tørre øjne er en tilstand, der kan opstå på grund af miljømæssige faktorer eller medicinske problemer. Det kan også være et kronisk syndrom, der sker, når dine øjne ikke korrekt fremstiller tårer eller opretholder de nødvendige olie-og fugtighedsniveauer i dine øjne for at holde dem smurt korrekt. Tørre øjne kan føre til irritation, rødme og synsproblemer.
tæt på 30 millioner amerikanere anslås at lide af tørre øjne.
Der er mange hjem retsmidler derude hævder at hjælpe med tørre øjne., Disse spænder fra kunstige tåreløsninger til diætændringer. Nogle af disse tilgange virker, og nogle er ineffektive.
de mest populære hjemmemidler til behandling af tørre øjne er:
for kroniske og svære tørre øjne er der flere medicinske indgreb, der også kan udforskes. (Læs Mere)
øjendråber
Hvis du lider af tørre øjne, en af de mest almindelige løsninger er, at bruge nogle form af øjendråber, ofte i form af kunstige tårer.,
Der er både over-the-counter og receptpligtige medicinske øjendråber designet til at håndtere tørre øjne. Hvis du lider af kroniske tørre øjne, fordi dine øjne ikke laver nok tårer alene, kan det være nyttigt. Det kan være nødvendigt at administrere dråber flere gange om dagen for at holde øjnene fugtige.
tørre øjne skyldes dog ikke altid manglende tåreproduktion eller vedligeholdelse. I disse tilfælde kan brug af øjendråber tilbyde en vis midlertidig lindring, men det er sandsynligvis ikke en permanent eller varig løsning., Ofte er tørre øjne faktisk resultatet af mangel på olieproduktion, og øjendråber øger ikke niveauet af nødvendige olier i dine øjne.
øjendråber indeholder ofte konserveringsmidler, der kan irritere dine øjne yderligere. Der er øjendråber til engangsbrug, der er konserveringsfrie og kommer i små hætteglas med en dosis.
salver er også tilgængelige, der kan placeres i dine øjne for at belægge dem og give en længerevarende fugtforsegling end øjendråber kan. Salver er tykkere og kan derfor sløre din vision. Det anbefales typisk kun at bruge dem om natten.,
Heat & Massage
blokerede tårekanaler kan føre til problemer som tørre øjne. Et velkendt hjemmemiddel til dette er at anvende en varm komprimering eller vaskeklud på øjnene i flere minutter et par gange om dagen. Dette hjælper med at løsne snavs og fjerne dine rivekanaler for at frigive de naturlige olier.
det anbefales også at forsigtigt trykke ned og massere hjørnerne af dine øjne med kompressen. Mens varme kompresser og blid massage kan give midlertidig lindring og føle sig godt, kan de faktisk ikke hjælpe med dine tørre øjne.,
Hvis dine tørre øjne er resultatet af meibomsk kirtel dysfunktion (MGD), for eksempel, massage og varme kompresser er ikke nok til at stimulere olieproduktion eller rydde ud dine tårekanaler. Der er nogle medicinske procedurer på kontoret, der anvender varme direkte til kilden til problemet. Disse tilgange kan nedbryde voksagtige aflejringer i dine rivekanaler for at forbedre tørre øjne som følge af MGD.
vitamintilskud
spise en sund og afbalanceret kost aids i hele kroppen wellellness, som omfatter dine øjne.,
omega-3 fedtsyrer findes i fødevarer som fisk og hørfrø, og de kan også tages i tillægsform. De sundhedsmæssige fordele ved omega-3 fedtsyrer kan potentielt reducere symptomer på tørre øjne, når de tages i forbindelse med en afbalanceret kost og sund livsstil.
mangel på Vitamin A og D kan bidrage til tørre øjne. At tage vitamin A-og D-kosttilskud kan derfor forbedre symptomerne. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte dette link, imidlertid. Rådfør dig med en sundhedspersonale, før du tilføjer kosttilskud til dit regime eller drastisk ændrer din kost.,
Øjenlågsvask
en anden almindelig naturlig behandling for tørre øjne er at bruge mild eller babyshampoo til at vaske dine øjenlåg og øjenvipper. Der er også over-the-counter øjenlåg og øjenvipper vasker at rengøre disse områder.
dette kan hjælpe med at holde øjnene renere og fjerne skorpe fra dine øjenlåg og øjenvipper. Øvelsen kan reducere betændelse. Det er dog ikke sandsynligt at helbrede dine tørre øjne.
hyppig øjenvask kan dog være en god form for forebyggende medicin, hvilket hjælper med at holde øjnene rene og fungere korrekt., Øjenvask kan holde dine tårekanaler og øjenlåg fra at blive blokeret så let. Hvis dette er, hvad der forårsager dine tørre øjne, kan disse vasker være et hjemmemiddel til at behandle problemet.
miljøændringer
tørre øjne kan udløses af mange forskellige ting. At forstå grundårsagen til dine tørre øjne kan hjælpe dig med at styre og behandle dem. Det kan være så simpelt som at ændre nogle af tingene i dit miljø, for eksempel.,
Dette er nogle ting, du kan gøre for at minimere tørre øjne, der er relateret til dit miljø og livsstil:
- Begræns din skærmtid. Jo mere tid du bruger på at stirre på en skærm eller i den digitale verden, jo mere kan du tørre dine øjne ud. Hvis du arbejder på en computer, skal du tage hyppige pauser for at hvile dine øjne. Kig væk fra skærmen mindst hvert 20. minut.
- brug en luftfugter eller et filter. Tør luft kan tørre dine øjne ud. Ved at indføre fugt i luften og rense det, kan du holde dine øjne fra at få så irriteret og tør.
- drik rigeligt med vand., Jo mere hydreret du er, jo mere fugt vil være i din krop. Dette betyder også mere fugtindhold i dine øjne.
- Begræns udsættelse for tvungen luft og cigaretrøg. Fans, klimaanlæg, hårtørrer, varmeapparater og cigaretrøg kan alle være øjenirriterende, der kan forårsage tørre øjne.
- Beskyt dine øjne mod sol og vind. UV-lys kan føre til tørre øjne. Brug af solbriller, især sunglassesraparound solbriller, i blæsende og solrige forhold, kan hjælpe.Skift dine kontakter ofte, og brug linser formuleret til tørre øjne., At bære dine kontakter for længe, ikke rense dem ordentligt eller ikke bære de rigtige kontakter til dine øjne kan alle bidrage til tørre øjne. Det kan også hjælpe med at give dine øjne en pause ved at bære briller i et par dage.
- Blink ofte. Dine øjne tørrer ud, mens du holder dem åbne i lange perioder. Hyppig blinkning kan øge tåreproduktionen og forhindre dem i at blive for tørre.,
medicinske midler til tørre øjne
Når man leder efter en behandling for tørre øjne — hvad enten det er et hjem eller et naturligt middel eller en medicinsk intervention — er den første ting at overveje, hvad der forårsager tilstanden. Hvis dine tørre øjne er resultatet af en medicinsk tilstand eller medicin, har du sandsynligvis brug for en medicinsk indgriben for at håndtere problemet. Grundårsagen til tørre øjne skal forstås for at sikre, at behandlingen passer til årsagen.
Der er flere procedurer, der kan udføres for at styre og endda potentielt helbrede tørre øjne permanent.,
- Øjenlågskirurgi: dette kan være nødvendigt, hvis dine tørre øjne skyldes manglende evne til at blinke ordentligt.
- kirurgisk tilslutning af tårekanaler: denne procedure kan holde dine tårer på overfladen af dine øjne i længere tid. Dette kan hjælpe med at styre fugtindholdet i dine øjne, hvis dine tørre øjne skyldes, at kanalerne dræner dine tårer for hurtigt.
- specialiserede kontakter: flere producenter designer kontakter specifikt for at hjælpe med tørre øjne., Disse spænder fra scleral linser, der er større og hvælving over hornhinden til silicium hydrogeler og andre bløde kontaktlinser med specifikke fugtindhold niveauer.
- termisk pulsering: dette er en in-office procedure til at bryde op voks og fjerne oliekirtler i dine øjne.
- medicin: hvis du lider af kroniske tørre øjne, der er resultatet af betændelse, infektion eller en anden medicinsk tilstand, er behandling af det underliggende problem nødvendigt for at håndtere dine tørre øjne.,diskuter alle potentielle øjenrelaterede problemer med din øjenplejeudbyder for at sikre, at dine tørre øjne styres optimalt. I mange tilfælde kan du kombinere naturlige og medicinske midler for at holde øjnene rene og fungere så godt som muligt. Din læge kan hjælpe dig med at udvikle en øjenplejeplan til at styre dine tørre øjne.