Hvis du er nye forældre, skal det være en regelmæssig ting at diskutere din babys poopingvaner nu. Du vil blive overrasket over, hvor meget du tænker, diskuterer og bekymrer dig om din babys poop-tidsplan. Hvis din baby har svært ved at passere afføring eller passerer en masse gas dagligt, så vil du uden tvivl bekymre dig og måske tænke på at konsultere din babys børnelæge på ulige timer. Vi forstår din bekymring, men der er ingen grund til panik., Din lille kan lide af forstoppelse, og det er meget almindeligt hos babyer og småbørn.
et barns pooping vaner vil afhænge af hans spisevaner. Der er nogle fødevarer, der har tendens til at forstoppe babyer, især når du begynder at give dem faste fødevarer. Læs videre for at vide om de forskellige fødevarer, der kan forårsage og lindre forstoppelse hos børn, og find ud af, hvordan du kan sikre, at dit barn har en god tarmbevægelse.,
Video: 20 Fødevarer, Der Forårsager og Lindre Forstoppelse hos Babyer
Fødevarer, Der Forårsager Forstoppelse hos Spædbørn
Hvis dit barn er lige begyndt at spise fast føde, og han har sværere ved at passere afføring eller har en tør og hård afføring, så er det et tegn på forstoppelse. Babyens væskeindtag og kost vil bestemme hans tarmbevægelser. Her er en liste over fødevarer, der forårsager forstoppelse hos babyer.
mælkeprotein
mælkeprotein kan forårsage forstoppelse hos babyer., Andre mælkeproteiner end i modermælken kan forårsage dette problem, og som forælder skal du være forsigtig, når du begynder at give formelmælk til din baby. Nogle gange kan babyer endda udvikle en allergi over for det protein, der findes i modermælk, hvilket kan resultere i forstoppelse.
formel mad
babyer bliver ofte fodret formel i deres tidlige år. Formel mad består af ingredienser, der er vanskelige at fordøje, hvilket kan resultere i forstoppelse. Formelmælk indeholder endda komplekse proteiner, der kan hærde bækken og dermed forårsage forstoppelse.,
Ris
Ris og grød er de to faste næringsmidler til spædbørn, at de fleste mødre synes, at indføre som den første mad til deres børn. Men nogle babyer kan have svært ved at fordøje ris og kan føle sig forstoppede.
gulerødder
gulerødder, når de gives rå eller i form af juice, er normalt gode til babyer. Men hvis du fodrer dampkogte gulerødder til din baby, så kan han føle sig forstoppet. Dampede gulerødder har en tendens til at størkne bækken, hvilket gør det vanskeligt for babyer at udskille.,
rå bananer
babyer fodres ofte rå bananer, som kogt grøntsag eller som en grød lavet af soltørret rå bananpulver. Selvom det er godt at give en moden banan, er umodne bananer ikke. Hvis du giver en umodne banan til din baby, kan han føle forstoppet og have gastrisk problem. Undermodne eller umodne bananer har stivelse i dem, hvilket kan være svært for en baby at fordøje.
æbler
æbler er kendt for at hærde afføringen, så det kan hjælpe at spise dem, mens de lider af diarr.., Men dampede æbler, en populær babymad, kan forårsage forstoppelse hos babyer. Så giv ikke dampede æbler til din baby. Undgå også at give æblemos til din baby, da den indeholder pektinprotein, som hærder afføringen.
ost
ost er en fremragende kilde til mange vigtige vitaminer og mineraler og er en superfood til babyer. Det gives normalt til babyer som en snack. Ost er dog lav i fiber og kan forårsage forstoppelse.
hvidt brød
hvidt brød, lavet med mel til alle formål, er en forarbejdet form for korn og har lavt fiberindhold., Fiberholdige fødevarer er kendt for at forbedre fordøjelsen. Hvidt brød mangler dog fiber i betydelig mængde og kan forårsage forstoppelse hos babyer.
kartofler
regelmæssige kartofler med hud har omkring 3 g fiber og kan forhindre forstoppelse. Hvis du giver din baby kartofler med andre grøntsager, så vil det ikke være et problem. Men hvis du giver ham kartoffelchips eller kartofler med smør eller creme fraiche, så kan han lide af forstoppelse.
10., Yoghurt
Yoghurt indeholder gode bakterier, der letter fordøjelsen. Men det har også en bindende virkning på fødevarestoffer og kan undertiden forårsage forstoppelse hos børn.
Fødevarer, Der kan Hjælpe med at Lindre Forstoppelse hos Spædbørn
Nu, at du ved hvilke fødevarer, der forårsager forstoppelse hos babyer, så undgå at indarbejde dem i dit barns kost. Hvis din baby allerede lider af forstoppelse, skal du medtage disse fiberholdige fødevarer i din babys kost., Disse fødevarer vil ikke kun lindre tilstanden, men også forhindre det i at forekomme i fremtiden.
svesker
svesker er rige på fibre og en stor kilde til multivitaminer. At være en god kilde til fiber, kan de lette og fremskynde afføring. Prunes kan gennemblødes natten over og gives til en baby første ting om morgenen. Du kan også give din baby beskæresaft. Prunes og prune juice er et glimrende middel mod forstoppelse.,
bønner
bønner er fyldt med fiber og kan indgå i en babys kost, hvis han lider af forstoppelse. Spise bønner vil forbedre hans afføring. Da bønner indeholder både opløselige og uopløselige fibre, hjælper det med fordøjelsen af mad og hjælper din lille med at udskille ordentligt.
grønne ærter
friske grønne ærter, der fås om vinteren, er fyldt med fiber – de er en perfekt mad at medtage i din babys kost, hvis han er forstoppet. Ærter kan gives som en simpel snack ved bare kogning og krydderier., Spædbørn kan gives kogte ærter i den purerede form for at hjælpe tarmbevægelser.
abrikoser
abrikoser er en anden sæsonbestemt frugt, der bruges til behandling af forstoppelse. Det kan gives rå eller i form af saft. Tørrede abrikoser er også tilgængelige på markedet, som kan gennemblødes natten over og gives til babyer.
havregryn
havregryn, en almindelig og bredt foretrukket mad til babyer, er en fremragende mad til børn med tilbagevendende episoder af forstoppelse., Havregryn kan give din baby meget tiltrængt fiber og kan forhindre forstoppelse.
pærer
pærer er rige på fibre og vitamin C. både fibre og C-Vitamin hjælper med korrekt fordøjelse og lindrer forstoppelse. Babyer kan også få et par dråber frisk pæresaft til at helbrede forstoppelse.
Broccoli
Broccoli, en superfood til babyer, er en rig kilde til protein og fiber. Broccoli er også en god kilde til fiber, C-Vitamin, K-Vitamin og folat. Grønne grøntsager som spinat og broccoli tilføjer vægt til afføring, hvilket gør dem lettere at passere gennem tarmen., Du kan give små dampede broccoliblomster til din baby som fingermad. Broccoli indeholder også sulforaphane, som kan beskytte tarmen og hjælpe fordøjelsen.
søde kartofler
søde kartofler er i modsætning til andre knolde en af de bedste babymad, og de forårsager ikke forstoppelse. Søde kartofler kan hjælpe med at lindre forstoppelse og give vigtige næringsstoffer og kulhydrater til din voksende baby.
bær
bær er rige på antio .idanter og er en fremragende mad til babyer og småbørn., De er også høj i fiber, hvilket er grunden til de er et must-include i dit barns kost. Du kan give bær til din baby i pureed form. Ved at spise bær, vil din lille tot ikke klage over forstoppelse.
fuldkornsbrød
fuldkornsfødevarer har et højt fiberindhold i dem, hvilket er godt for hjertet såvel som for fordøjelsessystemet. Du kan give fuld hvede brød til din baby-det er højt i fiber og vil forhindre forstoppelse i din lille.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan vil du vide, at din Baby er forstoppet?,
Hvis din baby er forstoppet, vil han naturligvis ikke være i stand til at kommunikere det til dig. Så pas på disse tegn på forstoppelse hos ham –
- han har tre eller færre end tre tarmbevægelser om ugen.
- hans afføring er hård og tør.
- Han har svært ved at pooping.
- han græder kontinuerligt og har mavesmerter.
Hvordan kan du forhindre forstoppelse hos din Baby?
for At forebygge og behandle forstoppelse hos babyer, her er hvad du kan gøre:
- Hvis din baby har passeret seks-måneders-mærket, kan du få ham til sip vand i små mængder., Inden seks måneder får han al den hydrering, han har brug for gennem modermælk. Senere kan du starte med fødevarer, der indeholder vand og fibre, som vand og fibre vil forbedre hans afføring.
- Inkluder fødevarer med højt fiberindhold i hans diæt. Lav svesker, bær, fuldkorn og bælgfrugter i hans kost, da de har et højt fiberindhold og hjælper fordøjelsen.
- få dit barn til vane at pooping. Når han er klar til pottetræning, skal du sørge for at få ham til at sidde på toiletsædet i mindst 10 minutter på omtrent samme tid dagligt., Det vil få ham til vane at gå på toilettet.
mange gange går forældrene meget stress, når deres babyer lider af forstoppelse. Hvis dit barn er forstoppet, skal du ikke bekymre dig. Ved at foretage små ændringer i hans diæt og tilskynde ham til at udføre fysisk aktivitet (dog lille) regelmæssigt kan helbrede forstoppelse og andre maverelaterede problemer i ham. Men hvis problemet fortsætter, og din baby ikke føler sig bedre, skal du kontakte en læge.
Læs også: fordøjelsesbesvær hos børn