Hvad Er Adrenalin?

adrenalin er et hormon frigivet fra binyrerne, der forbereder kroppen til kamp eller flyvning. Lær om, hvad adrenalin gør med kroppen her.

I Denne Artikel:
Definition | Årsager | Symptomer | Behandlinger | Hurtige Fakta | Ofte Stillede Spørgsmål

Fremhævede Stemmer:
Elena Christofides MD, Zlatin Ivanov MD, og Bretagne Johnson LMHC

Hvad er adrenalin?,

billede dette: du kører ned ad en landevej, synger sammen med din yndlingssang, kølig luft farende gennem dit hår, når ud af ingenting en elg vises i en sving i vejen. Før du ved, hvad der sker, svinger du for at savne det og smække på dine pauser. Du trækker vejret hårdt og hurtigt, dit hjerte banker, dine ben ryster, din krop sveder, men din mund er tør.

hvordan gik din krop på få sekunder fra afslappet i førersædet til fuld kamp-eller-flytilstand? Du har adrenalin at takke.,

adrenalin er et hormon, der forbereder dit sympatiske nervesystem til at kæmpe eller flygte, og din krop gør det som reaktion på en stressor eller trussel. Det er en fantastisk ting at have coursing gennem dit system, når de står over for fare—folk har været kendt for at løfte biler fra børn og køre hurtigere end de nogensinde havde på grund af adrenalin. Det øger strømmen af blod til muskler, frigiver sukker i din blodbanen, sammen med en kaskade af andre effekter, der gør din krop opmærksom og mere i stand til at kæmpe mod en angriber eller løbe fra en oversvømmelse.,

Men du kan også have for meget adrenalin på grund af nonphysical stressfaktorer, som trafik, økonomiske bekymringer, frustrerende møder, eller forholdet problemer. De fysiske ændringer, det forårsager i din krop, kan blive problematiske og ubehagelige, hvilket skaber problemer med fordøjelse, hormonregulering, søvn og meget mere.

Hvad forårsager en adrenalin spike at forekomme?,

1. Du opfatter en trussel eller fare
2. Din hypothalamus, en del af det limbiske system i hjernen base, aktiverer det sympatiske nervesystem—også kendt som fly-eller-kæmp tilstand
3. Din hjerne pålægger binyrerne til at producere adrenalin
4. Adrenalin er udgivet i blodbanen

ud over den faktiske trusler og farlige situationer, personer med visse psykiske udfordringer kan opleve adrenalin rushes som en del af deres tilstand., Dem med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan opleve adrenalinrus fra minder eller tanker om traumer. Mennesker med paniklidelser, som agorafobi eller social angstlidelse, kan opleve et adrenalinhastighed, når de står over for en situation, de frygter, eller andre specifikke fobier. Nogle mennesker elsker den spænding, de føler, når adrenalin frigives og nyder deres hjertevæddeløb, deres elever udvides og bryder ind i en ophidset sved.,

Aktiviteter, der kan give følelsen af et adrenalinsus, kan nævnes:

• Skydiving, ziplining, og andre ekstreme sportsgrene
• rutsjebaner og lignende former for underholdning
• Ser en skræmmende film eller tv-show
• at Tage en test
• at tale Offentligt
• at Tale til en person, du har et crush på eller beundre

Hvad er tegn og symptomer er adrenalin forårsage i kroppen?

adrenalin bærer med sig mange kendetegnende fysiske fornemmelser., Symptomer på et adrenalinsus, kan nævnes:

• En “dunkende” fornemmelse i dit hjerte
• Hurtig puls
• Hurtig vejrtrækning eller hyperventilation
• Overfladisk vejrtrækning
• Øget svedtendens
• Øget evne til at køre og løfte tunge genstande
• Udvidede pupiller—så tingene kan se virkelig lyse, eller lidt uvirkeligt; nogle mennesker oplever, lysfølsomhed, når ængstelig
• Følelse af usikker eller nervøs
• Rysten eller rystelser i arme, ben og hænder
• Svimmelhed

Hvilke problemer der er forbundet med adrenalin?,

adrenalin er en vigtig og sund del af normal fysiologi. Din krop har udviklet sit binyresystem over millioner af år for at hjælpe dig med at overleve fare. Nogle gange kan psykologisk stress, følelsesmæssige bekymringer og angstlidelser udløse frigivelse af adrenalin, når det ikke er nødvendigt.konsekvent, langvarig eksponering for adrenalin og andre stresshormoner kan påvirke din krop på forskellige måder.,

Overeksponering for adrenalin kan forårsage:

• Mave-problemer
• Hjerte-kar-sygdom
• vægtøgning
• Metaboliske emner
• Hovedpine
• Højt blodtryk
• Hukommelse og koncentration værdiforringelse
• søvnforstyrrelser
• Angst
• Depression

Hvad symptomerne er forårsaget af at have for meget adrenalin?,

• vægttab
• hjertebanken
• Hurtig hjertebanken
• Overdreven sveden
• Højt blodtryk
• Angst

Bortset fra kronisk stress, som kan udsætte din krop for meget adrenalin, en binyre tumor kan være en synder, for at have et overskud af adrenalin. En anden årsag til overproduktion af adrenalin er ubehandlet obstruktiv søvnapnø, fordi når folk kæmper for at trække vejret i deres søvn, opfatter kroppen mangel på ilt som fare, hvilket derefter skaber et fysisk stressrespons.

for lidt adrenalin er meget sjælden., Halvfems procent af forløberen til adrenalin, kaldet noradrenalin, produceres i nervesystemet. Så selvom dine binyrerne blev fjernet, kunne du stadig producere adrenalin, selvom du sandsynligvis vil lide et formindsket stressrespons og formindsket spænding.

Dr. Elena Christofides forklarer, “hovedparten af adrenalin er lavet i nervesystemet, men at adrenalin forbliver lokal—det går ikke andre steder. Adrenalin fremstillet i binyrerne er mere systemisk., Hvis binyrerne blev ødelagt eller fjernet, kan du opleve hypoglykæmi, et dårligt stressrespons og nedsat spænding. Ting ville sandsynligvis føles fladere.”

er der behandling for adrenalinforstyrrelser?

den vigtigste behandling til behandling af en binyresygdom er at behandle den underliggende årsag. Hvis søvnapnø er den skyldige, kan en CPAP-maske hjælpe. Hvis det er en biologisk lidelse, kan din læge arbejde sammen med dig for at finde en medicin eller anden behandling.

langt de fleste problemer med adrenalin stammer fra stress., Adrenalin og andre stress hormoner er gode at have til vores rådighed, når situationen kræver, at vi kæmpe eller flygte, men det er også vigtigt at lære at slå adrenalin ud, så vores heartrate og blodtryk vende tilbage til normal, vores fordøjelse og reproduktive systemer genoptage regelmæssige funktion, og vi kan føle dig afslappet, nærværende og fokuseret.,

Men det er ikke altid let at slukke stress-respons, især når livet omstændigheder er udfordrende, eller når vi er blevet vant til at føle stress i lang tid, er der nogle meget effektive behandlinger til at hjælpe dig med at få tilbage til en afslappet tilstand.

Hvad er behandlingerne for problemer med adrenalin?

Der er flere behandlingsmuligheder for øget adrenalinproduktion. Lad os se nærmere på nogle af de ting, der kan hjælpe.,

Terapi

kognitiv adfærdsterapi (CBT) betragtes generelt som den mest effektive type terapi for de fleste angstlidelser. CBT involverer generelt at identificere udløsende situationer, tanker og mennesker og derefter lære og øve sunde mestringsevner. Terapeuter tilbyder teknikker og kognitiv reframing til at håndtere stress uden at gå i kamp-eller-fly-tilstand.

Ifølge for at Bretagne Johnson LMHC, “Enhver form for mindfulness intervention, som dyb vejrtrækning, yoga, og guidet meditation til at holde stress og adrenalin i tjek kan være meget nyttigt., Øjenbevægelse desensibilisering og oparbejdning (EMDR) kan også hjælpe. Det fungerer ved at identificere negative overbevisninger, du har om dig selv eller verden, og hjælpe dig med at komme med positive eller alternative overbevisninger, der er mere styrkende, og mindre skræmmende eller negative.”I EMDR lærer du at bruge interne ressourcer som problemløsningsevner, positiv selvtalende, afslappende og beroligende udsagn og oparbejdning af tidligere traumer for at nedbringe dine overordnede stress-og angstniveauer.

Dr. Ivanov siger, “de fleste mennesker i disse dage er under kronisk stress., Medicin kan hjælpe, men at bruge forskellige adfærdsteknikker til stressreduktion og angst sammen med medicin er mere effektivt end at stole på medicin alene. Nogle mennesker føler sig meget bedre, når de træner to gange om dagen i femten minutter, mens for andre forskellige meditationsteknikker arbejder for at afbalancere følelser—forskellige strategier fungerer forskelligt for hver enkelt af os.”

” enhver form for hobby, hvor du kan sublimere den ekstra spænding og angst, vil hjælpe. Men for mange mennesker, der kommer til os, overtager angst deres liv., For dem kan medicin hjælpe med at trykke på knappen, der har sat sig fast på bekymring og angst. Samlet set fungerer både en terapeut og en psykiater bedre end at have en alene.”

hvilke medicin er effektive til at reducere adrenalin eller blokere dets virkninger på din krop?

• betablokkere hjælper stresssymptomer ved at forhindre adrenalin i at komme i kontakt med dit hjertes beta-receptorer. Dette forhindrer den hjerte-dunkende fornemmelse og øget hjerterytme, som så mange forbinder med adrenalin og frygt., Betablokkere kan også slappe af dine blodkar, reducere blodtrykket, hvilket gør det til en første linje behandling for mennesker med højt blodtryk og andre kardiovaskulære problemer. Betablokkere fungerer på kort sigt og kan være nyttige at bruge i en bestemt situation, som du er nervøs for, som en offentlig forestilling, flyver i et fly eller besøger tandlægen. De kan tage en time eller to for at nå deres fulde effekt, hvilket varer i cirka tolv til fireogtyve timer. De mest almindeligt foreskrevne betablokkere er Atenolol, propranolol og metoprolol.,
• ben Benodia .epiner er en anden hurtigtvirkende kortvarig medicin. De arbejder på dine neurotransmittere for at slappe af dine muskler og roe dit sind, og bruges mest til at behandle angstlidelser, som paniklidelse, generaliseret angstlidelse, og social angstlidelse. Mens betablokkere kan være nyttige at tage, når du forventer en stressende oplevelse, er ben .odia .epiner de mest effektive i toppen af en angst eller panikanfald. Dr., Ivanov siger, “Hvis du oplever åndedrætsbesvær, rystelser, eller svimmel magi fra panik angreb, der kommer ud af det blå, benzodiazepiner kan lindre symptomerne hurtigt ved straks at deaktivere ekstra adrenalin i blodet.”Alprazolam, clonazepam, lorazepam og diazepam regelmæssigt ordineret benzodiazepiner.
• Buspiron bruges til behandling af både kortvarig angst og kroniske (langvarige) angstlidelser., Det virker på neurotransmittere for at regulere humør og kan hjælpe med at lindre bekymring, irritabilitet, jitteriness, bankende hjerteslag og andre angstsymptomer og kan tage op til flere uger at blive fuldt effektive.
• selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI ‘ er) mindsker angst og regulerer humør ved at øge de tilgængelige niveauer af serotonin i hjernen. Serotonin er vores feel-good neurotransmitter, og hvis der ikke er nok af det der flyder rundt i vores hjerne, synapser, kan vi føler angst, panik, fortvivlet, fokus på udkig efter trusler og farer, og bliver fanget i negative tanker., SSRI ‘ er kan reducere adrenalincyklusser ved at reducere stress og angst generelt, hvilket gør en mindre tilbøjelig til at få panik og udløse kampen eller flyresponsen. SSRI ‘ er kan arbejde for nogle inden for et par dage. For andre kan det tage fire til seks uger at nå fuld effektivitet. På grund af dette vil mange læger ordinere en kortere og hurtigere virkende angstmedicin sammen med en SSRI for at starte, så patienter langsomt kan opbygge sig til en effektiv dosis, mens de stadig får øjeblikkelig lindring af adrenalin, stress, angst og panik., Escitalopram, Fluo .etin, Paro .etin og sertralin ordineres regelmæssigt SSRI ‘ er.
• tricykliske. Ligesom SSRI ‘ er arbejder tricykliske på dine neurotransmittere for at stabilisere humør og mindske angst og depression. Tricykliske arbejde ved at øge tilgængeligheden af både serotonin og noradrenalin i hjernens synapser. Clomipramin og imipramin er tricykliske bruges til at behandle angst.
• MAO-hæmmere eller Monoaminoididasehæmmere (MAO-hæmmere) bruges til behandling af paniklidelse og social fobi. De arbejder ved at øge antallet af neurotransmittere, der regulerer humør., Isocarboxazid, phenelzine, selegilin, og tranylcypromine er Mao, som er FDA-godkendt til behandling af depression, men også bruges off-label til behandling af angst.

hvilke livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre adrenalinspidser?

Dr. Christofides siger, “adrenalin er følsom over for døgnrytme. Du kan forhindre adrenal stress ved at udøve, spise, sove og arbejde på det rigtige tidspunkt på dagen. Prøv at spise dit største måltid og træne i den tidlige del af dagen., Dette giver dig mulighed for at have ordentlig spiking af binyrerne, når du mest har brug for energi, og tid nok, op til seks timer efter peak, for din binyrerne at nå deres laveste punkt før sengetid.”

• Identificer dine triggere. Du kan ikke altid fjerne eller undgå stressende ting i dit liv, men du kan lære de ting, der udløser din stress og indarbejde sunde måder at håndtere dem. Strategize måder at forudse virkningen stressfaktorer kan have på dig, og hvad du kan gøre for at tage vare på dig selv fysisk og følelsesmæssigt under forberedelse.
• meditere., En regelmæssig meditationspraksis, selv kun ti minutter to gange om dagen, kan have dramatiske effekter på stressniveauer og adrenalinniveauer. Undersøgelser viser, at meditation er effektiv til at reducere blodtryk og hjerte-kar-sygdom, bremse puls, og forbedre immunsystemet og fordøjelsessystemet funktion., Alt dette skyldes at meditation er afslappende effekt på din krop, som kan skifte fra en tilstand af stress, eller sympatisk kamp eller flugt nervesystem aktivering (læs: adrenalin), at en af afslapning, eller parasympatiske nervesystem aktivering, faldende mængder stress-hormoner som adrenalin og kortisol.
• øvelse. Træning hjælper med at reducere stress, sænke hjerte-og vejrtrækningshastigheder og frigive de feel-good neurotransmittere kaldet endorfiner, som har en positiv effekt på humør og inducerer afslapning., Selv bare en ti minutters gang et par gange om dagen kan være nok til at høste fordelene ved fysisk bevægelse for at sænke stress-og angstniveauer, der kan udløse frigivelse af uønsket adrenalin.
• Spis en sund kost. At spise en diæt med masser af friske grøntsager, frugter, fuldkorn, frø, nødder og magre proteiner hjælper med at holde dit stressrespons i skak. Når dit blodsukker er stabilt, og din krop har de næringsstoffer, det har brug for, kan dit nervesystem fungere mere glat og effektivt, hvilket hjælper dig med at holde roen og nedkalde stressresponsen, når det sker., Du kan også arbejde med en læge, naturopat, ernæringsekspert eller anden komplementær sundhedsudbyder for at tage vitamin -, mineral-og urtetilskud for at hjælpe med at støtte din adrenal sundhed og stressrespons.
• få nok søvn. Søvn er, når din krop kan være fri for dagens krav og fokusere på reparation og foryngelse. Når du sover dybt, danner din hjerne nye veje, koder for minder og” declutters ” overskydende information., Undersøgelser viser, at regelmæssig kvalitetssøvn forbedrer koncentration, læring, hukommelse, humør, dømmekraft, beslutningstagning, hormonal sundhed og hjælper dig med at klare stress for at holde adrenalinproduktionen i skak. Bortset fra stresshåndtering har det vist sig, at det er vigtigt at få nok søvn for at holde sunde blodtryksniveauer, vægt, immunsystemfunktion og hjerte-kar-og mental sundhed. Så Prioriter dine otte til ti timer!
• Oprethold et stærkt supportsystem., Mennesker med endokrine tilstande rådes til at have et stærkt støttesystem til at hjælpe med fysiske opgaver relateret til deres tilstand såvel som følelsesmæssig støtte. Johnson rådgiver, ” Intervie.folk i dit liv og se, hvor de kan være en god pasform . Familie, venner, kolleger, gym venner, religiøse grupper, community Centre, yoga klasser, eller andre områder af dit liv er alle store muligheder for at udvide din kreds af støtte.”

Hvad er binyreinsufficiens?,

tilstanden kendt som binyreinsufficiens (AI) beskriver faktisk ikke en mangel på adrenalin, men en mangel på cortisol, stresshormonet, der regulerer blodtryk, blodsukker og hjertemuskeltone. Symptomer på AI inkluderer dehydrering, vægttab, træthed, svimmelhed, lavt blodtryk, mavesmerter, kvalme, opkast eller diarr..

Hvad forårsager binyreinsufficiens?,

Mere end 60 forskellige faktorer kan forårsage AI, herunder:

• autoimmun sygdom
• infektioner
• genetiske mutationer
• steroider

Andre binyrerne sygdomme påvirker cortisol, men ikke adrenalin. Med Cushings syndrom er der for eksempel for meget cortisol, men med Addisons sygdom er der for lidt.

er adrenal træthed reel?

Adrenal træthed har været et kontroversielt udtryk for en konstellation af symptomer som træthed, søvnløshed, salt-og sukkertrang og andre typiske symptomer på udbrændthed., Teorien går, at langvarig eksponering for stress udtømmer binyrerne, som ikke kan fortsætte med at producere tilstrækkelige stresshormoner (for det meste cortisol), så folk ikke får den energiforøgelse, de normalt ville modtage, når de er under pres eller stress.

de fleste videnskabelige undersøgelser kan ikke finde bevis for, at sådanne symptomer ville være forårsaget af mangel på eller træthed i binyrerne. De fleste læger diagnosticerer heller ikke dette som en tilstand.,

mere videnskabeligt grundlagt er binyreinsufficiens, beskrevet ovenfor, som er forårsaget af skader på binyrerne, diagnosticeres ved blodprøve og behandles med medicin. Uanset hvad, adrenal træthed og binyreinsufficiens begge er relateret til din krops produktion og frigivelse af stresshormonet cortisol, i modsætning til adrenalin.

hvad anvendes adrenalin til farmakologisk?,

En af de vigtigste farmakologiske bruger af adrenalin til behandling af anafylaksi, en alvorlig og potentielt fatale allergiske reaktioner karakteriseret ved:

• Nældefeber
• hævelse i Ansigtet,
• Luftvejs konstriktion
• Lavt blodtryk
• Kvalme og opkastning

Adrenalin gives til reverse anafylaksi ved at reducere hævelse af dit ansigt og luftveje og øget blodtryk., Så, mens vaso-hæmmer, hjerte-dunkende virkningerne af adrenalin kan torturere dig, når du forsøger at give en tale foran en stor menneskemængde, de sikkert komme i handy, hvis du oplever en anafylaktisk reaktion.

adrenalin bruges også medicinsk:

• som lokalbedøvelse
• for at reducere risikoen for blødning
• som hjælp under hjerte-lungeredning (CPR), når man prøver at få hjertemusklerne til at trække sig sammen.,

Mens adrenalin kan være livsreddende medicin, dets anvendelse kan udgøre en risiko for dem, tricykliske antidepressiva, monoaminooxidasehæmmere (Mao-hæmmere) og beta-blokkere, ældre patienter, og dem med højt blodtryk, arteriopathies, og en historie af iskæmisk hjertesygdom.ofte stillede spørgsmål

hvilke andre hormoner frigives under stress?

Cortisol, det primære stresshormon, produceres også af binyrerne., Det øger sukker (glukose) i din blodbane, forbedrer din hjernes brug af den glukose og øger tilgængeligheden af stoffer, der reparerer væv. Cortisol begrænser også funktioner, der ville være uvæsentlige eller skadelige i en kamp-eller-flyvning situation. Det ændrer immunsystemets reaktioner og undertrykker dit fordøjelsessystem, reproduktive system og vækstprocesser. Dette komplekse naturlige alarmsystem sender også beskeder til din hjernes regioner, der styrer humør, motivation og frygt.

er adrenalin, epinephrin og epinephrime alle de samme ting?

Ja., Epinephrin (undertiden stavet epinephrime) er et andet navn for det samme hormon og neurotransmitter. Så hvis din læge taler om adrenalin effekt på hjertet, adrenalin effekter på dit sympatiske nervesystem, adrenalin funktion, eller din adrenalin vej – det er alle adrenalin.

Hvad er adrenokrom?

Adrenokrom er en organisk forbindelse, der fremstilles, når adrenalin o .iderer i kroppen. Det har været genstand for mange grundløse påstande og falske nyheder konspirationsteorier om elite vampyr narkotika ringe online., I virkeligheden har der været meget lidt undersøgelse eller forskning udført på det uskadelige, naturligt forekommende stof, som ikke har været af stor interesse for forskere eller læger siden 1970 ‘ erne, da det kort blev betragtet som en mulig forbindelse til Ski .ofreni.

Hvornår skal jeg se en læge, hvis jeg har problemer med adrenalin?

på kort sigt har et adrenalinhastighed ingen væsentlig indflydelse på helbredet. Men over tid kan kronisk høje niveauer af adrenalin i din krop forårsage reelle sundhedsmæssige problemer., Hvis du føler dig konstant stresset, i høj opmærksomhed, ængstelig eller panik, er det en god ide at aftale en aftale med din læge, som kan evaluere, hvad der kan forårsage din nød, henvise dig til en terapeut eller psykiater og udelukke andre underliggende forhold.,

Adrenalin Hurtige Fakta

• Øger pulsen, blodgennemstrømning, og årvågenhed
• Nedsætter følsomhed over for smerte
• Udvider elever til at forbedre vision
• Hurtige virkninger vare et par minutter til en time

Kilder

Forståelse binyrebarkinsufficiens: https://aiunited.org/understand-adrenal-insufficiency/

Søvn mangel: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency

Hvad er adrenalin? https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline

binyrerne: https://www.mayoclinic.org/adrenal-glands/img-20008674

Stress management: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

Adrenal kirtel lidelser: https://medlineplus.gov/adrenalglanddisorders.html