den hirshon Etiopiske Shiro !ot –

deling er omsorgsfuld, Borger!

1549shares

()

Shiro Wot Billede, der Bruges Under Creative Commons Licens Fra wikipedia.org

Borgere, der er ingen tvivl i mit ivrige retter tankerne, at Etiopiske mad er definitivt en af de store tinder af retter fra hele verden!, Jeg finder mig ofte trang til dens krydrede og flerlagede smag, og især denne ret er en af mine favoritter til alle tider!Shiro er en homogen gryderet, hvis primære ingrediens er pulveriseret kikærter eller bredt bønnemel kombineret med specielle urter og krydderier. Det tilberedes ofte med tilsætning af hakket løg, hvidløg og, afhængigt af regional variation, malet ingefær eller hakkede tomater og chili-peber.Shiro serveres typisk oven på injera (et svampet, syret fladt brød)., Tegabino Shiro er en type af shiro lavet af stærkt krydret bælgplanter, kikærter, felt ært, eller fava bønner, mel, olie (eller smør), og vand bragt boblende til bordet i en miniature ler pot eller lavt (ofte svækket) aluminium gryde. Dens sande aficionados spiser det normalt med en mørk eller sergegna injera.Shiro er også en væsentlig del af køkkenet i Eritrea, Etiopiens naboland. Det er en livret under særlige lejligheder, herunder Fasten, Ramadan og andre faste sæsoner.,

Det er en vegansk mad, men der er ikke-vegansk variationer, herunder niter kibbeh (en krydret, afklaret smør) eller kød (i hvilket tilfælde det kaldes bozena shiro).

det kan også blandes med injera og koges sammen for at få shiro fitfit.

Du kan købe fantastisk Shiro (Powder) pulver (og enhver anden etiopisk ingrediens for den sags skyld) fra brundo i Oakland, CA-og de sender! Linket er her. Etiopisk curried smør er en integreret del af denne opskrift – du kan finde ud af, hvordan du gør det her.,

borgere, Dette er en lækker godbid, der vil være en velkommen og unik tilføjelse til dit opskriftsrepertoire – jeg håber, du finder det passende at prøve det!

Kampen på General

Print

Skala 1x2x3x

Ingredienser

  • ½ kop olie
  • ½ kop Shouro Vante ሸሮ ምጥን – krydret bælgplanter blanding (kraftigt foretrukne!,), eller bare bruge kikærtemel
  • 2 mellemstore løg, purerede
  • 1 roma tomat, purerede
  • 4 fed hvidløg, hakkede
  • 2 spsk niter kibbeh (Etiopiske krydret afklaret smør) (stærkt foretrukket) eller bruge ghee med en blanding af dine foretrukne urter og krydderier i det!
  • 2 til 2 cups kopper vand
  • 3 spsk berbere (Spice) krydderi (brug mindre eller intet af dette afhængigt af hvor krydret Du kan lide din Shiro!,)
  • 1 teskefuld hvidløgspulver
  • ¼ tsk sukker
  • Salt, smag
  • 1 jalapeño, hakkede (valgfri)

Instruktioner

  1. Bringe en tung bund gryde på medium varme. Tilsæt purerede løg til den tørre gryde, og sauter, indtil de bliver tørre og begynder at tage farve – cirka 4-5 minutter. Tilsæt olie og berbere krydderi. Sauter i 1-2 minutter, indtil duftende.
  2. tilføj derefter tomat og hakket hvidløg. Sauter i 2-3 minutter mere.
  3. Begynd nu at piske i omkring halvdelen af kikærmel., Gradvist begynde at tilføje omkring 1 kop vand. Pisk i det resterende kikærtemel og yderligere 1 kop vand. Pisk indtil blandingen er meget glat. Tilsæt resterende cup kop vand, hvis du foretrækker din shiro lidt tyndere.
  4. varme, indtil shiro begynder at poppe (simre). Tilsæt derefter niter kibbeh, hvidløgspulver, sukker og salt efter smag, omrør indtil det kombineres.5-10 minutter over svag varme, indtil smagene kombineres, og olien adskilles lidt fra shiro.
  5. pynt med jalape .o, hvis det ønskes.
  6. serveres med frisk injera.,

  • Kategori: Opskrifter

Ernæring

  • Kalorier: 374.3 kcal
  • Sukker: 4.3 g
  • Natrium: 588.35 mg
  • Fedt: 34.49 g
  • Mættet Fedt: 6.08 g
  • Trans Fedt: 0,11 g
  • Kulhydrater: 14.21 g
  • Fiber: 2,5 g
  • Protein: 3.65 g
  • Kolesterol: 16.,38 mg

Borgere, bemærk venligst, at jeg ikke længere råd til at absorbere næsten $1000 per måned, det koster at holde hjemmesiden kørende, herunder udgifter til markedsføring, osv.

Du kan gøre en forskel!

overvej at lave en engangs donation for at hjælpe med at holde theebstedet live og indlægene kommer-Klik her for at PayPal mig et tip!

Du kan også vise din støtte ved at lytte til vores podcasts, lide dem og dele som du finder passende – prøv dem her.

hvor nyttigt var dette indlæg, Borger?,

Klik på en stjerne for at bedømme det, Borger!

Indsend bedømmelse

gennemsnitlig bedømmelse / 5. Afstemning tæller:

ingen stemmer hidtil! Vær den første til at bedømme dette indlæg.

som du fandt dette indlæg nyttigt…

Følg os på sociale medier, Borger!

Vi beklager, at dette indlæg ikke var nyttigt for dig!

lad os forbedre dette indlæg!

fortæl os, hvordan vi kan forbedre dette indlæg?

Send Feedback

Leave a Comment