Emneoversigt
Hvad er højdesyge?
højdesyge opstår, når du ikke kan få nok ilt fra luften i store højder. Dette medfører symptomer som hovedpine, appetitløshed og problemer med at sove. Det sker oftest, når folk, der ikke er vant til store højder, går hurtigt fra lavere højder til 8000 ft (2500 m) eller højere. For eksempel kan du få hovedpine, når du kører over et højt bjergpas, vandrer til en høj højde eller ankommer til et Bjergsted.,
Mild højdesyge er almindelig. Eksperter ved ikke, hvem der får det, og hvem der ikke vil. Hverken dit fitnessniveau eller at være Mand eller kvinde spiller en rolle i, om du får højdesyge.
højdesyge kan være farlig. Det er smart at være særlig forsigtig, hvis du går vandreture eller camping i høj højde (som i Rockies) eller har planer om en ferie eller vandring i lande i høj højde som Peru, Ecuador eller Nepal.
højdesyge kaldes også akut bjergsygdom.
Hvad forårsager højdesyge?
luft er “tyndere” i store højder., Når du går for højt for hurtigt, kan din krop ikke få så meget ilt, som den har brug for. Så du skal trække vejret hurtigere. Dette medfører hovedpine og andre symptomer på højdesyge. Når din krop bliver vant til højden, forsvinder symptomerne.
Hvad er symptomerne?
symptomerne på højdesyge inkluderer:
- en hovedpine, som normalt bankende. Det bliver værre om natten, og når du vågner op.
- ikke har lyst til at spise.
- kvalme i maven. Du kan kaste op.
- føler sig svag og træt., I alvorlige tilfælde har du ikke energi til at spise, klæde dig selv eller gøre noget.
- vågner op om natten og sover ikke godt.
- svimmelhed.
dine symptomer kan være milde til svære. De må ikke starte før en dag efter at du har været i stor højde. Mange mennesker siger højdesyge føles som at have en tømmermænd.
højdesyge kan påvirke dine lunger og hjerne. Når dette sker, inkluderer symptomer at være forvirret, ikke være i stand til at gå lige (ataksi), føle sig svag og have blå eller grå læber eller negle., Når du trækker vejret, kan du høre en lyd som en papirpose, der bliver krøllet. Disse symptomer betyder, at tilstanden er alvorlig. Det kan være dødbringende.
Hvis du går på en vandretur i høj højde, skal du lære om højdesyge, dens symptomer og hvordan du behandler det. Hold øje med andre mennesker i din gruppe. Du kan lære mere om højdesyge på International Society for Mountain Medicine hjemmeside på www.ismmed.org.
hvordan diagnosticeres højdesyge?
Hvis du er i høj højde, kan din læge tro, at du har denne tilstand., Din læge vil stille dig spørgsmål om dine symptomer og undersøge dig. For at udelukke andre tilstande kan din læge spørge, om du har drukket væske eller alkohol eller brugt medicin, eller hvis du har forkølelse eller influen .a.
Hvis du vandrer eller camping, skal du og dem med dig kende symptomerne på højdesyge. Folk fejler ofte højdesyge for influen .a, tømmermænd eller dehydrering. Overvej som regel, at dine symptomer er højdesyge, medmindre du kan bevise, at de ikke er det.
Hvordan behandles det?,
den bedste behandling for højdesyge er at gå til en lavere højde. Men hvis du har milde symptomer, kan du muligvis blive i den højde og lade din krop vænne sig til det. Symptomer opstår ofte, hvis du lige er ankommet til et Bjergsted fra en lavere højde.
Hvis du bor i høj højde, skal du hvile. Du kan udforske området, men tag det roligt. Begræns enhver gang eller aktivitet. Drik rigeligt med vand, men drik ikke alkohol. Gå ikke til en højere højde, før dine symptomer forsvinder. Dette kan tage fra 12 timer til 3 eller 4 dage.,
for hovedpine kan du tage en over-the-counter medicin, såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller napro .en (Aleve). Giv ikke aspirin til nogen yngre end 20. Aspirin er blevet knyttet til Reye syndrom, en alvorlig sygdom. Du kan også bruge medicin til at reducere følelsen af at være syg i din mave eller andre symptomer.en læge kan give dig aceta .olamid (diamo.). Dette fremskynder, hvor hurtigt din krop bliver vant til den højere højde. Nifedipin (Procardia) og de .amethason bruges også til højdesyge., Du kan også være i stand til at bruge ilt eller et specielt designet trykkammer til behandling af højdesyge.
gå til en lavere højde, hvis dine symptomer er moderate til svære, de bliver værre, eller medicin eller iltbehandling hjælper ikke. Gå ned mindst 1500 ft (450 m). Gå til en lavere højde så hurtigt som du kan eller få nødhjælp, hvis nogen med dig har alvorlige symptomer som at være forvirret eller ikke være i stand til at gå lige. Gå med personen. Lad aldrig nogen med svær højdesyge gå ned alene.
kan du forhindre højdesyge?,
Du kan muligvis forhindre højdesyge ved at tage din tid, når du går i store højder, bruger medicin på forhånd og spiser visse fødevarer.
- hvis du kommer til højder højere end 8000 ft (2500 m), så prøv at tilbringe en nat i en medium højde, før du går højere. For eksempel, i USA, tilbringe en nat i Denver før de går til Rocky Mountains.
- Flyv ikke ind i byer i høj højde. Hvis dette ikke er muligt, skal du undgå store måltider, alkohol og være meget aktiv, når du ankommer. Hvile, og drik masser af væske., Hvis du har symptomer, skal du ikke gå højere, før de er gået væk. Eksempler på højtliggende byer omfatter cu .co, Peru; La Pa., Bolivia; og Lhasa, Tibet.
- sov i en højde, der er lavere end den højde, du var på i løbet af dagen. For eksempel, hvis du kører på 9500 ft (2900 m) i løbet af dagen, skal du sove natten før og natten efter på 8000 ft (2500 m). “Klatre højt, sove lavt” er standard praksis for dem, der tilbringer tid i store højder.,
- undersøgelser viser, at det at begynde at tage ibuprofen 6 timer før klatring til høje højder og derefter tage det hver 6.time, mens klatring kan hjælpe med at forhindre højdesyge.fodnote 1, fodnote 2 ibuprofen kan også reducere symptomerne på højdesyge, hvis du får det.
- du kan overveje at tage aceta .olamid (diamo.) eller muligvis de .amethason, før du går i høj højde.fodnote 3 Tal med din læge om dette.
- Spis en masse kulhydrater. Dette omfatter brød, korn, korn og pasta.
hvad hvis du har et lungeproblem eller anden sygdom?,
eksperter ved ikke meget om, hvordan højde påvirker andre sygdomme. Mange mennesker med allergisk astma klarer sig bedre i store højder. Stadig, hvis du har astma og kommer til store højder, fortsætte med at bruge din daglige controller medicin og tage din hurtig-relief medicin med dig. Tal med din læge om højdesyge, hvis du har langvarige sygdomme, især hjerteproblemer, seglcelleanæmi, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) eller søvnapnø.