springerknæ (Patella Senebetændelse)
Jumper ‘ s knee — også kendt som patella senebetændelse eller patella tendinopati — er en betændelse eller skade af patellarsenen, ledningen-lignende væv, der slutter sig til den patella (knæskallen) til tibia (skinnebenet). Jumpers knæ er en overbrugsskade (når gentagne bevægelser forårsager vævsskade eller irritation af et bestemt område af kroppen).,
Konstant Spring, landing og ændring af retning kan forårsage stammer, tårer og skade på patellar senen. Så børn, der regelmæssigt spiller sport, der involverer en masse gentagne spring – som atletik( især high-jumping), basketball, volleyball, gymnastik, løb og fodbold — kan lægge en masse belastning på knæene.
Jumpers knæ kan virke som en mindre skade, der ikke er så alvorlig. På grund af dette fortsætter mange atleter med at træne og konkurrere og har en tendens til at ignorere skaden eller forsøge at behandle den selv., Men det er vigtigt at vide, at jumpers knæ er en alvorlig tilstand, der kan blive værre med tiden og i sidste ende kræve operation. Tidlig lægehjælp og behandling kan hjælpe med at forhindre fortsat skade på knæet.
hvordan knæet virker
for at forstå, hvordan jumpers knæ sker, hjælper det med at forstå, hvordan knæet virker. Knæet, som er den største led i kroppen, giver stabilitet til benet og giver det mulighed for at bøje, dreje og rette sig., Flere dele af kroppen interagerer for at lade knæet fungere korrekt:
- knogler som lårbenet (lårbenet), skinnebenet (skinnebenet) og patellaen (knæskallen) giver knæet den styrke, der er nødvendig for at understøtte kroppens vægt. Knoglerne, der mødes ved knæet, gør det muligt at bøje jævnt.
- muskler giver slæbebåndet på knoglerne, der er nødvendige for at bøje, rette og støtte leddene. Musklerne omkring knæet inkluderer quaduadriceps (foran på låret) og hamstring (på bagsiden af låret)., Muscleuadriceps muskelen hjælper med at rette og udvide benet, og hamstring hjælper med at bøje knæet.
- sener er stærke bånd af væv, der forbinder muskler til knogler. Senerne foran på knæet er tenduadriceps senen og patellar senen. Tenduadriceps senen forbinder til toppen af patellaen og giver benet mulighed for at strække sig. Den patellære sene forbindes til bunden af knæskallen og fastgøres til toppen af skinnebenet.i lighed med sener er ledbånd stærke bånd af væv, der forbinder knogler med andre knogler.,
Ved at arbejde sammen, knogler, muskler, sener og ledbånd sætte knæet til at flytte, bøje, rette, give styrke til at hoppe, og stabilisere ben til landing.
om jumperens knæ
Når knæet forlænges, trækker muscleuadriceps muskelen på tenduadriceps senen, som igen trækker på patellaen. Derefter trækker patellaen på patellar senen og skinnebenet og giver knæet mulighed for at rette sig. I modsætning hertil, når knæet bøjes, trækker hamstringmusklen på skinnebenet, hvilket får knæet til at bøje sig.
i jumperens knæ er patellar senen beskadiget., Da denne sene er afgørende for at rette knæet, forårsager skader på det, at patellaen mister enhver støtte eller forankring. Dette forårsager smerte og svaghed i knæet og fører til vanskeligheder med at rette benet.,mping, knælende, hugsiddende, sidder, eller at gå på trapper
Mindre almindelige symptomer er:
- balance problemer
- varme, ømhed, eller hævelse omkring den nederste knæ
Behandling
springerknæ er først evalueres af en grading system, der måler omfanget af skaden (karakterer fra 1 til 5, hvor klasse 1 er smerte kun efter intens aktivitet og klasse 5, der dagligt konstante smerter og manglende evne til at deltage i sportslige aktiviteter).,
mens du undersøger knæet, vil en læge eller læge bede patienten om at løbe, hoppe, knæle eller kneppe for at bestemme smerteniveauet. Derudover kan en røntgen eller MR anbefales. Afhængig af skadens kvalitet kan behandlingen variere fra hvile og ispakker til kirurgi.,
For mild til moderat jumper ‘ s knee, behandling omfatter:
- at hvile fra aktivitet eller tilpasning af en uddannelse regime, der i høj grad reducerer nogen hoppe eller stød
- glasur knæet til at reducere smerter og betændelse
- iført en knæstøtte eller rem (kaldet en intrapatellar rem eller en Chopat rem) til at hjælpe med at støtte knæet og patella. Stroppen bæres over patellar senen, lige under knæskallen. En knæstøtte eller rem kan hjælpe med at minimere smerter og lindre belastning på patellar senen.,(for eksempel, at placere en pude under benet)
- anti-inflammatoriske medicin, såsom ibuprofen, for at mindske smerter og hævelse
- massage terapi
- minimum effekt øvelser for at hjælpe med at styrke knæet
- programmer til rehabilitering, der omfatter muscle styrke, at fokusere på vægt-bærende muskel grupper som quadriceps og kalv muskler
- specialiserede injektioner for at desensitize nerveender og reducere betændelse
ved sjældne lejligheder, som når der er vedvarende smerter eller patellarsenen er alvorligt beskadiget, springerknæ kræver kirurgi., Kirurgi omfatter fjerne den beskadigede del af patellarsenen, fjernelse af inflammatorisk væv fra det nederste område (eller nederste pole) af patella, eller lave små nedskæringer på siderne af patella senen til at lette presset fra det midterste område.
efter operationen følges et rehabiliteringsprogram, der involverer styrkeøvelser og massage i flere måneder til et år.gendannelse
gendannelse
Gendannelse fra jumperens knæ kan tage et par uger til flere måneder. Det er bedst at holde sig væk fra enhver sport eller aktivitet, der kan forværre knæet og forværre forholdene.,
gendannelse fra jumperens knæ betyder dog ikke, at nogen ikke kan deltage i nogen sport eller aktiviteter. Afhængig af skadens omfang kan sportsgrene eller aktiviteter med lav påvirkning erstattes (for eksempel erstatning af svømning til løb). Din læge vil fortælle dig, hvilke sportsgrene og aktiviteter der er uden for grænserne under helingsprocessen.
forebyggelse af jumperens knæ
den vigtigste faktor for at forhindre jumperens knæ strækker sig. Et godt opvarmningsregime, der involverer at strække quaduadriceps, hamstring og kalvemuskler, kan hjælpe med at forhindre jumpers knæ., Det er altid en god ide at strække efter træning, også.
anmeldt af: Kathleen B. O ‘ Brien, MD
Dato anmeldt: juni 2013