-
større tekststørrelsestor tekststørrelseregulær tekststørrelse
Kunne du virkelig tabe dig bare ved at spise sundt og ikke træne?
– Karley*
at spise en sund kost sikrer ikke, at du vil tabe sig. Din vægt er en balance mellem de kalorier, du tager ind, og de kalorier, du forbrænder., Du vil tabe dig, hvis du spiser en kalorifattig diæt, hvor du forbrænder flere kalorier, end du tager ind, og du vil gå i vægt, hvis du spiser flere kalorier, end du forbrænder. Tilføjelse af fysisk aktivitet giver dig mulighed for at forbrænde flere kalorier end slankekure alene.
enhver vægttabsplan, der omfatter regelmæssig motion, er ikke kun mere vellykket-det er også sundere. Ved at spise en sund kost og motion holder du dine knogler, muskler og hjerte stærke og mindsker risikoen for at udvikle nogle sygdomme., Selvom du ikke nødvendigvis taber dig, bliver du sundere, og du vil også føle og se bedre ud.
*navne er blevet ændret for at beskytte brugernes privatliv.