Giv grebstyrke en hånd


din evne til at gribe, holde, vride og klemme er afgørende for mange daglige funktioner.

Publiceret: November 2016


Billede: JannHuizenga/Thinkstock

Tænk på, hvor meget du stole på et stærkt greb hver dag. Det hjælper dig med at åbne dåser, greb en golfklub, holde et ratt, børste tænderne og hente et barnebarn., “Evnen til at forblive aktiv og uafhængig begynder ofte med vores hænder,” siger Maria Cole, en fysioterapeut hos Harvard-tilknyttet Spaulding poliklinisk Center. “Svag grebstyrke kan begrænse din nydelse af mange livsglæder, så du er nødt til at sikre, at din hånd og grebstyrke altid er op til opgaven.”

et mål for sundhed

For de fleste mænd begynder grebstyrken at falde omkring 55 år. Ændringen kan være forbundet med sarkopeni—det naturlige aldersrelaterede fald i muskelmasse., “Når du mister styrke i din over-og underkrop, er oddsene, at din grebstyrke også vil lide,” siger Cole. Ud over normal aldring inkluderer mulige årsager sygdomme som slidgigt eller reumatoid arthritis og medicinske tilstande såsom nerveskader eller tendinitis i hænder eller håndled.

for at fortsætte med at læse denne artikel skal du logge ind.

Abonner på Harvard Health Online for øjeblikkelig adgang til sundhedsnyheder og information fra Harvard Medical School.,

  • Forskning sundhedsmæssige forhold
  • Tjek dine symptomer
  • Forberede sig til en læge besøg eller test
  • Find de bedste behandlinger og procedurer for dig
  • Undersøge muligheder for bedre ernæring og motion

læs mere om de mange fordele og funktioner for at deltage Harvard Health Online ”

Leave a Comment