er du nysgerrig efter, hvad hår er lavet af? Selvom hår vokser i et utal af forskellige farver og teksturer, på cellulært niveau er alt menneskehår stort set det samme. Og for at vokse det sunde hår, du ønsker, skal du starte med at forstå, hvad dine hårstrenge er lavet af. Fortsæt med at læse for at lære mere om hårets byggesten og hvad der hjælper håret med at vokse.
forståelse af, hvad hår er lavet af
hår består for det meste af et hårdt protein kaldet keratin., Keratin findes også i negle, tånegle og hud. Hårkeratin dannes af aminosyremolekyler forbundet med en cysteindisulfidbro. Disse aminosyrer kommer fra proteinet i vores kost, hvorfor det er vigtigt at spise nok protein til at understøtte sund hårvækst.
et enkelt hår består af hårsækken og hårskaftet. Hårsækken er den del af håret under huden, og er hvor ny hårvækst faktisk opstår. Bunden af hårsækken, kaldet pæren, indeholder stamceller, der producerer hårskaftet., Pæren modtager næringsstoffer, der er nødvendige for hårvækst via et stramt gitter af blodkar i hovedbunden. Hårsækken inkluderer også en Talgkirtel, der producerer talg (eller olie), der holder håret og hovedbunden fugtet.,
Anatomi af håret under huden
håret er en del af de hår, der strækker sig uden på huden og består af følgende dele:
- Medulla – En honeycomb-som kerne af glykogen (sukker) og citrullin (en aminosyre)
- Cortex – Et hårdt keratin lag, der omgiver rygmarven
- Neglebånd – En ydre beskyttende lag, der giver håret sin glans
cortex og neglebånd også indeholde et pigment kaldet melanin, der bestemmer din naturlige hårfarve.,
tværsnit: 3 dele af hår strand
byggestenene af Hår
Men, hår kræver mere end blot protein til at hjælpe det til at vokse. Disse vitale næringsstoffer hjælper også håret med at vokse langt og stærkt:
Biotin
Biotin er en vandopløselig form for vitamin B, også kendt som vitamin B7 eller undertiden “vitamin H”. Biotin understøtter hårvækst ved at metabolisere aminosyrer fra fødevarer. Aminosyrer udgør byggestenene af protein, og dermed bidrage til at danne keratin i håret., Biotin hjælper også med at forbedre Corte .ens styrke og elasticitet for at forsvare hår mod miljøskader.
jern
jern er nødvendigt for hårvækst, fordi det hjælper med at danne røde blodlegemer. Røde blodlegemer leverer ilt og næringsstoffer til hårsækkene og forsyner dem med de nødvendige materialer til støtte for hårvækst. Hårtab er ofte et symptom på jernmangelanæmi.
C-Vitamin
C-Vitamin hjælper kroppen med at absorbere jern, hvilket sikrer, at kroppen har tilstrækkelige røde blodlegemer til at understøtte hårvækst., C-Vitamin er også en kraftig antio .idant og beskytter hårsækkene mod skadelige frie radikaler, der bidrager til misfarvning og endda hårtab.
zink
supportsink understøtter DNA-produktion, som er nødvendig for opdeling af alle celler, herunder hårfollikelceller, og er således vigtig for hårvækst. Zink hjælper også med at afbalancere hormoner, hvilket er gavnligt, fordi ubalancerede hormoner kan være en vigtig faktor i nogle typer hårtab, især hos kvinder. Uden nok hairink kan hårfollikelens proteinstruktur forringes, hvilket forårsager hårskydning.,
Niacin
Niacin er et andet B-vitamin, der er nødvendigt for sund hårvækst. Niacin (Vitamin B3) hjælper med at reparere DNA ‘ et i hårfollikelceller. DNA fortæller alle celler, herunder dem i hårsækkene, hvordan man opfører sig, så uden nok niacin kan follikler ikke producere hår effektivt.
Hvad hjælper håret med at vokse?
den bedste måde at hjælpe håret med at vokse er at sikre dig, at du bruger alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for sund hårvækst., En diæt rig på protein, biotin, jern, C-vitamin, niink og niacin brænder hårsækkene for at optimere deres evne til at vokse hår.
en af de nemmeste måder at indarbejde disse vigtige næringsstoffer i din kost er simpelthen ved at tage Viviscal hårtilskud. Viviscal er formuleret med biotin, jern, ironink, C-vitamin og niacin for at hjælpe dine hårsække med at vokse tykkere og stærkere hår. At tage kun en Viviscal tablet to gange om dagen er klinisk bevist at understøtte eksisterende hårvækst og vokser tykkere, fyldigere hår inden for tre til seks måneder.*