Khloe Kardashian har den ultimative hævn kroppen. Når du holder op med Kardashians først luftet, Kardashian blev mobbet for ikke at være så tynd som hendes berømte søstre. Til sidst, hun mødte og giftede sig med den tidligere NBA-stjerne Lamar Odom, men parrets forhold endte i skilsmisse, da Odom havde problemer med at sparke sin kamp med afhængighed., Kardashian besluttede derefter at få sin “hævnkrop” og forvandlede sig i det væsentlige fuldstændigt til at være endnu smukkere end hun allerede var. I dag spiller hendes kost en vigtig rolle i at holde hende i form.
Kardashian sætter sit helbred frem for hendes arbejde
En af de største ændringer Kardashian gjort, da hun begyndte på hendes wellness-rejse var at sætte sit eget helbred først., Philip Goglia, familiens ernæringsfysiolog, fortalte folk, at der ville være tidspunkter, hvor Kardashian skulle fylde sin vandflaske eller noget af den slags, men hun ville beslutte, at hun skulle tage et møde først. En gang skiftede hun sin livsstil, hun begyndte at slå pause og tage sig af den ernæringsfaktor, inden hun tog sig af arbejdet; hun foretog en komplet livsstilsændring, hvilket førte til en fysisk ændring.
Kardashian spiser syv måltider om dagen
syv måltider om dagen lyder som alt for mange., Imidlertid fungerer alles krop forskelligt, og Goglia har tidligere sagt, at det, der fungerer for Kardashian, ikke fungerer for alle. Visse mennesker har muligvis brug for tre måltider om dagen, og andre har muligvis brug for seks. Kardashian spiser seks måltider minimum, men det er normalt syv, og de indeholder en kombination af forskellige næringsstoffer. De fleste måltider omfatter sunde fedtstoffer og protein, sammen med frugt og grøntsager. Snacks er også involveret.,id=”677d573d4d”>
Revenge Body Season 3 Press Day
Hun sørger for at indarbejde masser af frugt
Ifølge for at Stylecaster kim Kardashian starter sin dag med en protein shake med whey -, mandel-butterand frugt. Hun har derefter et andet stykke frugt som en midt om morgenen snack. Frokost isalso protein-fokuseret, byder kylling, salat og grøntsager. (Hun sørger for, at salaterne har masser af jern og bruger ofte spinat i stedet for almindelig salatsauce.,) Senere på dagen har hun en snack bestående af noget simpelt,såsom selleri eller tomater med mandler — det er en interessant kombination, menhvis det virker for hende, hvem skal vi så dømme? Kardashian har en sen eftermiddagsmad, som enten kan være en anden kop selleri eller flere tomater; denne gang parrer hun tomaterne med et stegt æg til noget ekstra protein. Til middag spiser hun typisk fisk (laks eller havabbor er almindelige valg) parret med flere grøntsager og en salat. Hun afslutter sin madfyldte dag med et stykke frugt.,
Kardashian har også en intens træning regime
ikke kun har Kardashian udviklet strenge spisevaner, menhun får ogsåmasser af motion. Hendes træning, som er skabt af personlig træner GunnarPeterson, involverer hele kroppen og er faktisk ret hurtige. Ifølge Womenomen ‘ health omfatter rutinen jumping jacks, døde elevatorer,jogging på plads og andre velkendte øvelser, der alle er pakket ind i en træning. Peterson foreslogat denne træning i hele kroppen kan gøres mere end .n gang, afhængigt af hvor megettid du har på dine hænder., Han siger derefter at supplere fridage med enten acardio træning eller en favorit sport. Det er klart, at Kardashian sætter en masseindsats i den måde, hun ser ud og føler — og det har helt betalt sig.