har du nogensinde set Sommer-OL og spekuleret på, hvorfor de fleste svømmere synes så høje? På 6 ‘4″, 23-tiden olympiske medaljevinder, svømmer Michael Phelps er et perfekt eksempel. Udmærker sig i sporten svømning tager hårdt arbejde og uddannet teknik. Men at være høj giver en svømmer en ekstra fordel. Ved hjælp af min ekspertise som svømmer og træner vil jeg forklare, hvorfor det at være høj giver svømmere en kant i poolen.,
så hvorfor er svømmere så høje? De bedste svømmere er høje, fordi deres højde hjælper dem med at svømme hurtigst. At have en længde fordel-længere arme, ben, og torso, giver dem mere overfladeareal til at drive sig fremad med.de svømmere, du ser på TV, gennemgik et naturligt udvalg af sporten, hvilket indikerer, at højere svømmere er mere tilbøjelige til at være hurtigere.
Når vi siger, at en person har en “svømmerens krop”, henviser vi ofte til deres højde. Der er en sammenhæng mellem højde og svømmere du ser stående på podiet., Uanset hvilken højde du er, at vide om disse fordele kan hjælpe dig med at være en mere succesfuld svømmer. Lad os se på årsagerne til, at højere svømmere har en fordel:
Tall Svømmere Dominere Ol
I 2016, den gennemsnitlige højde af en Olympisk svømning finalist var 6’2″ (188 cm for mænd og 5’9″, 175 cm for kvinder). Det er 5 inches over en gennemsnitlig mandlig eller kvindelig højde. Dette er en nylig statistik, men vi har set høje svømmere dominere sporten i lang tid., Høje kroppe overføres til lange kroppe i vandet, hvilket gør det lettere for dem at foretage en hurtig bevægelse fra den ene ende af poolen til den anden. Selvom der er en smule variation, dette gælder generelt for alle fire slag: freestyle, butterfly, rygcrawl og brystsvømning (selvom breaststrokers’ højde varierer mest).
Der er to væsentlige dele at se på, når man forstår de fordele, som høje svømmere har. Den første vedrører længden af deres krop fra hoved til tå., Den anden er en højere person har normalt større og længere hænder og fødder. Når disse variabler arbejder sammen i fællesskab, de tillader en højere svømmer at bevæge sig hurtigere gennem vandet, i modsætning til en kortere svømmer, hvor hver anden variabel er den samme.
dette betyder, at hvis teknikken, indsatsen og bestemmelsen af to svømmere var identiske, ville den højere svømmer af de to vinde løbet.
lad os først diskutere fordelene ved kropslængde., En mand ved navn ofFroude kom med en formel, der giver os mulighed for at forstå, hvorfor den højere svømmer har en fordel i forhold til hans/hendes kropslængde. Jeg vil ikke kede dig med alle de videnskabelige detaljer, så her er forudsætningen: jo hurtigere en svømmer bevæger sig, jo længere skal hans krop være for at holde bølgetræk (modstanden mod svømmeren) til et minimum. Når man bevæger sig med samme hastighed, en kort svømmer bliver nødt til at beskæftige sig med en betydeligt højere mængde træk, får ham til at kræve mere styrke og energi til at holde trit med sin højere konkurrent., Derfor vil den kortere svømmer trætte hurtigere ud.for det andet, hvad angår hvor længere, større hænder og fødder hjælper højere svømmere med at bevæge sig hurtigere, lad os lave en sammenligning. Arme og hænder fungerer som årer for svømmeren. Når de er længere og større, svømmeren kan trække mere vand giver mulighed for højere hastighed. Derudover kan slaghastigheden sænkes uden tab af hastighed, hvilket betyder, at slagtilfældet er mere effektivt.
store fødder tilbyder også en fordel. Har du nogensinde svømmet med finner på? Hvis du har, ved du, at de får dig til at gå betydeligt hurtigere., Mere overfladeareal at sparke med giver mulighed for mere naturlig fremdrift gennem vandet. Det er som om folk med længere ben og større fødder allerede er udstyret med finner!
på Grund af de fordele, der er skitseret ovenfor, er det vigtigt at huske, at højden spiller en stor rolle i det naturlige udvalg af svømmere. Svømmere, som vi ser på TV, er af højeste kaliber i deres sport, og på det tidspunkt har de gjort det gennem mange runder med naturlig udvælgelse., Det, du er vidne til, er ikke kun svømmere, der har arbejdet ekstremt hårdt i sporten, men svømmere, der også blev født med genetikken for at give dem en ekstra kant.
et felt af høje svømning Greats
Det er klart, at have ekstra højde giver svømmere en kant. Det er klart, hvor mange høje svømmere vi har set stå på det olympiske podium. Matt Grevers, en amerikansk svømmer med tilnavnet “Gentle Giant” for sin højde på 6’9″ (205 cm), kan prale af 6 olympiske guldmedaljer., Mange andre svømmere af denne kaliber er også høje:
- Nathan Adrian, knejsende på 6’6″ (198 cm), tjent 8 Ol-medaljer
- Michael Phelps, der er lidt kortere på 6’4″ (193 cm), har vundet flere Ol-medaljer end nogen anden svømmer
- Kvindelige svømmer Missy Franklin er en 6-tiden Olympiske medaljevinder stående på 6’2″ (188 cm)
- Leisel Jones, på 5’10” (178 cm), har vundet 9 Olympiske medaljer
at Være høj, ser ud til at komme med (svømning) område., Men det ville være efterladende at gå rundt og sige, at disse svømmere er gode, fordi de er høje. Deres grus og beslutsomhed sammen med utallige timer i vandet, der perfektionerer deres teknik, er hvor kreditten skyldes.
højde gør ikke ondt, men besidder mange positive karaktertræk spiller en større rolle i at lade en svømmer udmærke sig i sporten. Heldigvis, alle disse træk kan tilhøre kortere svømmere, også.
med arbejde kan Korte svømmere være vellykkede
Ja, at have høje forældre vil give dig en fordel uden egen kontrol., Men selv hvis du er på den kortere ende af ting, lad ikke at holde dig fra at forfølge sporten svømning. Jeg er temmelig sikker på at svømme stor Janet Evans (5’5″ eller 165 cm) ville nok fortælle dig noget lignende.
selvom den gennemsnitlige svømmerhøjde ved OL i 2016 var 5 tommer over det verdensomspændende gennemsnit, var der stadig mange kortere svømmere, der var i stand til at konkurrere. Den korteste mandlige deltager stod på 5’6″ (168 cm), mens den korteste kvindelige deltager var 5’1″ (155 cm).,397″>De fokuserer på, hvad de kan styre
Hvis du sammenligner en højere svømmer til en kortere svømmer, der er lige i hver enkelt af de kvaliteter, der er nævnt ovenfor, den højere svømmer vil vinde løbet., Men livet fungerer ikke altid på den måde. Der vil altid være nogen med en større mængde drev end en anden, så skylden eventuelle mangler (ingen ordspil beregnet) på manglende højde vil ikke gøre nogen nogen favoriserer.
Kortere svømmere har bevist, at de kan gøre et navn for sig selv i jagten på topplaceringerne. Ser man på 2012 London Olympics, omkring 10% af de mandlige finalister var 5′ 10″ eller kortere, og cirka 20% af de kvindelige finalister var 5′ 6″ eller kortere., Et lille felt, men ikke umuligt.
- A3 Performance Tip – Breaststrokers er kendt for at være kortere end dem, der udmærker sig ved de andre tre slag. Fordi brystsvømning er en kort-akse slagtilfælde, der er mere vægt anvendes gennem midten af hoften (i modsætning til længden af kroppen, mere nødvendigt i fri og tilbage) længden fordel falder en smule. De individuelle medley-og distance freestyle-løb er andre gode muligheder for kortere svømmere.,
for resten af befolkningen er det ret almindeligt at være omgivet af talentfulde svømmere, der er på den kortere side. Når du lærer disse svømmere at kende, finder du sandsynligvis, at de er utroligt hårdtarbejdende, med næsten perfekt teknik. Chancerne er, at de afstande, de vælger at køre i, er længere, fordi højdefordelen mindskes (relativt set) med hver ekstra længde af poolen.
bare ‘at være høj’ vil ikke være nok for nogen, der forsøger at nå mesterstatus., At være kort er ikke en aftale breaker i en persons stræben efter at blive den næste store svømmer enten. Det er rigtigt, at mange af de bedste tårn over deres konkurrence, men som i enhver sport, der er undtagelser fra reglen.faktisk skal højere svømmere overvinde nogle udfordringer selv. De har mere kropsmasse til at trække gennem vandet, mens de ofte er afhængige af mere kraft til at kompensere for en mangel på hurtig reaktionstid (en fordel for kortere svømmere).
den store ting om svømning er alle kan gøre det., Som med enhver anden sport, hvis du ønsker at være konkurrencedygtig, du bliver nødt til at sætte i arbejdet.
kan svømning gøre dig højere?
NR. Det er generelt en myte, at svømning kan gøre dig højere. Enhver strækning, der kan ske, når du svømmer, er kun midlertidig og vil ikke være en mærkbar ændring eller gøre en forskel i svømmehastighed.svømning er en sport med lav effekt, der engagerer hele kroppen. Når musklerne strækker sig ud for at modstå vandet, “vokser” de eller forlænger., Ved svømning tages tyngdekraften væk fra rygsøjlen, så rygsøjlen kan dekomprimere og få svømmeren til at se ud til at være højere. Selvom svømning kan forlænge kroppen, er der ingen afgørende beviser for, at en masse svømning vil tilføje inches til din ramme. Folk tror måske, at svømmerne, de ser på TV, er vokset fra deres sport, når der i virkeligheden ikke er nogen påvist årsagssammenhæng mellem de to. Som tidligere nævnt, du ser høje svømmere på TV, fordi de har en højde fordel i vandet…de faktisk ikke vokse fra alle disse års svømning praksis.,
Hvorfor er svømmere stærke?
svømning kan muligvis ikke gøre dig højere, men det kan gøre dig stærkere. Så snart du dykker ned i vandet, bruger du hver muskelgruppe i din krop. Derudover er det en sport med lav effekt, der bruger lige dele øvre og nedre krop uden ekstra stress på knoglerne. Svømmere, der tilbringer lange timer i poolen, udvikler løbende en række muskler, når de træner hvert af de fire slag. Et af de kontrollerende tegn på en svømmer er deres højde, og en anden er de magre, stramme muskler.