-
Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekst størrelse
Dårlig ånde, eller dårlig ånde, kan være et stort problem, især når du er ved at putte med din kæreste eller hviske en joke til din ven. Den gode nyhed er, at dårlig ånde ofte kan forhindres med nogle enkle trin.
dårlig ånde er forårsaget af lugtproducerende bakterier, der vokser i munden., Når du ikke børster og tandtråd regelmæssigt, ophobes bakterier på de stykker mad, der er tilbage i munden og mellem dine tænder. Svovlforbindelserne frigivet af disse bakterier får din åndedrag til at lugte.visse fødevarer, især dem som hvidløg og løg, der indeholder skarpe olier, kan bidrage til dårlig ånde, fordi olierne bæres til dine lunger og ud gennem munden. Rygning er også en væsentlig årsag til dårlig ånde.
Der er masser af myter om at tage sig af dårlig ånde., Her er tre ting, du måske har hørt om dårlig ånde, der ikke er sandt:
Myte #1: mundskyl får dårlig ånde til at forsvinde.
mundskyl slipper kun midlertidigt af dårlig ånde. Hvis du bruger mundskyl, skal du kigge efter et antiseptisk middel (dræber de bakterier, der forårsager dårlig ånde) og Pla reducingue-reducerende en med en forsegling fra American Dental Association (ADA). Når du beslutter hvilke dental produkter til at kaste i din indkøbskurv, er det altid en god id.at kigge efter dem, der er accepteret af ADA. Spørg også din tandlæge om anbefalinger.,2: så længe du børster dine tænder, skal du ikke have dårlig ånde.sandheden er, at de fleste kun børster tænderne i 30 Til 45 sekunder, hvilket bare ikke skærer det. For at rengøre alle overfladerne på dine tænder tilstrækkeligt, skal du børste i mindst 2 minutter mindst to gange om dagen. Husk også at børste tungen-bakterier elsker at hænge derude. Det er lige så vigtigt at tandtråd, fordi børstning alene ikke fjerner skadelig plak og madpartikler, der sidder fast mellem dine tænder og tandkød.,3: Hvis du trækker vejret ind i din hånd, ved du, hvornår du har dårlig ånde.
forkert! Når du trækker vejret, bruger du ikke din hals på samme måde som du gør, når du taler. Når du taler, har du en tendens til at bringe lugterne ud fra bagsiden af munden (hvor dårlig ånde stammer), som simpelthen ikke trækker vejret. Også fordi vi har tendens til at vænne sig til vores egne lugte, er det svært for en person at fortælle, om han eller hun har dårlig ånde.
Hvis du er bekymret for dårlig ånde, skal du sørge for at passe godt på dine tænder og mund., Nogle sukkerfri tandkød og mynte kan midlertidigt maskere lugt, også.
Hvis du børster og tandtråd korrekt og besøger din tandlæge for regelmæssig rengøring, men din dårlige ånde vedvarer, kan du have et medicinsk problem som bihulebetændelse eller tandkødssygdom. Ring til din læge eller tandlæge, hvis du har mistanke om et problem. De kan finde ud af, om der er noget andet bag din dårlige ånde og hjælpe dig med at tage sig af det./p>