det hele begyndte i juni 2018 under Los Angeles Pride Parade. Rob McElhenney, den skuespiller, der spiller Ronald “Mac” på McDonald ‘ Det er Altid Sunny i Philadelphia, blev spottet sammen med co-stjerne Danny DeVito på en flyder på udkig mindre som hans øl-bellied bartender karakter og mere som et bæst. Mac var jacked., Alle, fra fremmede på internettet til tidligere Philadelphia Phillies anden baseman (og Mac-favorit) Chase Utley, var imponeret over hans vægttab transformation.
der var Engang en tid, McElhenney gik i den modsatte retning, få 60 pounds i løbet af 7 måneder, fordi han troede, en fed Mac ville gøre for en sjovere Mac. 42-åringen fik vægten mellem den sjette og syvende sæson af f. – sitcom og fjernede fire 1.000 kalorieindhold om dagen.
Nå, hvad er sjovere end fat Mac?, En fed Mac, der pludselig er en jacked Mac. Så det var hvad McElhenney gjorde. Han gik Christian Bale og forvandlede sin krop igen. Alt i komediens navn? Fandeme nej. “Sandheden er: jeg har mere dedikation til løncheck,” forklarer McElhenney.
Vi tilbragte nogen tid med McElhenney, nu stjernen i Mythic Questuest, for at sikre, at vi kunne besvare nogle af de mest presserende spørgsmål, som fans online havde. I sidste ende talte vi for det meste bare om hans krop.
ved at blive jacked:
“jeg kommer ikke ind i den medicinske videnskab. Lad mig lige fortælle dig noget., Øgede niveauer af testosteron er bare et kryds, jeg skal bare.”
på hans diæt og træningsrutine:
“Jeg vil bryde det ned for dig, fordi det faktisk er ret simpelt, og enhver kan gøre dette. Alle på planeten kan gøre dette. Første ting er først: hvis du har job—som et 9-5 job—skal du afslutte det. Kan du lide mad? Glem det. Fordi du aldrig vil nyde noget, du spiser. Alkohol? Ked. Det er ude. Så hvad du skal gøre-du har en kok, ikke? som en personlig kok?- sørg for, at kokken gør dig meget kyllingebryst., Og sørg for at holde dit kalorieindtag på et bestemt niveau. Og som du går til din læge 2-3 gange om ugen—bare for at overvåge alle dine testosteronniveauer—fordi testosteron er vigtigt at opbygge muskler. Er du gode venner med træneren fra Magic Mike? Arin Babaian. Så du ønsker at give Arin et opkald. Og du vil være sikker på, at han er hjemme hos dig og tager dig til gymnastiksalen mindst to gange om dagen, for du vil gerne gøre din muskelbygning om morgenen og derefter din cardio om eftermiddagen. Har du en familie? Ligesom en betydelig anden eller børn? Ja, glem dem., Du får ikke tid til at håndtere dem.
“så det er virkelig alt hvad du skal gøre. Og sørg for at du har et studie betale for det hele, fordi det kunne blive usædvanligt dyrt. Så, jeg tror, at hvis du bare gør alle disse ting, så kan du også have en absolut urealistisk kropstype, som mig.”
se mere jacked end Jaguars QB Gardner Minshew:
“jeg tror, vi ser noget lignende. Selvom, jeg tror, jeg har 22 år på ham., Men jeg tror, jeg har en bedre krop end dig, og du er en professionel atlet. Så arbejde på det. Ja, dit ansigt ser betydeligt yngre ud. Men det lig. Er det en kropstype af en professionel atlet? Jeg begynder at tro, jeg kan spille Jackuarterback for Jacksonville Jaguars.”
på ikke længere at blive jacked?
“Jeg vil give dig en lille lektion i biologi: abs er altid der. De er derinde. De er lige bag en flok tacos og te .uila. Jeg hyggede mig på ferie. Mavemusklerne er der., Og det andet jeg vil have, at de abs skal komme tilbage, alt det tager er 3-4 måneder at sulte mig selv.”