så i lektion to ville tingene blive lidt mere avancerede, og du ville dykke ned i at lære om Chakra balancing, hvilken åndelig coach og grundlægger af Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definerer som ” en energijusteringsmetode, der frigiver fysiske og følelsesmæssige blokeringer.”
hvorfor er Chakra afbalancering vigtig? Det påvirker alle områder af dit liv. “Chakraer er både sendere og receptorer, hvilket betyder, at frekvensen, hvormed du udsender energi, svarer til frekvensen af det, du modtager i dit liv,” siger Lyons., “Når de er afbalancerede, opererer de med den højeste frekvens og vil tiltrække mennesker, overflod og muligheder, som du har mærket som høj frekvens.”
på bagsiden, hvis dine chakraer ikke flyder, siger sound healer og Reiki Master Susy Schieffelin fra Kobberfartøjet, at ubalancen kan dukke op som fysiske, følelsesmæssige eller åndelige symptomer, der endda påvirker omstændigheder uden for dig selv.
tegn, der skal passe på, inkluderer eventuelle negative mønstre, tilbagevendende problemer i dit liv eller lidelser., Ofte er de lokaliseret til det særlige chakra, hvor du har en ubalance. For eksempel kan du få ondt i halsen eller have problemer med at kommunikere, hvis dit halschakra er ude af balance. Kort sagt,” alt, hvad der fører os væk fra det liv, vi ønsker, er en chakra-blok, ” siger Lyons. Klar til at afbalancere dine chakraer? Hold læsning for tips fra eksperterne.
sådan afbalanceres dine chakraer
en nem måde at fjerne blokering af dine chakraer og manifestere din ideelle virkelighed er ved at visualisere den person, du vil være, og hvordan du vil have dit liv til at se ud., “Du vil blive specifik i din visualisering og bemærke ting om dette ‘fremtidige selv’, som dine ansigtsudtryk, din kropsholdning, hvordan du føler, Klæder og handler, ” siger Lyons. “Når du visualiserer denne version af dig, begynder den at skabe en følelsesmæssig reaktion, der ændrer vibrationen i dine chakraer for at matche vibrationen i dit fremtidige selv og således manifestere den virkelighed i den fysiske verden.”
Bring balance til alle områder af dit liv
Hvis dit liv føles ude af whackhack, så vil dine chakraer., Derfor foreslår Lyons at undersøge dine energiske mønstre på forskellige områder af livet, såsom at spise, relationer og penge. Når du har fundet ud af, hvilke områder der har brug for en vis stabilitet, skal du foretage små justeringer for at bringe disse områder mere i balance.
vedtage en daglig praksis
at få dine chakraer til at spinde harmonisk er ikke en og færdig. Det kræver en daglig forpligtelse til at holde dem i skak. For at gøre dette anbefaler Lyons at forpligte sig til et dagligt ritual, der inkluderer praksis, der gavner dit sind, krop og sjæl. Det behøver heller ikke tage for meget tid., Selv bare et par minutters visualisering, journalisering, strækning eller meditation vil få dig (og dine chakraer) til at føle dig mere jordet.
Check ind med dine chakraer
en anden ting Lyons anbefaler at indarbejde i dit daglige Chakra balancing ritual: en chakra diagnostic, hvis du vil. For at gøre dette, kom ind i en afslappet tilstand og tag et par dybe vejrtrækninger. Når du gør dette, skal du analysere, hvilke områder af din krop, hvor måske åndedrættet ikke flyder. Dette vil fortælle dig, hvilket chakra der muligvis har brug for lidt ekstra kærlighed., For eksempel, hvis du finder ud af, at det er svært at få vejret forbi din hals, kan det signalere, at dit halschakra er blokeret.
prøv lydheling
i stedet for et almindeligt bad (selvom de sandsynligvis også er gode til dine chakraer), skal du vælge et lydbad. “Forskellige lydfrekvenser korrelerer med hvert chakra,” siger Schieffelin. “Vibrationerne fra disse lyde kan hjælpe med at rydde energiblokeringer og understøtte en sund energistrøm i dine chakraer.”Find en lokal lyd healer eller forkæl dig selv med en gong eller en sang skål og give det en chance.,
Øv chakra-balancing chants
ingen gong? Intet problem. Du kan øve chants og bruge lyd på den måde for at åbne energistrømmen i din krop. “Chanting er som lydheling indefra,” siger Schieffelin. “Vibrationerne i din stemme arbejder for at rydde blokeringer i alle dine energicentre.”Hun foreslår at finde en yogaklasse, der inkorporerer chants eller bare laver en hurtig Google-søgning efter chants, der understøtter chakraerne.,
Mediter med krystaller
selvom du er en total nybegynder til chakrabalancering, er chancerne for, at du allerede ved, at krystaller og chakraer går sammen som crunchy mandelsmør og organisk gel.. En måde at udnytte kraften i krystaller til at hjælpe med at udjævne chakraerne er at meditere med dem.
vælg en krystal, der svarer til det chakra, du vil arbejde med. Schieffelin anbefaler for eksempel ametyst, hvis du vil aktivere dit tredje øjechakra og forbinde med din intuition., Eller citrin for solar ple .us chakra og udnytte din personlige magt.
lav en chakra farvemeditation
hvert chakra er forbundet med en bestemt farve. Rodchakraet er rødt. Det sakrale chakra er orange, og solar ple .us er gul, for eksempel. Så en anden måde at afbalancere et blokeret chakra er ved at meditere på hvert chakra og forestille sig, at dens farve udstråler fra dens centrum. “Jeg kan godt lide at starte fra bunden af min rygsøjle ved rodchakraet og langsomt bevæge mig op gennem hvert energicenter, der afbilder dens farve, der stammer fra min krop,” siger Schieffelin.