Fordele ved frivilligt arbejde #1: Frivilligt arbejde forbinder dig til andre
En af de bedre kendte fordele ved frivilligt arbejde er den indvirkning på samfundet. Ubetalte frivillige er ofte limen, der holder et samfund sammen. Frivilligt arbejde giver dig mulighed for at oprette forbindelse til dit samfund og gøre det til et bedre sted. Selv at hjælpe med de mindste opgaver kan gøre en reel forskel for livet for mennesker, dyr og organisationer i nød., Og frivilligt arbejde er en tovejsgade: det kan gavne dig og din familie lige så meget som årsagen til, at du vælger at hjælpe. At dedikere din tid som frivillig hjælper dig med at få nye venner, udvide dit netværk og øge dine sociale færdigheder.
Frivilligt arbejde hjælper dig med at få nye venner og kontakter
En af de bedste måder at få nye venner og styrke eksisterende relationer er at forpligte sig til en fælles aktivitet sammen. Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at møde nye mennesker på, især hvis du er ny i et område., Frivilligt arbejde styrker også dine bånd til samfundet og udvider dit supportnetværk, udsætter dig for mennesker med fælles interesser, kvarterressourcer, og sjove og opfyldende aktiviteter.
Frivilligt arbejde øger dine sociale og forholdsmæssige færdigheder
mens nogle mennesker er naturligt udadvendte, er andre genert og har svært ved at møde nye mennesker. Frivilligt arbejde giver dig mulighed for at øve og udvikle dine sociale færdigheder, da du møder regelmæssigt med en gruppe mennesker med fælles interesser., Når du har momentum, er det lettere at forgrene sig og få flere venner og kontakter.
Frivilligt arbejde som familie
selvom det kan være en udfordring at koordinere alles tidsplaner, har frivilligt arbejde som familie mange værdifulde fordele. Børn ser alt, hvad du gør. Ved at give tilbage til samfundet viser du dem førstehånds, hvordan frivilligt arbejde gør en forskel, og hvor godt det føles at hjælpe andre mennesker og dyr og vedtage ændringer. Det er også en værdifuld måde for dig at lære organisationer i samfundet at kende og finde ressourcer og aktiviteter til dine børn og familie.,
fordele ved frivilligt arbejde #2: Frivilligt arbejde er godt for dit sind og krop
Frivilligt arbejde giver mange fordele for både mental og fysisk sundhed.
-
Frivilligt arbejde øger selvtilliden.
Frivilligt arbejde kan give et sundt løft til din selvtillid, selvtillid og livstilfredshed. Du gør godt for andre og samfundet, hvilket giver en naturlig følelse af præstation. Din rolle som frivillig kan også give dig en følelse af stolthed og identitet., Og jo bedre du føler om dig selv, jo mere sandsynligt er du at have et positivt syn på dit liv og fremtidige mål.
-
Frivilligt arbejde bekæmper depression.
reduktion af risikoen for depression er en anden vigtig fordel ved frivilligt arbejde. En vigtig risikofaktor for depression er social isolering. Frivilligt arbejde holder dig i regelmæssig kontakt med andre og hjælper dig med at udvikle et solidt støttesystem, som igen beskytter dig mod stress og depression, når du gennemgår udfordrende tider., Arbejde med kæledyr og andre dyr har også vist sig at forbedre humør og reducere stress og angst.
-
Frivilligt arbejde hjælper dig med at forblive fysisk sund.
Frivilligt arbejde er godt for dit helbred i alle aldre, men det er især gavnligt hos ældre voksne. Undersøgelser har fundet, at de, der frivilligt har en lavere dødelighed end dem, der ikke gør det, selv når de overvejer faktorer som deltagernes sundhed. Frivilligt arbejde har også vist sig at mindske symptomer på kronisk smerte eller hjertesygdom.
jeg har begrænset mobilitet – kan jeg stadig melde mig frivilligt?,
uanset om det skyldes manglende transport, tidsbegrænsninger, handicap eller andre grunde, foretrækker mange mennesker at melde sig frivilligt via telefon eller computer. Der er mange projekter, hvor du kan hjælpe. Skrivning og grafisk design egner sig til at arbejde hjemme, og i dagens digitale tidsalder har mange organisationer muligvis også brug for hjælp til e-mail og websebsteder.
Hvis du mener, at hjemmebaseret Frivilligt arbejde kan være det rigtige for dig, skal du kontakte organisationer, du kan lide, og spørge, hvad nogle af mulighederne kan være. Nogle frivillige organisationer kan kræve, at du deltager i en indledende træning eller periodiske møder., Du vil også sikre dig, at du får nok social kontakt, og at organisationen er tilgængelig til at støtte dig, hvis du har spørgsmål.
Frivilligt arbejde: lykkeeffekten
hjælper andre med at tænde lykke, som mange undersøgelser har vist. Da forskere ved London School of Economics undersøgte forholdet mellem frivilligt arbejde og mål for lykke hos en stor gruppe amerikanske voksne, fandt de, at jo flere mennesker meldte sig frivilligt, jo gladere var de, ifølge en undersøgelse inden for Samfundsvidenskab og medicin., Sammenlignet med folk, der aldrig meldte sig frivilligt, steg oddsene for at være “meget glade” 7% blandt dem, der frivilligt månedligt og 12% for folk, der melder sig frivilligt hver anden til fire uger. Blandt ugentlige frivillige følte 16% sig meget glade–en stigning i lykke, der kunne sammenlignes med at have en indkomst på $75,000 – $100,000 mod $20,000, siger forskerne.
tilpasset med tilladelse fra Simple Changes, Big re .ards: en praktisk, nem Guide til sund, glad Levevis, en særlig sundhedsrapport udgivet af Harvard Health Publications.,
fordele ved frivilligt arbejde #3: Frivilligt arbejde kan fremme din karriere
Hvis du overvejer en ny karriere, kan frivilligt arbejde hjælpe dig med at få erfaring inden for dit interesseområde og møde folk i marken. Selv hvis du ikke planlægger at skifte karriere, giver frivilligt arbejde dig mulighed for at øve vigtige færdigheder, der bruges på arbejdspladsen, såsom teamworkork, kommunikation, problemløsning, projektplanlægning, opgavestyring og organisation. Du kan føle dig mere komfortabel med at strække dine vinger på arbejde, når du først har finpudset disse færdigheder i en frivillig position.,
Frivilligt arbejde kan give karriereoplevelse
Frivilligt arbejde giver dig chancen for at prøve en ny karriere uden at forpligte dig på lang sigt. Det er også en fantastisk måde at få erfaring i et nyt felt. På nogle områder kan du frivilligt arbejde direkte hos en organisation, der udfører den slags arbejde, du er interesseret i. For eksempel, hvis du er interesseret i sygepleje, kan du frivilligt på et hospital eller et plejehjem. Dit frivillige arbejde kan også udsætte dig for faglige organisationer eller praktikophold, der kan være til gavn for din karriere.,
Frivilligt arbejde kan lære dig værdifulde jobfærdigheder
bare fordi Frivilligt arbejde er ubetalt, betyder det ikke, at de færdigheder, du lærer, er grundlæggende. Mange muligheder for frivilligt arbejde giver omfattende træning. For eksempel kan du blive en erfaren kriserådgiver, mens du frivilligt arbejder for et kvindehjem eller en kyndig kunsthistoriker, mens du donerer din tid som museumsdocent.
Frivilligt arbejde kan også hjælpe dig med at bygge videre på færdigheder, du allerede har, og bruge dem til gavn for det større samfund., For eksempel, hvis du har en vellykket salgsposition, øger du opmærksomheden på din yndlingsårsag som frivillig advokat, mens du videreudvikler og forbedrer dine offentlige taler, kommunikation og marketingfærdigheder.
når det kommer til frivilligt arbejde, lidenskab og positivitet er de eneste krav
mens lære nye færdigheder kan være til gavn for mange, det er ikke et krav for en tilfredsstillende frivillig oplevelse., Husk, at de mest værdifulde færdigheder, du kan bringe til enhver frivillig indsats, er medfølelse, et åbent sind, en vilje til at gøre, hvad der er nødvendigt, og en positiv holdning.
fordele ved frivilligt arbejde #4: Frivilligt arbejde bringer sjov og opfyldelse i dit liv
Frivilligt arbejde er en sjov og nem måde at udforske dine interesser og lidenskaber på. At udføre frivilligt arbejde, som du finder meningsfuldt og interessant, kan være en afslappende, energigivende flugt fra din daglige rutine med arbejde, skole, eller familieforpligtelser., Frivilligt arbejde giver dig også fornyet kreativitet, motivation og vision, der kan overføres til dit personlige og professionelle liv.
mange mennesker frivilligt for at få tid til hobbyer uden for arbejdet også. For eksempel, hvis du har et skrivebordsjob og længes efter at tilbringe tid udendørs, kan du overveje frivilligt at hjælpe med at plante en fælles have, gå hunde til et husly eller hjælpe i en børnelejr. (UC San Diego)