelmæssig træning, men hvis du er militær, er omkostningerne ikke en af dem. Ved at blinke dit ID-kort ved skrivebordet giver du fri adgang til cardioudstyr som løbebånd,elliptiske, spinning cykler og romaskiner., Frie vægte og modstandmaskiner er også inkluderet med din afhængige status. Basketball andrac .uetballbaner er ofte tilgængelige for reservationer. Selvom mange faciliteter også har en sauna til rådighed, tæller det ikke som din træning. Godt forsøgt.
Vent, der er yoga?,
Hvis du er træt af at vandre målløst mellem motionsmaskiner, mens du planlægger dit næste skridt fra din syvende tur til drinkingfountain, kan du prøve en gruppeklasse. De fleste fitnesscentre tilbyder en række klasser som yoga, barre, cardio dans, step aerobic, andumba, ogspin. Der er virkelig noget for ethvert fitnessniveau. Bare husk den første regel i gruppeklasser: vent tilinstruktøren søger ikke at hvile og få vejret.,
afhængigt af hvor du bor, kan studio fitness klasser outsidemilitary gates løbe overalt fra ti til femten dollars for en drop-in session.Sikker på, der er medlemskab tilbud på gymsin hver by, men hvordan kan du slå tre dollars per klasse på en militaryinstallation? Stempelkort er typisk tilgængelige, hvilket bringer prisen perclass ind i to-dollar rækkevidde. Snavs billiger hvad det er! Check med din lokale duty station fitnesscenter for anup-to-date gruppe fitness tidsplan.
hvad med børnene?
Vi kan ikke glemme de små, der altid synes at være into?, ikke?, Børnepasning er ofte den største hindring for travle forældre, der erforsøger at finde tid til at udøve. Nogle faciliteter er familievenlige, hvorForældre kan træne, mens de overvåger deres børn i et udpeget legeområde. Ellers eksisterer timeløn børnepasning normalt nærliggende fitnesscentre påmilitære installationer, og er værd at undersøge. Når gymnastiksalen er gratis, gør det at betale for børnepasning lidt lettere.,
Hvis du er så heldig som Marine Corps Base Camp Pendleton, tilbyder din facility ungdomsklasser som dans og karate på stedet, hvilket betyder at du kan hoppe på et løbebånd under dit barns klasse. Det er effektivitet!
Fordi du er det værd
Som longas du huske, dress code og forlade maven shirt og hat derhjemme, militaryspouses kan gå trygt ind i ethvert fitness center på en installation. Du hører til der. Og det er på tide at tagefordel af dette utrolige privilegium. Stadig skræmt?, Få tid til en genbesøg, så du kan få fat i gruppen fitness tidsplan og gøre dig bekendt med thelocker værelse, cardio og vægt værelser.
fordelene ved regelmæssige sved sessioner er velkendte ogubestemt. Motion giver et udløb for stress, frigiver endorfiner dettrigger positivitet, og hjælper med at opretholde en sund vægt. Alle fremragende ting! Det er normalt at komme der, der er den sværeste del. Men med accessibleand overkommelige fitnesscentre lige uden for døren, udfordre dig selv til at give militaryfitness Centre en chance.
og hvem ved det?, Cardio-kickbo !ing kan bare vise sig at være din yndlings militære fordel endnu!