Grade
c-
kort svar
Der er forskellige typer creme fraiche, så fordelene og risiciene varierer afhængigt af den, du vælger. Når det er sagt, kan al creme fraiche være skadelig, når den overforbruges.
Kvalitet
C
Brev karakter for Creme fraiche
C-
Mere skadeligt end gavnligt., Bivirkninger er almindelige, især når de indtages/udføres overdrevent. Moderering er meget vigtig.
Vis fuldt klassificeringssystem
Kategori ‘a’
a+
meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Bivirkninger er sjældne. Ting, der er bedømt som en ‘ A+’, er typisk nødvendige for at overleve (for eksempel vand).
A
meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Et par skadelige kvaliteter kan være forbundet, men kun under visse omstændigheder, såsom en allergisk reaktion.,
a-
meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Skadelige kvaliteter kan være forbundet, men er normalt ikke alvorlige.
det er vigtigt at bemærke, at selv de bedste ting i livet kan blive dårlige i umådelige mængder. Så selvom noget kan blive bedømt som en ‘ A+’, kan overforbrug / overdrivelse medføre uønskede effekter.
kategori ‘B’
b+
meget gavnlig for dit helbred. Ting bedømt a ‘B+’ kan have et par skadelige kvaliteter at være opmærksom på.,
B
generelt gavnligt for dit helbred. Ting bedømt a ‘ B ‘ kan have nogle skadelige kvaliteter at være opmærksom på.
b-
mere gavnlig for dit helbred end ikke. Imidlertid er skadelige kvaliteter sandsynligvis forbundet og bør ikke overses.
den væsentligste forskel mellem kategori ‘A’ og kategori ‘B’ er de skadelige kvaliteter, der typisk findes i ‘B’ – varer. Alvorlige bivirkninger er normalt usædvanlige, men er stadig mulige og bør tages til efterretning.,
kategori ‘C’
c+
både gavnlige og skadelige egenskaber forbundet. Ting bedømt a ‘C+’ er typisk lidt mere på den gavnlige side. Alligevel er moderering vigtig.
C
et ret jævnt forhold mellem gavnlige og skadelige kvaliteter. Moderering er vigtig. Meget generelle emner, der kan læne sig mod begge sider af spektret, vil også blive placeret her. Ris kan for eksempel være god eller dårlig afhængigt af typen.,
C-
mere skadeligt end gavnligt. Bivirkninger er almindelige, især når de indtages/udføres overdrevent. Moderering er meget vigtig.
kategori ‘C’ betegner normalt både gode og dårlige kvaliteter. Når det kommer til denne kategori, er det vigtigt at huske dette ord: moderation.
Kategori ‘d’
d+
sundhedsskadelig. Selvom fordele kan være forbundet, opvejer de dårlige sandsynligvis det gode. Moderering er meget vigtig.,
D
skadeligt for dit helbred. Et par fordele kan være forbundet, men de dårlige opvejer de gode. Moderering er ekstremt vigtigt.
D-
skadeligt for dit helbred. Meget få, hvis nogen, fordele er til stede. Ting i denne kategori bør undgås så meget som muligt.
kategori ‘D’ er typisk for ting, der er mere skadelige end gavnlige., Mens forbrugende / gør noget usundt oncen gang i en blå måne ikke bør skade, anbefaler vi absolut at fjerne ‘d’ elementer som en regelmæssig del af din rutine/kost.
kategori ‘f’
f
kategori ‘f’ er for ting, der ikke bringer noget gavnligt for Bordet og er meget skadeligt for dit helbred. Vi anbefaler helt at undgå noget i denne kategori. Langsigtede bivirkninger af ‘ f ‘ – genstande er normalt meget alvorlige.
Kategori ‘N’
N
” N ” står for neutral., Ting placeret i denne kategori er generelt (a) hverken gode eller dårlige for dig, eller (B) mangler de nødvendige beviser for at nå nogen konklusioner.
Lange svar
creme fraiche er meget populær med en bred vifte af retter. Den er lavet af fløde, der indeholder mælkesyrebakterier (som giver den sin smag). Folk, der ønsker at spise creme fraiche, kan vælge mellem fuldfedt, reduceret fedt og fedtfri creme fraiche., En hurtig advarsel: fedtfri betyder ikke “indeholder intet fedt”, men snarere “for hver 50 g creme fraiche er der mindre end 0, 5 g fedt.”De, der vælger den smagfulde mulighed for fuldfedt creme fraiche, skal være opmærksomme på de potentielt skadelige bivirkninger ved at indtage for meget.i kun en spiseskefuld fuldfedt creme er der 23 kalorier. Kalorier fra fedt udgør over 90% af det samlede kalorieindhold, hvor cirka 60% af fedtet kommer fra mættet fedt., Mættet fedt er et “dårligt” fedt og er ansvarlig for at øge niveauerne af kolesterol i blodstrømmen, hvilket fører til en øget risiko for hjertesygdomme. Selv at spise fedtfri creme fraiche er ikke helt sikkert, da det indeholder tyramin, der har været forbundet med migræne og irritabelt tarmsyndrom. De kunstige tandkød, der bruges i fedtfri creme fraiche for at forbedre smagen, kan også føre til fordøjelsesproblemer, såsom at føle sig oppustet eller gassy.
den positive side til creme fraiche er, at den indeholder mange vigtige næringsstoffer som natrium, fosfor og vitamin B., Der findes også mange andre næringsstoffer i creme fraiche, f.eks. Mængden af de fleste af disse er imidlertid ubetydelig, og for dem, der findes i en betydelig mængde, er der sundere alternativer til creme fraiche, der giver de samme ernæringsmæssige fordele. For eksempel, mens en ½ kop creme fraiche giver 6% af den anbefalede mængde Vitamin B, bare at have en 1/3 kop fuldkornsprodukter giver dig 100% den mængde Vitamin B, som din krop har brug for pr.,2> Mulige langsigtede bivirkninger
- øget blodtryk
- forhøjet kolesterol
- hjertesygdomme
- vægtøgning
Ingredienser til at være opmærksom på
- mættet fedt
- tyramin
- kunstige tandkød
- mælkesyrebakterier
- overskydende kalorier
Fordele
- indeholder vigtige næringsstoffer
Sundere alternativer
- hytteost
- yoghurt
Foreslå forbedringer eller rettelser til denne artikel
Skrevet af Jeff Volling | 12-29-2015
12-29-2015
Skrevet af Jeff Volling
Tyder på, forbedring eller korrektion