Lad os være ærlige: At være under karantæne midt i coronavirus (COVID-19) – pandemien, som har forsynet os med et ton af tid til at overveje, især når det kommer til vores brudte venskaber., Som resultat, ønsket om meningsfuld menneskelig forbindelse har aldrig været så stærk, så nogle af os skifter vores prioriteter og perspektiver på tidligere venskaber, der måske er gået galt.
“Når trængsel og travlhed i verden, kommer til at stå over noget, der påvirker alle i hele verden, du har tid til at tænke over de ting, der betyder noget—såsom kærlighed, familie og venskaber,” Susan Trombetti, matchmaker og CEO af Eksklusive Matchmaking, fortæller HelloGiggles., “Det er altid en god ting at blive mindet om, hvad der virkelig betyder noget, og hvad der er vigtigt i livet.”
så hvis coronavirus har du overvejet, om du vil henvende dig til en tidligere ven for at gøre det godt igen, er her nogle ting, du skal overveje.
Hvad skal man overveje, før man når ud
“den første ting at overveje, før man genåbner forholdet, er at spørge dig selv,” var dette et sundt forhold?'”Christy Pennison-bestyrelsescertificeret rådgiver, mental sundhedskonsulent og ejer af Be Inspired Counselling & Consulting-fortæller HelloGiggles., “Før du går ind i et venskab, skal du undersøge årsagerne til, at det faldt fra hinanden i første omgang. Blev grænser overtrådt? Gjorde de noget, du ikke kunne lide? Følte du, at det var et give-and-take-forhold eller bare en person, der giver med den anden, der tager?”
Pennison rådgiver at få klar på, hvad der gik galt samt anerkender, hvad du værdsat om forholdet. “At få klarhed om forholdet vil hjælpe dig med beslutningen om at komme videre eller ej.,”
hvordan man laver tilgangen
at gøre det første skridt til at forbinde med en gammel ven—især hvis du var den, der sluttede venskabet—er aldrig let. Så hvordan gør du situationen mindre akavet?
Trombetti foreslår at holde det enkelt. “Det er aldrig en dårlig ting, at række ud og sige: “Håber du har det godt, og livet finder du godt’ eller endda et telefonopkald til at sige, ‘jeg tænker på dig og din familie og håber du har det godt,'” siger hun. “Selv hvis du var den, der sluttede ting, kan genforbindelse give lukning og respekt for en person, der engang besatte en tid i dit liv.,”Sociale medier reach-outs er også fint ,herunder en simpel” Hej!” Facebook.
Hvis du ønsker at nå ud til nogen, som du mener stadig, giftigt, men ikke desto mindre ønsker at sprede varme og venlighed mod, Trombetti rådgiver, du bør overveje, hvis “det er bare en besked, der siger,” Bare tænker på dig ” eller noget, du vil hoppe tilbage til, at du kan fortryde senere. Vær opmærksom på, hvorfor du sluttede det, og så vil du vide, om du kan gå tilbage, hvis omstændighederne ændrede sig.,”
hvordan du ender med at komme i kontakt afhænger også af arten af dit tidligere forhold, tilføjer Lauren Paul, medstifter af Kind Campaign.
“den måde, du ender med at komme i kontakt med den pågældende person, kan variere afhængigt af dit forhold og historie og hvad du føler dig godt tilpas med. Da der kan være gået meget tid, kan det være bedst at sende en e-mail eller et fysisk brev snarere end en tekst eller et telefonopkald,” siger hun. “På den måde er den person, der modtager din besked, i stand til at tage deres egen tid med det og ikke føle presset til at reagere med det samme.,”
Paul påpeger, at det også er vigtigt at indse, at de kan have den samme samtale med sig selv, om dig, i form af, om eller ikke at de følte sig trygge ved at re-etablere et forhold med dig. Det betyder, at du skal være forberedt på muligheden for, at du måske ikke hører fra dem.
men husk, hvis du ikke modtager et svar, “Prøv at respektere deres beslutning og lad det være. Nogle forhold slutter af en grund, og det er okay. Prøv ikke at tage det personligt,” siger Paul.,
Hvad skal man gøre, hvis din ven reagerer
Hvis du modtager et svar, siger Molly Thompson, medstifter af Kind Campaign, “Tag dig tid med det. Prøv ikke at reagere med den øjeblikkelige svulme af følelser, du måtte føle. Du kan endda ønsker at sove på deres svar og skrive tilbage den næste dag.”Men når du beslutter dig for at svare, foreslår Thompson at dele det, der generede dig om venskabet i fortiden for at rydde luften: “Del dine personlige sandheder med personen: hvad gjorde dig ondt? Hvad gjorde du, at du har indset såre dem?, Hvad håber du på at komme videre?”
Pennison anbefaler også at tage ejerskab af, hvad du gjorde i det venskab, der fik det til at gå sidelæns. “Venskaber er altid tosidige, så det er vigtigt at anerkende, hvad du gjorde,” siger hun. “Start samtalen med at anerkende, hvad du gjorde, og hvilket nyt resultat du gerne vil have for dit venskab. Anerkend eventuelle sårende følelser, du måtte have forårsaget, og lyt til, hvad din ven har at sige. Lyt og reager ikke. Valider, hvordan de har det, og uanset hvad du gør, bliver du ikke defensiv., Reflekter tilbage til dem, hvad du hører dem sige, selvom det er noget, du ikke kan lide at høre.”
tilføjer Thompson: “vær tålmodig, langsom og venlig med dine ord. Måske er resultatet bare en smuk mulighed for at undskylde hinanden og gøre det godt igen. Måske ender i tilbage i hinandens liv. Uanset hvad resultatet er, skal du vide, at det er det, der skal være.”
Sådan oprettes et meningsfuldt venskab fremad
Hvis begge vælger at genantænde dit venskab, er det vigtigt, at du lærer, hvor tingene gik galt, og hvordan du går videre.,
“Diskuter med din ven, hvad de føler, du kan gøre for at hjælpe forholdet med at komme videre. Dette er et godt tidspunkt at diskutere ting om dit venskab, som du ikke kunne lide før, for at skabe grænser, der forhindrer, at disse ting sker igen,” siger Pennison. “Oprettelse af grænser eller grænser fortæller din ven ,” Jeg elsker og respekterer dig nok til at være i stand til ikke at gøre de ting, der ikke er sunde eller gavnlige for vores venskab.’Bed om tilgivelse og identificer de skridt, der er nødvendige for at komme videre.,”
uanset hvad, både Paul og Thompson synes, det er vigtigt at vise dig selv lidt kærlighed til at træde op for at gøre det godt igen.
“Når alt er sagt og gjort, giv dig selv lidt kærlighed! Det kan være virkelig skræmmende og skræmmende at konfrontere gamle traumer og sår. Især når du sætter dig selv i stand til at indrømme dine egne forseelser,” siger Thompson. “Du er modig for at ville gøre det.”
alle emner i venner
Tilmeld dig vores nyhedsbrev trup!,
Få daglige opdateringer om dine foretrukne celebs, stil og modetrends plus råd om relationer, se!og mere!